dam

[...] w Pl poprosiłem go o sprawdzenie dostępności w niemieckich aptekach odpisał że są dostępne i od razu założyłem tu post.Koles wogole w tym nie siedzi także dajcie mi dzień lub dwa skontaktuje się z kumplem w Niemczech i poproszę go o dokładniejsze info.Ps dla mnie też to było dziwne że środek lat 80-tych nadal dostępny także potwierdzę i dam znać.

[...] przetworzone/nie oczyszczone/pełnoziarniste/razowe, czyli te o niskim ig to nie ma potrzeby a ile oliwy to zależy od Twojego zapotrzebowania i smaku ja wiem po sobie, że jak dam za dużo i smak oliwy będzie zbyt intensywny to średnio mi szama wchodzi ale za to odrobina znakomicie poprawia smak sałatek i innych dań Zmieniony przez - Volcanodon w [...]

Wiem o tym , to ma być eksperyment czy da się z tego wyciągnąć mięśnia licząć tylko makro. Nie jestem zawodowcem, ew zamiast parowek dam tortille z wieksza ilosciami jaj a platki wrzuce owsiane. Nie chce budowac formy na scene a przy moim ekto metabolizmie te 30% syfu chyba nie zaszkodzi? Przy wycince dopne na 99% diete :) Zmieniony przez - [...]

[...] z tego co napisałeś wnioskuje że hitem nie można zrobić konkrentie treningu na mase????????? lub też siłe????????, a co do diety to jako taką mam, jest ona chyab najlepsza na moje możliwośći P.S. a ten trening umysłu- co miałeś na myśli? wmaiwanie sobie że "dam rade wiecej"? czy mozę wyobrażanie swojego treningu ? pozdrawiam kermit

[...] MASY I SILY TO DIETA NA + (CZYLI WIECEJ ZJADASZ NIZ SPALASZ), ODCHUDZIENIE DIETA NA - (ODWROTNIE) P.S. a ten trening umysłu- co miałeś na myśli? wmaiwanie sobie że "dam rade wiecej"? czy mozę wyobrażanie swojego treningu ? NIE ZUPELNIE COS INNEGO CWICZC POSZCZEGOLNE CWICZENIA ORGANIZM UCZY SIE WYKONYWAC JE JAK NAJBARDZIEJ [...]

jutro dam konkretne zdjecie jak doje**** bary! te wczesniejsze zdjecie nie jest dokladnie przed... ale nie mialem innego

Dam sobie coś uciąc ze widzialem juz podobny post. Ktos tez chciał cos dla swojej babci , ale wtedy chyba chodzilo o zrzucenie kg i pytanie było czy therma nie zaszkodzi

[...] Co się tyczy planu treningowego ja na pewno będę biegał codziennie, więc wersję 40-sto, czy 50-cio minutową z góry odrzucam. Zarówno fizycznie, jak i psychicznie nie dam rady (wojownik ze mnie żaden). Co jeszcze chciałbym wiedzieć? W trakcie tych trzech dni zauważyłem, że mam problemy z utrzymaniem równego tempa. Ja po prostu muszę [...]

Witam, Cytując siebie samego: "Kilometr w 7 minut. Zwłaszcza, jak robisz później następne 9 kilometrów to bardzo dobry wynik". Czyli dobrze ciebie zrozumiałem, pierwszy i dziewięć następnych w 7 minut. A 4,45 to już w ogóle zasługuje na mój szacunek i uznanie :) Właśnie wróciłem z biegania (z 20 minut temu), dzisiaj był mój najlepszy z [...]

biore od wczoraj wiec jesce efektow niema jesce , dam znac za jakies 3tygodnie ale biore dodteko kreatyne hdt aminki dss i bialko wiedz mam nadzieje ze bedzie dobrze... and the future is coming

no ten trening już lepiej ułożony. Zmiany nie muszą być wielkie. Dam kilka propozycji. Oprócz tego co napiszę, zakres powtórzeń też możesz zmodyfikować jesli chcesz I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej skośnej 4s x 12p, 10p, 8p, 6p - progresja 2. Wyciskanie sztangielek leząc na ławce skośnejpoziomej 4s x [...]

zdecydowanie tri, z bieganiem na 10 km dam rade. Natomiast 3 dyscypliny połączyć w jedno to już skomplikowana sprawa.

Ok, dam znać po usg.

Ok, dam znać po usg. Mysle ze beda miescily sie w granicach normy a jesli wyniki hormonow sa ok to nic Ci lekarz nie przepisze ale daj znac ;-)

[...] Ashihara Karate w poszczegółnych organizacjach jest dość znacznie od siebie różny. Właśnie o to mi chodziło. Czytałem kiedyś artykuł (chyba na ktoryms forum, ale nie dam glowy), gdzie ktoś analizował temat ewolucji "kontaktowego" karate-i konkluzja była taka, że w przeciwieństwie do np sanda, rzuty najczęściej dalej są raczej [...]

Chyba dam sobie z tym spokój Jeśli możesz oceń to i znikam. A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi płasko 3s 12-10-8 dipsy z obciążeniem 3s 12-10-8 rozpiętki z linkami wyciągu 3s 12-10-10 wyciskanie sztangi zza głowy 3s 12-10-8 unoszenie sztangielek bokiem w gorę 3s 12-10-8 wyciskanie francuskie siedząc sztanga 3s 12-10-8 [...]

[...] 'wasalem' tylko czemu .. kto to wie. piotrekj - kupowales tego Venoma w sklepie czy w sieci ? bo jak sam wiesz to duża różnica. O ile mi wiadomo Venom jest środkiem zabronionym w sprzedazy - nawet opisali go kiedys w jakims brukowcu (.. star, sport.. etc.) bo jakaś dziewczyna zeszła po nim. Ale jak to powiedzialeś - też ręki nie dam sobie obciąć.

Widzę że fajne ćwiczenie ale może okazać się zbyt proste. Można było utrudnić wisząc na ugiętych rękach w kącie lub z brodą nad drążkiem. Jutro spróbuję dołączyć do konkursu lecz nie wiem czy dam radę bo mam otarte rany na obu dłoniach :(

[...] sylwetkę tylko jakaś blokada ze strony psychiki mnie dopadła. Muszę jak sami mówicie zmienić nastawienie. Ale głównie jak mam iść na trening to mam stracha, że nie dam rady zrobić więcej powtórzeń np w przysiadach niż tydzień temu. I tu chyba leży pies pogrzebany. Jak mi coś, nie wyjdzie to się tym załamuję i już nie mam dalszej ochoty [...]

Piszpunta, skorzystalem z Twojej rady, sprobowalem juz dzis ta szostke Weidera, THANX!!! Po 6 tyg. dam znac co to daje (jak bede zyl po takim odjezdzie! ), szczegolnie dla takich jak ja co nawet nie marza o kratce, tylko o normalnym brzuchu, ktory w obcislych jeansach nie wylewa sie na zewnatrz.