dam

Patryk pokarz zdjecie tego pw bo kilka znalazłem. Czwartek zleciał szybko bez męczarni, dawka obniżona i jest lekka zmułka nie zombie mode |-) Łyknąłem dziś 200mg, na noc dam kolejne 200mg i na 400mg pozostanę max do konca miesiąca. Cały dzień na tapecie miałem dziś mój ulubiony dźwig %-) /SFD/2019/7/11/b777081de70a4b8abf4aad5d12576c25.jpg Miska [...]

[...] dwie kawy,jednego red bulla, łyknąłem 16mg sally, później wpadnie 2x40mcg clenu i wiecej stymulantów. Dnp przed spaniem dałem tylko 100mg i chyba w dzień nic wiecej nie dam, jest zbyt gorąco, ja mam zbyt wiele do zrobienia a stan odmulenia którego teraz doświadczam bardzo mi sie podoba. Na takiej małej dawce 100-200mg bede do końca miesiąca [...]

Wrócę z wakacji we wrzesniu ogarne sie i dam potem na koncowke moze. Przemysle to nic na wariata

[...] :-) od leszna 2h drogi ja mam 2 tyg urlopu wtedy to mozna jakis trening gdzoes doj**ac a czemu nie :-) Dymku było by fajnie trenio wspólny zrobić ale naprawdę nie wiem czy dam radę bo trochę latania, kilka spraw do załatwienia mam w pierwszym tygodniu pobytu w pl a dzieciaki są ze mną i jednak chcialbym z nimi jak najwięcej czasu spędzić jako [...]

[...] Jest dobrze bym powiedział, ku mojemu zaskoczeniu morfo idealnie, wątroba musi lekko odsapnąć ale w sumie tylko alat i aspat lekko podniesione jak zawsze od wielu lat, dam jej odpocząć po wakacjach. Cholesterole widać że pochodne dht master i prima przez kilka miesięcy zrobiły swoje bo hdl spadl o połowę a trójglicerydy poszły w górę x2. [...]

[...] A na deser dobiłem ciasteczkami, oczywiście nie wszystkie %-) /SFD/2019/9/5/33c0ef52fe9a41f4868975314d86c926.jpg To było w pierwszym posiłku o 10:30, za chwilę dam owoc i baton białkowy a nastepny posiłek o 15-16 zrobię. Dzisiaj w planie trening nóg:-) /SFD/2019/9/5/8411dd119e904f44806e65c3e4c6d03e.jpg [...]

Haha to nieźle Rafał, chyba redu bedziesz też musiał odpalić:-) Bedziesz robił badania na mostku teraz zeby zobaczyć jak testo stoi na samym hcg? Zobacz 6kg sera żółtego, dam kawałek na spróbę dobry w chooy, prezent od Holendrów przy zakupie nowego żurawia:-) /SFD/2019/11/5/e2ae11bfac53453eb8e6e0f92c79b92b.jpg [...]

[...] Lece 250 sust + 100mg primy pon i czw, do tego ok 500iu hcg 2-3× w tyg i ćwiartkę letro eod, czasami zapomne to wleci dnia nastepnego i dalej eod. Poł caba 1x w miesiącu, właśnie dziś chyba dam połówkę.  Od czasu jak ułożyłem hormony i hcg leci regularnie, estro w miarę pod kontrolą to jest bajka, biorytm 100% i faja tez gra jak powinna. 

[...] się wyraźnie zapuściłem (operacje rulez ) nie ograniczyłem zbyt wyraźnie kalorii w stosunku do tego co jadłem wcześniej. Być może nawet zacząłem jeść więcej, ale głowy nie dam bo bardzi ją cenię a wcześniej kalorii nie liczyłem. Dlaczego podnieść poziom kalorii? Proste: uśpiłeś swój metabolizm głodówkami. 1000 kcal dziennie to bardzo mało dla [...]

