dam

no niezle bede mily i dam soga

brałem z tego tylko s-x i nie moge prownac bede mial niebawem venomy to dam znac a po skladach nie oceniam bo juz dawno przekonalem sie ze to czesto wyglada zupelnie inaczej

dzięki chłopaki, dam znać za 2 miechy jak mi idzie. Pozdro.

To ja dam film z moim udzialem . Oto linki: http://www.youtube.com/watch?v=aOjP800Smos http://www.maxior.pl/?p=index&id=39544&0 Mile widziana ocena filmu. PZDR

[...] są postępy, aczkolwiek czuję, że jeśli zmieniłbym niektóre ćwiczenia to mógłbym coś jeszcze z tego treningu wycisnąć (akurat na styczeń, niestety wcześniej niż w lutym nie dam rady na śmigać na siłownie a nie chciałbym półtora miesiąca przesiedzieć bezczynnie). Może założę wieczorem temat z alternatywnymi ćwiczeniami w podwieszonym treningu, bo [...]

madrze gada chlopak :))) tez mu dam soga... takich ludzie nam trzeba! wawa666 na moderatora! :)

Daj mi znać, a pogrzebię u siebie. Mam jakieś mpegi o iai. A co do książek to niestety udało Ci się upolować jedyną sensowną książkę na rynku. Widziałem jeszcze jedną z prezentacją kata iai i chyba tytuł jej był: Sekrety samrajów Szymankiewicza ale głowy nie dam. Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

4rScorpion - tak tak ale byłem teraz na roratach ;] dzisiaj był bieg ciężko dzisiaj było bo wiatr pizgał strasznie ale czuje że już coraz lepiej i po tym tyg zwiększę dystans trochę te roraty mnie z rytmu wybiją ale jakoś dam rade skakanka przyszła ^^

Hmm, zamowilem juz, dam znac jak smak czekolada, dostane go w okolcach wtorku ,cena 20funciochow czyli jakas 110pln za 2kg-13porcji wiec nie najtaniej jak na gainera niemalze tyle co za bialeczko sciteca...

heh ja tez nie wiem. panowie - narazie wyjasniam to bez halasu. Jak tylko cos ustale napewno dam znac

pOWIEM TAK DAM SOBIE REKE UCIAC ZE kazda FIRMA MA JAKIES MACHLOJE. Nawet ten wasz swiety olimp treci i inni producenci. Tak naprawde uj wie co dostajemy.

wiesz, ja zacząłem trenować w wieku 23lat, jak to mówią nigdy nie jest za późno. myśle że trafisz na normalnych ludzi, trenerów i trenujących i nikt cię nie wysmieje, w końcu każdy kiedyś zaczynał...dam ci rade, idź i trenuj bo jak teraz nie pójdziesz to za pare lat będziesz tego żałował, to jest pewne

Dzieki chlopaki ;) mysle ze sie zmotywuje w meczach jak i na treningach i dam rade :D

sprobuj, powinienes byz zadowolony;-) dam jadlem 3 capsy na porcje i bylo idealnie.

[...] podchwytem z cieżarem ciał ccx2x5 podskoki ccx4 ccx5 cc5 ccx4 ccx5 (nieokładnie, ciężko przez zmęczenie po mc) - power szrugsy 72x5 94x7x3 -wyciąg 31kgx12x3 - rozciaganie 1min 15sek. ;P Generalnie ładnie, duży skok obciążeń chociaż czuć zmęczenie. Po treningu ludwik znaczy IR i o dziwo jak dam trochę więcej wody ok 300ml jest całkiem ok

Próbowałem robić takie mixy. Tutaj nie chodzi o smak, bo walę z kielona i się oblizuje, tylko po prostu mój żołądek na noc broni się przed oliwą. Ale spoko, jakoś dam radę. Poza tym żadnych innych "ale"?

Będe prowadzić test założe innym razem poprawny temat. al teraz pytanie do was tak jak tam napisałem przy Olimp BCAA mega caps dam radę zgubić coś brzucha oczywiście + dieta.

no to na sniadanie wrzuce ryz z sosem zamiast makaronu(dlaczego makaron nie?). A makaron dam przed trening. Wazywa zawsze sa w obiedzie(jkaas surowka albo w zupie) A czy zoltka nie maja za duzo cholesterolu zeby je jesc codziennie w duzych ilosciach? Czemu tunczyk w wodzie? Wieczorem zapodam sam chudy ser.

no to na sniadanie wrzuce ryz z sosem zamiast makaronu(dlaczego makaron nie?). A makaron dam przed trening.CHODZI MI O TEN SOS, TROCHE DZIWNE JESC TAKIE RZECZY NA SNIADANIE, WIEKSZOSC ZJADA PLATKI ALBO INNE SNIADANIOWE PRODUKTY, POZA TYM CO TO ZA SOS? Wazywa zawsze sa w obiedzie(jkaas surowka albo w zupie) STARAJ SIE JESC DO KAZDEGO POSILKU A czy [...]

[...] extreme Razem z peponentem ustale dawkowanie i wkleje na forum. Narazie ok msc pzrerwy od kreatyny. Ogolny zarys makrocykli 5.02-10.03 - redukcja + odtluszczenie 17.03-1.05 - masa na niskich weglach, lub cos by sie nie zatluscic 1.05-1.06 ostateczne doszlifowanie formy <yes> Zaraz biore no-xplode i zrobie trening , jak wroce to dam wypis.