dam

Fantasy- wiem, że jeszcze dużo pracy przede mną, ale szczerze takie komenty są budujące i czytająć je mam motywacje do dalszego działania Erminho- staram się coś działać z tym moim "sześciopakiem" Dziś mały zakup-mass xxl Dam nowe fotki do oceny po kuracji za kilka tygodni, może coś pójdzie-:P Pozdro!

Tak więc pompki odwrotne zamienię na wąski wycisk lub poręcze, ale podciągania narazie nie dam rady. Dlatego myślałem o ściąganiu drążka.

ta prop za***isty, atomica , gdybym za***al 200 mg na strzal to bym chyba na rekach sie musial poruszac maly08, a co to 46 to duzo? chyba 56 to duzo , fote dam jak bede na to "psychicznie gotowy", teraz jestem podlanym wiorem wiec zostane w ukryciu

[...] więc wszelkie ćwiczenia nadgarstkami odpadają, nadgarstek musi być usztywniony (mam rekawiczki z taśmą i to raczej wystarcza). Zalezy mi na propozycji programu (po kolei ćwiczenia rozpisane na 2 dni na pierwsze 2-3 miesiące i na dalsze 2-3 miesiące, potem sobie już poradzę na bank), bo tak ogólnie idea nie jest mi obca i dam sobie radę.

no nie wierze dalbym soga ale nie dam

[...] podnoszę sztangę na której mam ok 80 kg to nie wezmę np. 85 no nie da rady nawet raz choć to 80 że tak powiem robię spokojnie ;/ podnoszę 80 i powoli do klatki, i czuje ze dam rade i nagle "do góry" i w miejscu ;/ ani się nie "męcze" ani nic ;/ po prostu nawet o 5 cm nie ruszę z tym. W czym jest problem ? ? ? Jeżeli macie [...]

dzieki dziewczyny za motywacje i podpowiedzi napewno z wami dam rade :) wrong super wygladasz. Martucca jezeli chodzi o trening to od jakiegos miesiaca tak cwicze, obliques zaproponowala trening Michaila. od jutra zaczynam ten trening, zobaczymy jak bedzie.

To odłóż mi je, a ja Ci jutro dam znać czy wezmę, bo mam full nówka Lki raz założone, ale trochę za duże na mnie, więc spytam trenera czy da radę je opchnąć.

Mi mowili, ze 7 razy na tydzien to mija sie z celem...ale widzisz: ja nie dam rady narazie duzo przebiec. Jezeli dla Ciebie te 20 minut to DUZO to nie ma sensu sie katowac 7 razy na tydzien (sam do tego doszedłem). Jezeli jednak to mało i tylko tak dla zdrowia to nie widze problemu. Zmieniony przez - Henryk12 w dniu 2006-07-31 20:14:38

A ja dalej czekam %-) przyjedź to Ci dam te zdublowane :D

dam guosa mcrayvenowi - jakby nie patrzeć był najaktywniejszy w tym miesiącu btw: szkoda ,że zrezygnowaliście z tych nowych zasad - były wg. mnie sporo lepsze

kurde akurat mam absolutorium tego dnia ;(( i pewnie nie dam rady ;(

ok Omega dam do śniadania no i w nietreningowy kretę jem oczywiście jakieś 30 minut przed śniadaniem

Oj, dziękuję ślicznie za odpowiedz, uczę się powoli, więc póki co zapisuje to co jem, układam jadłospisy dzień wcześniej. Liczę BTW i kcal.Na razie przyzwyczajam organizm do tych 5 posiłków i zdrowo. Trening siłowy bardzo chętnie bym porobiła, wcześniej trenowałam boks 3 razy w tyg i był to prawdziwie siłowy trening. Teraz jestem po kontuzji, [...]

Seba nie bede sie wdawal z toba w zadne dyskusje bo szkoda mojego cennego czasu wiec juz nie licz na zadne odpowiedzi, ale dam ci dobra rade zaloz sobie "forum Seby" bedziesz sam sobie zakladal posty, sam na nie odpowiadal,sogi sobie przyznawal, bo z tego co widze opinie innych ludzi cie nie interesuja, a na koniec dasz sobie wielkiego [...]

[...] to latwizna, ale poszedl ci podejrzanie szybko . Jestes chyba swiadom ze po zatrzymaniu postepow tydz przerwy w treningu "ciezkim" dla danego miesnia sie nalezy... Chetnie przesledze ciag dalszy. Jak spodoba mi sie pelny plan to dam soga... Dammage: Chyba liberalem nie jestes, co? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-10-07 14:02:44

W wolnej chwili dam. Czyli mam rozumieć, że byłem przystosowany bardziej do sylwetki sprzed 13 roku życia ?

ok to dam znac jak bede miał mozliwości dojazdu do KRK ;p

zdjecia slabe bo swiatlo z okna tam swieci moge zrobic wieczorem przy lampie a co do przesylki jutro dam znac Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2012-02-25 01:34:26

200kg raczej nie bedzie miec chodz jutro sprawdze i dam ci znac :-) dogadamy sie pozdrawiam.