dam

Ja Ci dam pzdr.

OK,dzięki.Napiszcie jak się daje sogi bo nie wiem,to wam dam.

dzieki- co do serwatki to wiem ale narazie chyba dam rade dostarczyc bialko z pozywienia, jak bede mial zastoj to wezme kreatynke + bialko i efekty powinny byc. Jeszcze jakbys mogl tylko powiedziec ile g. piersi kurczaka wychodzi mniej wiecej na obiad? bo mi robi matka i daje duuzo tego , chyba za duzo mentos

ja mam wlasnie omo :) wbije i dam znac ale to za pare tyg :) w sumie do swej zastrzezen nie mam jesli chodzi o opakowanie , ampy , ulatka sa ok :)

a i ćwiczyłem 4 dni w tygodniu, nie dam rady robić porządnego treningu nóg z barkami, wszystko przez 3 tygodnie było ok, potem nagle przyszło zmęczenie i brak progresu

W tym ostatnim fbw robiłem serię rozgrzewkową, 50%docelowej x12, 75%docelowej x10, 100% docelowej w przedziale 6-8(jak dałem radę 8 zwiększałem ciężar). Czyli co, wracać do FBW, bo przy fizycznej pracy nie dam rady pociągnąć aktualnego treningu? A jak skończy się nadmiar pracy spróbować splita partia 2x/tydz?

ja jak sobie dam czadu na imprezie, to nie źle wymiatam (podobno)

kitek r o z d z i e w i c z e cie i soga ci dam

ok wemze tak jak mi napsiałeś gainera gdziues dwa trzy raze na dizeń będe brał, chodze do szkoły a tam ciężko diete utrzymać :( to ok rezygnuje z BCAA I myślisz ze tyle wystarczy ? czy moze cooś jeszce dokupić? Jak tylko będe miał abona soga dam, naprawde dzięki za pomoc

z partyzanta ja jestem pewien na 90% że chodzi tu o frontkika ( z rozbiegu albo nie koniecznie) jak się myle niech ktoś mnie poprawi SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! będą bić !!!:)))

trzy, ale dam radę :) nie ma innej opcji już teraz trzeba ;) ale drugi raz końmi by mnie nie zaciągnęli ;)

Chyba właśnie skusze się na któreś Biogenixa. Tylko jeszcze nie wiem, które. Ogólnie w moim następnym cyklu będą dominowały raczej produkty tej firmy bo będzie w nim zapewne też CP. Do tego dam jeszcze TCM i powinno być

[...] dał bym dłużej i wyżej dawkowana Dam w takim razie Turka 50mg i 10tyg. Mam jeszcze pytanie wchodzić już teraz? Czy próbować ten pas zbić bo od dwóch tygodni zacząłem robić areoby po 40min i tak się zastanawiam czy zaczekać z miesiąc i dopiero wejść czy już teraz tylko areoby nadal kręcić? Dodam że areoby robię pierwszy raz w życiu.

w szkole jem więcej bo chodze na stołówke ale trudno mi powiedzieć co będzie na obiad, lecz zawsze jakies mięcho dają.Za chwile to poprawie i dam do ponownej oceny.

chociaz lepiej tabsy wezme bo po co takie sito z dupy robic=) cykl 720 zl bodajze,bez odzywek.Jak skoncze dam znac jak poszlo:) hela szykuj sie,robota jest

Dam tego linka do Sceny

A w dzień bez treningu będzie ok jak zamiast odżywek dam np: -płatki owsiane 75g -serek wiejski 200g ?

IneTheEnd uważam podobnie jak ty, 1 cykl mam za sobą na przełomie Stycznia i Lutego robiłem go ćwicząc splitem, myślę, że teraz zaryzykuję i będę ćwiczył FBW. O tyle jest to dobre, że prawie cały czas mięśnie są ,,napompowane". Ułożę plan FBW to dam tutaj do oceny, nie będę zaśmiecał forum nowymi tematami :)

tez chetnie poczytam, jesli mi ktos wysle (i sogacza dam )

" co do przysiadów to zwykłe takie jak na wuefie nic ci nie dadzą " ja ci k***a dam ze nic nie dadzą Dadzą dadzą! 100 przysiadów/dzień i efekty lecą. Trzeba ruszyć tłustą dupe i rozruszać tłuste uda, 100 przysiadów - dupa chuda Do autora tematu: to ja ci radze po prostu wpieprzać tyle żarła ile sie da, wtedy masa przyjdzie w niedługim [...]