dam

Dam na trica.A dwugłowe nie trzeba ćwiczyć?

Siłka git dokup jeszcze troche sprzetu i bedzie dobrze,soga dam.Sprzęt muzyczny wymiata

[...] i zanim one tam dojda czy cały proces sie zacznie ty juz konczysz jesc a powiiniennes byc w trakcie wiec jestes głodny zaczynasz jesc wiecej a w brzuchu miejsca nie ma na jedzenie i zaczynasz myslec co sie dzieje:) biegunka moze byc od zbyt duzej ilesci kwasow. reki sobie nie dam obciac za to co napisałem ale wiem ze takie cos ma miejsce

Nie no nie poszlo na marne na pewno, mysle ze malo kto robi sobie dipsy z 40 kg przy pasie wazac 65.. albo cwiczy 30 kilo gryf na bica. Po prostu nie rozwinalem sie poprawnie/proporcjonalnie do wielkosci grup miesniowych. Tzw zestaw dyskotekowy jak to Knife pisal. Mysle ze z dobrze ulozonym push/pull dam to rade skorygowac/zmniejszyc dysproporcje?

Czyli taka dieta była by dobra? Po korekcie już ŚNIADANIE 1: (8:00) - płatki owsiane - orzechy włoskie - jajka ŚNIADANIE 2: (11:00) - jajka - makaron OBIAD: (14:00) - Zależy co mamuska zrobi( mięso, w piątek ryba ) - ryż brązowy - warzywa TRENING PODWIECZOREK: (17:00) - tuńczyk - ryż - banan KOLACJA: (20:00) - ryba NA NOC: (23:00) - [...]

+ przesylka tzn? bo jesli ma kosztowac 12zl, to cena wydaje sie malo konkurencyjna do nowego jacket-a. dam 60zl z kw.

czemu nikt wiecej sie nie wypowie :P dam moze jakies przyklady a wy podawajcie numery co byscie mi polecili ;) 1 XP 2 XP+CP 3 XP+mono 4 nitro2 5 nitro2+CP 6 nitro2+mono 7 nitro+XP 8 CP

to moze w akim razie przedramie dam z barkami? a kaptury to sztrugsy tak? plan wzialem z kulturystyka.pl/atlas

phi co to za kulturysta ,chyba z podwrkowej silki bo nog nie cwiczy nie dam soga

Barowy czyli brazowy? Raczej niczym sie nie rozni w smaku wiec nie ma problemu. A kaszy niestety nie dam rady zjesc... juz sam zapach mnie odrzuca

[...] z przysiadem robilem juz na nie jednym treningu i daje rade. OK na klate wrzuce porecze. na barki zamienie na unoszenie bokiem w opadzie. teraz robilem splitem ale nie dam rady kontynuawac przez szkole i trningi zapasnicze i pytanie zrobic przerwe czy moge juz dzis pojechac tym treningiem.Na splicie byle 2 tyg i musze przerwac. tric bedzie [...]

Tak tylko ja bede popoludniu nie wiem czy elkarz bedzie jeszcze czy nie bd musiala isc prywatnie do swojego w sosnowcu. Ale to już olac to jakos dam rade. a ile jest grup? Rozmiawialas z kims kto sie tam uczy? Jaki poziom i wgl cala reszta bo w necie mao na ten temat

Micen, dam rade, chcieć znaczy móc!!!

1)ok to do kolacji wezme jajka na twardo i tunczyka 2)po treningu odrazu wafle ryzowe , sok, owoce ( to co pisales ) 3)jeszcze jeden posilek? hmmm ja mam nadzieje ze tyle dam rade.. moze wiecej poprostu dan z jajkami? jak myslisz?

Po pierwsze poczytaj i po przeglądaj forum Po drugie trening do bani piszesz ze ćwiczysz 4 razy w tygodniu to samo bynajmniej tak zrozumiałem Po trzecie dam Ci tu jakiś plan na poczatek i z nim ćwicz a pózniej pomyślimy ... Pozdro...

dam za wszystko 260 zl ;) napiosz solar pw z danymi i numerem konta ;) Zmieniony przez - cutler2 w dniu 2011-06-18 21:24:46

Mam kabaster jak co pod poduszka i badania zrobię po cyklu po pierwszym strzale hcg bo wcześniej nie dam rady. Nie mieszkam w PL a właśnie hcg Przybic jakoś profilaktycznie w trakcie?

Thx bardzo mi pomogliście dalej chyba dam rade sam.

JA DAM :-d

a co mi tam tez dam:)