[...] więc pewnie dlatego małe dzieci nie lubią wątróbki. Jak tak je obcinnasz to daj najwiecej do sniadnia i po treningu,ale niewielka ilosc tez przed. Więc do śniadania dam więcej otrębów pszennych i to powinno pozwolić wcisnąć trochę ww do przed-t. Banan zbedny Wiem, że zbędny ale kupiłem 1kg, a nie wyrzucę ich przecież. Myślałem, że [...]

[...] na forum widzialem osob, ktore nie wytrzymywaly restrykcyjnosci diet, albo glupialy od nadmiaru sprzecznych opinii, aby dac sobie spokoj ztym wszystkim. Dać spokoju już nie dam bo siłownia mi się spodobała... zdrowe odżywianie również... no i oczywiście w życiu nie wiedziałem o jedzeniu co teraz. W brew pozorom co kilka miesiecy muszisz robic [...]

[...] brzuch se zrobie, diete na wyjezdzie bede trzymal bo przez te pare dni niechce zawalic kilku tyg tyrki, wiec miso na jutro biore z soba, w sobote mam ladowanie wiec dam rade, zrobie troche inne niz dotej pory ale future pisal ze zrodlo ww niejest az tak wazne i mozna isc na jakies ustepstwa, w niedziele mieso i kabanosy jajka na tym opre [...]

solaros gora nienarzekam, ale nogi to moj najslabszy punk, od roku naprawde sie do nich przykladam i sporo w nich sile zwiekszylem ale z masa taka jak bym chcial jest ciezko, niby mam 64w udzie ale wcale tego niewidac, lydki to mam tak wychlastane ze prazki na nich widac a z obwodem jest ciezko,zreszta na jednych zdjeciach wyjdzie tak na innych [...]

bez miesa ciezko bedzie ale dam rade

Wielkie dzięki Bziu!! 8-) To ja już sobie dam spokój z tym ostatnim tygodniem treningu dla zielonych i jadę z nowym :-D Ale mam pytania: 1. czy taki zapis "1a przysiad z pilka za plecami 3x15 30s " oznacza 3 serie, 15 powtórzeń, 30s między seriami? TAK 2. przysiad z piłką robię ze sztangielkami, tak? TAK 3. wznosy bioder na ławce czy z podłogi? Z [...]

[...] sensu jest żeby tyle żreć i oczekiwać, że się schudnie i że od przysiadów pękają plecy i się umiera. Nie poddaję się, bo wierzę, że lejdis jest dla mnie dobre i że jak już dam radę żyć wg lejdis to będzie super. Na razie za cel obieram sobie czystą miskę. Bez patrzenia na makrosy, bez patrzenia, czy BTW jest w posiłku, czy nie. Poeksperymentuję [...]

[...] więc RDL, wiosło, wznosy out), więc sobie skomponowałam trening z 3ech zestawów, które miałam. Mam nadzieję, że będzie ok. Dziś sobie wieczorem siądę i zobaczę, czy dam radę zrobić jeszcze jeden zestaw, coby się nie nudzić. Bziu, wiem, że umawiałyśmy się na rotację, ale w związku z plecami, to ja bym się na razie wstrzymała i została na [...]

trochę zmodyfikujemy, na pewno bez dzien dobry popaczam ;-) i dam znac

Hexe, Bazylia, Cod, Strumyk, Glodilla: wielkie dzięki };-) Tak chlapnęłam, bo mnie sprowokował, ale jak nie dam rady, to do końca życia będę miała gadane :-D Rano sprawdziłam, sukienka jest w rozmiarze 36... (rany, ja się mieściłam w 36???? )... będzie się działo...}:-(

[...] zakład szlag trafił. Testowałam sobie przez chwilę inna apkę do diety, stąd brak zrzutów. Ale apka nie ma zrzutów i nie ma wersji desktopowej (tylko mobilną), więc jednak dam sobie spokój. A szkoda, bo mobilna bije potreningu na głowę. Edit: oo zostałam ekspertę na forum :-D /SFD/2017/4/24/f865ff125e234db7a6ecdcd55647fdc1.jpg Zmieniony przez - [...]