dam

[...] jak będzie się to wszystko zachowywać po wypoczynku. Cardio niezmiennie znienawidzone. Wykonałam mimo,że zawsze gdy zerkam na zegarek jest dopiero 2minuta zaś gdy spoglądam ponownie po 10minutach to jest dopiero 3minuta mojej przechadzki/świńskiego biegu. No cóż nie zawsze robimy to co lubimy. W ramach postanowień obżeram się i toczę się [...]

Jasne, dam znać. Osobiście liczę na starsze kawałki i na to, że Ego Fall i Luciferian Light Orchestra dobrze wypadną, bo po przesłuchaniu płyt mam o nich b. dobre zdanie. https://youtu.be/2ZQ0BsNi24A Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-01-28 07:17:46

Ja to dreptanie na razie traktuje jako sposob na rozruszanie, poprawe kondycji, spalenie dodatkowych kalorii i okazje do sprawdzenia czy dam rade. I jak wychodzi, to jest masa satysfakcji. A kondycje/wytrzymalosc trzeba ruszyc, zeby w wakacje w gorach obylo sie bez zdychania i bieganie mi do tego fajnie pasuje. No i zajmuje jednak troche mniej [...]

rbn_run - nad butami bez wsparcia myślę cały czas, ale nie jestem w 100% przekonana. Tzn kuszą mnie inov-8 w wersji nieterenowej, ale nie jestem do końca przekonana czy dam sobie radę w nich i nie rozwalę kolan. I w tej sytuacji but amortyzowany na asfalt wydaje mi się bezpieczniejszą opcją. Niestety muszę wybrać, bo 2 pary na raz odpadają. Nie [...]

[...] że potrzebna jest fizjoterapia, ew. jakieś zabiegi typu lasery itp. Ze skręconą kostką to się ledwo przed gipsem wybroniłam swego czasu. :-> Teraz poszłam, bo jednak od kogoś skierowanie na badania trzeba dostać. Z wynikami też pewnie pójdę, ale pociąć się raczej nie dam w najbliższym czasie. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-08-31 07:17:01

Dzięki. };-) Tak jakoś wyszło, że w grudniu kolejny rok przeleciał. Starość powoli nadchodzi. :)) Ale się jej nie dam. :-P

[...] bo pogoda nie rozpieszcza, landszaftów zza chmur nie da się wyrwać, a jak już coś pstrykam, to siedzi w pamięci aparatu, więc na telefon nie ma jak przerzucić. Ale jak złapię coś sensownego komórką to dam tutaj. Dziś spacerowo, w ramach regeneracji zajechantch łydek - Dolina Chochołowska. /SFD/2017/9/7/d07552efb4f946f9b8ba6827383eb6cd.jpg

[...] w poniedziałek!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Weeekend będzie dla mnie ciężki-bo mam szkołę i ciężko mi jeść o odpowiednich porach, nie zawsze przerwa wypada jak bym chciała, ale dam radę, poza tym zawsze oprócz kawy serwują tam mega dużo ciastek i ciasteczek, które na nieszczęście leżą zawsze ławkę przede mną, ale ostatnie zjazdy dałam radę-nie [...]

[...] wrzuce magnez obowiazkowo jak piszesz Lena Brac i nic sie nie bac Dzieki, ale duzo mu jeszcze brakuje. Nie tylko mu wszedzie brakuje dodatkowych kilogramow miesnia Aylar Adam w piatek wpadly 2x frytki + kura wiec juz na pewno jest 100 a tak na powaznie to sam nie wiem ile jest ale moze w tym tygodniu peknie, oczywiscie dam znac Jovovich [...]

