dam

Póki co nie dam rady podciagania z taką nadwagą. A co z kwestią biegania?

Obciążenia robocze? Tzn takie z którym dam radę wykonać dane ćwiczenie na treningu? Jeśli tak, to przysiad : 62 kg, martwy: 52 kg, klata : 44 kg (mam strasznie słabe ramiona :/) Mógłbym więc stosować trening podany na tej stronie z mitami? PRZYKŁADOWY PLAN „NA RZEŹBĘ” W SEKWENCJI TYGODNIA: PON: A, ŚR: B, PT: A TRENING A: PRZYSIADY 5-8 serii RAMPA, [...]

mi to sie napewni nie przyda ale soga dam ci za pomysł

[...] !!!!! nie chce tu nikogo oczerniac !!!!! powiem tylko jedno - te kapsulki ktore przeslal mi pompa nie zawieraja hmb !!!!!! nie jest to produkt orginalny z ultimate nutrition !!!! to moge powiedziec z 100% pewnoscia !!!! a gdzie to bylo kupione , po co , i za ile - nie wnikam !!!! nic mnie to nie interesuje i w zadne spory sie nie dam wciagnac .

dzieki za zrozumienie zaraz dam wam sogi za pomoc. Ale mógłby ktos cos jeszcze mi poradzic

43 mierzyłem :) ,nie widać no cóż ,jak dostane aparat to pod koniec cyklu dam zdjęcia .Pojade tak jak mówił b50 i pod koniec cyklu się odezwe,profilu nie miałem czasu wypełnić :] wszysko na szybko i ciągle brakuje mi czasu ale zrobie to w swoim czasie ewentualne błędy w nim to wynik pośpiechu za co przepraszam. Panowie dzięki za [...]

dam 2 zł za każda i biore wszystkie

spoko...jak cos to dam znac

O tej dekstrozie właśnie czytałem. Ale dostałem gratis 500g do kreatyny więc skorzystam. Więcej dokupywał nie będę. Posiłek potreningowy jest spożywany pół godzinki po treninguwięc tutaj nie ma problemu. Z tym tuńczykiem też dam radę :P Wielkie dzięki. Sporo mi pomogliście. Pozdrawiam ;)

Cos zle musiales wpisac kolego, BACTERIOSTATIC WATER 30ML SOLVENT jak bylo tak i jest po 6,42. Linka nie dam bo zdaje sie nie mozna

Znaczy, w EEG są zmiany, nie wiem jak ta epilepsa się nazywa, lecz ona jest w trakcie snu, i nie do końca wiadoma. Siłowy dam radę, aeroby także, lecz nie wiem jakie FBW polecacie, najlepiej żeby bez jakiegoś sprzętu, ale przeczytam też takie rady :) Zmieniony przez - Doresimoth w dniu 2016-05-18 13:15:45

daamianero nie mogles mi obliczyc ile mi wychodzi wegli bo nie podalem jakie jem ilosci... szkalnka platkow owsianych-76gr ryz-220gr -z chleba 150gr wychodzi nawet 446gr ale luz juz z tymi weglami,jak dam 1gr tluszczu to nie bede musial az tyle jest wegli no i 2 gr bialka.a czy trening jest dobry?

ja ci dam bana sa posty o przepisach

A ja dam pomysł na konkurs. Wpadłem na pomysł, że konkurs polegać będzie na wymyśleniu "swojej" sztuki walki. Będzie miał do wyboru, stójka, parter albo system samoobrony, i trzeba będzie opisać podstawowe techniki itd :D Takie sobie wymyśliłem :DD

Ehhhh to ja już nie bede może szpqanował swoimi wymiarami:P pochwale się za rok :))) Cwicze już aż cały tydzien ;)))Jak sie skurcze to dam znać :PP

Siemano, Faktycznie jak na taki wzrost musisz być cholernie szczupły ale będzie na to rada. Nie dostaniesz tutaj żadnych konkretnych rzeczy; musisz sam wertowac forum; dam Ci drogowskaz: - Ułóż sobie diete, wylicz kcal, policz ilosc bialka, węgli, tłuszczy. - Dobierz odpowiedni plan do stażu. Najlepiej jak na początku poćwiczysz systemem typu FBW, [...]

oj koles sie musial w****ic ze mu panne wyrwales hehe i to jeszcze 4 lata starsza gosc tego tak nie zostawi wiec lepiej zapisz sie na boks i duzo wp*****laj "nie wierz nigdy kobiecie,dobrą rade Ci dam,nic gorszego na świecie nie przytrafia sie nam"

od poniedzialku nowa dieta i działam ostro. znalazlem kilka wskazowek itd, mysle ze 2-3 miesiace ostrego treningu coś pomogą. dam znać za jakiś czas

Hmm no czyli problem jakiś jest. Do endokrynologa czy seksuologa z tym? Dodam że za 1 razem wszystko działa jak należy ;) Dopiero po przechodzi ochota aczkolwiek czasem dam rade jeszcze z raz, dwa ale idzie cięzko. Pozdrawiam no a co Ty qrwa roco jesteś ???? to chyba normalny objaw

1 posiłek 60g owsianych górskich 300ml mleka 0% nasiona słonecznika 50g dodaj jajek gotowanych i masz pelnowartosciowe bialko. 4. ok dam jajka rano skoro tak, i czemu bez warzyw po treningu bez warzyw jedynie do smaku troche daj, ale ogolnie nie za duzo aby nie spowalnialo wchlaniania