dam

Po przeczytaniu kilku artykułów postanowiłem, że przez mierwszy miesiąc spróbuje ACT. Jak na pierwszy raz to spróbuje 2 obwody. Za jakieś 2 tygodnie dodam kolejny. Oto ATC przysiady ze sztangą/hantlami x10 wyciskanie sztangi/hantli na ławce płaskiej/skośnej x10 wiosłowanie hanlą x10 rozpiętkia leżąc na ławce x10 unoszenie tułowia w leżeniu na [...]

Zapisałem się do neurolog z kliniki zwalczania bólu w Warszawie na przyszły wtorek . Jeżeli będę miał jakieś konkrety to dam znać. Dzięki za pomoc

Fajnie mi sie podoba a na zawody 10 kg masy przy tym poziomie tłuszczu a soga dam za przedostatnią fote

dam ci tylko trening klaty bo mi się nie chce pisać.mam 5 treningów w tygodniu.Codziennie katuje klate takim treningiem(napisze jakimi obciążeniami ja ćwicze): -wyciskanie na płaskiej 125kg (które wyglądają dość nietypowo ponieważ wyciskasz 3 razy potem odpoczywasz i wyciskasz kolejne 3 razy) -bierzesz hantle (każda 23kg) i wyciskasz je jak [...]

[...] Obiad jest posiłkiem po siłowni. Na siłownie chodzę najczęściej w godzinach między 9-10 rano. Czyli rozumiem w takim wypadku śniadanie jeść najlepiej o np. 8 rano ? Mógłbyś mi napisać jak widzisz opcję z 32,1% tkanki tłuszczowej zrobić 15%-18% do 15 lipca, wtedy jadę na obóz koszykarski i postanowiłem, że choćby nie wiem co to dam radę !:)

[...] rekoma do przodu przemecza i wywoluje prawdopodobnie stan zapalny w tym miejscu. zastanawialem sie tylko czy masci przeciwzapalne cos zdzialaja. nie bede tu gdybal jak pi*da, sprawdze sam i dam znac za jakis czas czy naproxen jakos pozytywnie na to wplynie, moze komus sie przyda. @game }:-( Zmieniony przez - bojka89 w dniu 2013-02-12 17:17:15

Dziękuję Wam chłopaki za pomoc! Pozmieniam dietę wg. waszych sugestii i za tydzień dam znać czy się coś poprawiło. Pozdrawiam

dzięki :) ,poszukam czegoś dla siebie i dam znac , najwyżej poprawimy mój trening ( co wy na to ??) :)

ja teraz chce zaczac tez ladnie plan jest taki mniej wiecej na 28tygodni najpierw susta wino potem bold susta potem enan + tren i dlugi off bynajmniej taki jest plan. a jak nie wyjdzie to po trenie dam z 50mg mety

no fakt zapomnialem o warzywach xd , nie lepiej bylo by podbic wegli np po treningu ?? A jak mowisz o wielonasyconych tł to moze pozamieniam troszke np zamiast 15ml oliwy do 3 posilku to dam 15-20 oleju lnianego ?

heh na co powiedz dokłaniej albo napisz na priv dam 150

Ja osobiście nie mogę ci pomóc bo sam mam taki problem,ale dam ci soga na pocieszenie Jeśli chcesz dać mi sga to się nie krępuj MEFIT MAFIA Pozdrowionka!!!

a oprócz zwiększenia cwiczeń na plecy i zmniejszenia na bicpes plan ogólnie nie jest zły? Mam bardzo ważne pytanie klatkę cwiczę w poniedziałki ale wiem że jutro chyba nie dam rady zrobic treningu bo w domu będę późno i jeszcze nauka itp to nic się nie stanie jak dzisiaj zrobię klatkę?

[...] a ja sie brzydze jej jak np. yy... gówna i biore z sokiem ale nie wiem czy brać dalej bo ten sok jest słodzony i nie wiem czy tak można woda+cp stanowczo odpada nie dam po prostu rady jak wziałem pierwszy raz to sie prawie pożygałem.Wczoraj wziałem 30min. przed silka cp jakoś mi sie nie chciało za bradzo ćwiczyc ale kurfa jak zaczynałem [...]

Stary po pierwsze.. Czytaj, czytaj ludzi innych którzy popełniali Twoje błędy w przeszłości.. Ćwiczysz rok.. Poświęć trochę czasu na "Atlas ćwiczeń" bo dam se dwa bice obkroić, że większość ćwiczeń nie potrafisz zrobić technicznie. I nie słuchaj tych którzy mówią żebyś robił klatę 2x w tyg. -.^ zrób raz ale tak żebyś poczuł. Pamiętaj [...]

Jeśli to rozmiar L lub XL to dam 20 zł

Dzieki wszystkim za odpowiedzi. Zamowilem kaliper jak przyjdzie to sie zmierze i dam znac. Zmieniony przez - bartii87 w dniu 2019-06-08 13:59:53

wiem ze temat odswiezony, ale czytam same super opinie na temat tego supla, a dotychczas co bym nie kupil z tej firmy to zawsze ponizej moich oczekiwan z innymi suplami w podobnych cenach, az sie skusze i dam trekowi jeszcze 1 szanse :D Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-01-09 15:19:18

nie znam tego leku. proponuję nie działać Ci na własną rękę a tym bardziej nie leczyć się w internecie tylko udaj się do specjalisty. Dobra mam dziś wizytę u endo, dam znaka co mi tam powiedział

Wczoraj wrzuciłem kolejna ćwiartkę, ponieważ nie czułem żadnej poprawy Idę w piątek na badania, to dam znać Co do samej tabsy, saidy mega nudności, kręcenie się w głowie masakra Libido nadal kaplica nic się nie ruszyło, faja leży i kwiczy wiec jest problem Zobaczymy jak w piątek na badaniu i będziemy dalej myśleć..