Ziomal nie podciagne sie Wiola nie dam bo lipa...jak bedzie 45 to moze dam Blachol lipa wciaz niestety Chuck jak bede z kumplem albo sam na silni to nakrece bo tak to głupio prosic byków bo sie dziwnie beda patrzec

Cześć Wróciłem niedawno z pracy jem posiłek przed treningowy ryż brązowy+kurak+oliwa, potem Xpand i na siłkę, dam wypiskę z treningu pod wieczór. Dziadi rozwiń teorie swoją ŚRODA-TRENING 10tek: 1)Wyciskanie leżąc-płasko-progresja po 10 powt-do ciężaru na którym nie wyrobie 10 powt-KONIEC. 40kg - ok 45kg - ok 50kg - ok 55kg - ok 60kg - ok 65kg - [...]

[...] + oliwa maxcarb z treca się skończył więc możesz mi podpowiedz jakie carbo będzie najlepsze to podskoczę do sklepu wykupić. jutro się spróbuje zważyć w pracy i zmierzyć, to dam wypiskę, w czwartek święto więc siłownia zamknięta, opuszczę mój ulubiony dzień hehe, ale miał być MC więc może i dobrze? bo ból pleców w dolnej partii ciągle 3ma, [...]

Cześć. kurde to ostro widzę u Ciebie, ja wstaje o 5;30 do job to chodzę wcześniej spać co by się zregenerować odpowiednio i wypocząć, zjadłem niedawno spagetti, za pół h wypije xpanda i pójdę na trening, potem dam wypiskę, mam nadzieje ze będzie progres. solaros to jak z tym carbo? Zmieniony przez - akk0 w dniu 2010-06-02 17:12:10

dam drugi posiłek w pracy monster maxxa 80kg dasz rade tyle?

dam soga za relacje z treningu wodyna, ktory mam zamiar wyprobowac z tego co widze, jesli dla kogos priorytetem jest wyciskanie, to warto masz zamiar jeszcze kiedys go stosowac? czy stosowales te inne treningi wodyna, ktore nakazywal robic po tym 15-10-5 (napewno wiesz o ktore chodzi, te z jego postu)

[...] trening pleców. Jutro i w piątek kolejny trening, czyli wychodzą 3 treningi z rzędu.Dietę dziś trzymałem w miare tak jak powinna być.W sumie nie mam dużo do pisania więc dam tylko rozpiskę jeszcze. MC 12x60kg 9x65kg 6x70kg Ściąganie drążka z wyciągu do karku 12x32,5kg 10x37,5kg 8x40kg 6x52,5kg Przyciąganie linki wyciągu w siadzie do brzucha [...]

dam fotke bo akurat na cykl wszedlem, w kwietniu dam kolejna juz po cyklu do oceny

[...] który jest zaproponowany w artykule Antka i Darka. Wszelkie sugestie/propozycje/krytyka/komentarze itp. itd mile widziane - jedynie nie mile widziane narzekanie, że nie dam rady. Bo dam, inaczej nie miałbym po co chodzić na siłownie. Tył ciała - Przód ciała - Wolne - Tył ciała - Przód ciała – Wolne – Wolne. Tył - cały grzbiet, dwugłowe, [...]

[...] stałego dostępu do internetu. Jakoś udało mi się na szybko podliczyć. Jeżeli chcecie już zacząć transfery to nie ma problemu ale musicie nawzajem się kontrolować bo ja nie dam rady tego ogarnąć. Jeżeli poczekacie do stycznia to tym lepiej, czasu mamy sporo. Na wszelki wypadek, przypominam że zasady są takie jak co roku: - pierwsza siódemka w [...]

Wodyn, wlasnie mialem do Ciebie pisac z prosba! Jak bys mogl to bede naprawde wdzieczny. ZA EDYCJE? Tak. Jak oceniasz artykul? WLASCIWIE POWINIENEM CIE ZYEBAC ZA WYSTAWIANIE SOBIE OCEN, PO CO TO? ART MA SWOJ STYL I JEST OK. BARDZO TRUDNO LAIKOWI (W KRTTYCE LITERACKIEJ) DAC ADEKWATNA OCENE, A JA NIE DAM ZADNEJ. POWINIENES ZAMIESCIC (AZ SIE PROSI) [...]