dam

no poda ktos do cholery jakis link..!!!!!!!!!!!!!!! ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj

sog poszedl. ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj

[...] C, w którym będzie obciążenie własnego ciała. Może Poniedziałek, Środa, Piątek ? A hantlami 15kg na wszystkie partie nie ogarne, nie ma szans. Biorę maksymalny ciężar, jaki dam radę uradzić na daną partię, no i zrobić tyle powtórzeń, bo to przecież 15 - 12, to dużo. Na nogi biorę full, na plecy jak wiosłuję, to też się nie bujam z tym ciężarem, [...]

[...] poczatku tak jest, musisz to przełamac ,jak nie bedziesz probowac to nic z tego nie wyjdzie... Wiec jazda na trening, ale już!! bo jak nie to sam wiesz mam wiertarke udarową zanjde cie z grypsami i wywioze w bagazniku w malym fiacie do lasu -jak nie bedzie postepow oczywiscie jak beda to moze wreszczcie kupie abonament na legalu i dam ci soga

ehh dam 3000pln bez zagladania pod maske ! Zmieniony przez - Kadlubek w dniu 2010-12-01 17:07:43

moczymorda (fajowy nick ) ten produkt mozesz kupic w http://sklep.sfd.pl po zaladowaniu stronki wybierz firme vitalmax (pod dam koniec) i pozniej produkt Gainer 1 10 kg. Co do smakow to nie wiem jakie aktualnie sa dostepne, bo sie zmieniaja codziennie, sugeruje i apeluje do wszystkich zamawiajacych podawajcie jakies 2-3 smaki alternatywne jak by [...]

dzieki bednar dam ci soga w innym poscie bo w moim juz nie moge oddac glosu

Kolega by wzial calosc, pogadam z nim I dam Co znac

[...] wzorowej współpracy z policją i udziału w akcji "Pij mleko, będziesz wielki !" Walczył w Cage Rage, to jest zupełnie inna organizacja niz UFC, ale często zawodnicy wybijający się w Cage Rage przechodzą do UFC. Do UFC droga Popka jest jeszcze dłuższa niż do seminarium ... Swoją drogą chyba dam SOG'a za dobre otwarcie niedzieli ...

Hmm ok dziękuje za info,a bieganie normalnie to znaczy? Bieg przez 30 min normalnym tempem? Czy powyżej 45 ? Kurczę jestem ciekaw czy dam radę 10 min bez przerwy biec,dlatego pisałem aż padnę(czyli nie będę w stanie dalej już biec) Czy jakoś dystansem liczyć? 1-2KM dziennie ? Zmieniony przez - Senior w dniu 2014-04-02 15:51:30

Hmm ok dziękuje za info,a bieganie normalnie to znaczy? Bieg przez 30 min normalnym tempem? Czy powyżej 45 ? Kurczę jestem ciekaw czy dam radę 10 min bez przerwy biec,dlatego pisałem aż padnę(czyli nie będę w stanie dalej już biec) Czy jakoś dystansem liczyć? 1-2KM dziennie ? Zmieniony przez - Senior w dniu 2014-04-02 15:51:30 Zacznij od np.: 15 [...]

[...] że wtedy mieli gorszą jakość i że na USA idzie chłam a na Polskę ma być super? " hm Son tego nie wiedzialem,wiesz na forum popytam Cybera ,jak cos sie wiecej dowiem dam znac bo sam sie zainteresowalem firma Sni i niektore PL sklepy juz ja sprzedaja,ale z tego co wiem thermal red jest wlasnie na nasz rynek robiona bo jak wiemy w usa te [...]

Doceniłem twój wkład w tym temacie dam Ci sog !!!! tylko nieodbijaj

[...] przerwy Uprawiane inne sporty : tylko na WF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : staram się dobrze odżywiać, teraz jadam mniej, zaniedbalem troche zywnosc i treningi, od jutra zaczynam trenować Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy :nie ma A fotki nie dam, napewno sie [...]

[...] a właściwie 6 po jedno wstawiłem podwójnie... Aktualna waga to 82 kg. Nóg nie wstawiłem, bo nie robie .... a tak poważnie to nie mam ich zdjęć aktualnych, jak bedą to dam. Forma jak forma, jestem zadowolony, ćwiczę dla siebie i myśle że jakieś efekty widać. Staż to około 3 lata Koksmox Nie sugeruj się wymiarami bo stare, a poza tym to nie [...]

[...] ciężary którymi ćwiczę na seriach. Przy następnym treningu sprawdzę ile naprawdę jestem wstanie max wycisnąć. Dzięki za konkretne porady. Teraz ułożę cykl i dopnę plan i dam znaka jak idzie i jakie mam osiągi. Co co michy suplementów itd. Teraz nie chce mi się rozpisywać o tym ale szczerze wpierdzielam ogromne ilości doskonale dobranych [...]

[...] ciężary którymi ćwiczę na seriach. Przy następnym treningu sprawdzę ile naprawdę jestem wstanie max wycisnąć. Dzięki za konkretne porady. Teraz ułożę cykl i dopnę plan i dam znaka jak idzie i jakie mam osiągi. Co co michy suplementów itd. Teraz nie chce mi się rozpisywać o tym ale szczerze wpierdzielam ogromne ilości doskonale dobranych [...]

to ww na początek dam 4g, białko 2.5, t 1.5 poprawiłem trochę dietę i zaraz wrzucę

hmm pomyślę jak to zrobić i dam znać

atd jem od tyg 25mg ed,teraz dam e2d. Testo dalej będe wbijał bo w najbliższym czasie nie mam zamiaru z niego schodzić. Jakieś wskazówki jeszce Herman? I dziękuwa za doradzenie:-P