dam

Tak sie zastanawiam czy dam rade cwiczyc tym planem tylko ze ja cwicze pon. wtor. czw. i piat. a po barach z łapami by wychodziła klata plecy bez dnia przerwy ale za to bym miał trzy dni na regeneracje górnej czesci bo w pon. zaczałbym od nóg itd. bym jechał sobie czy odpuscić lepiej bo nie pasuje mi rozpiska dni treningowych w oryginale jak [...]

[...] Może ktoś ogarnięty pomógłby mi w wyborze ćwiczeń :-?: Klatka/ Plecy A1. Wyciskanie na poziomej - sztangielki młotkowo A2. Podciąganie na drążku podchwytem - jeżeli nie dam rady 10 powtórzeń we wszystkich seriach to w kolejnych po prostu robic na maxa czy zacząć podciągania na maszynie ze wspomaganiem?? B1. Rozpiętki na skośnej B2. [...]

wiec musisz sie zastanowic co cie interesuje, masa czy sila. Ja mysle, ze rowniez to drugie po tym treningu sie zwiekszy. Zostaly mi 2 cykle i dam znac jak to wyglada. Co do kreatyny to dlaczego mialbys jej nie brac? Kreatyna jest tylko na sile?

aa tam chyba dam rade:P ???

Wszystko się zgadza, ale nie wiem czy zauważyłeś że przy tych ilościach produktów dostarczam tylko 55% ustalonego zapotrzebowania na węglowodany. A jak wspomniałem wyżej nie dam rady za bardzo wcisnąć w siebie więcej tego jedzenia, dlatego pytam czy mogę to czymś nadgonić - stąd pytanie o carbo. Zmieniony przez - Araas w dniu 2011-10-04 21:13:55

czesc... - jak pisalem - nie dam rady sam uciagnac "dopingu". Z dwuch powodow: 1) Nie mam mozliwosci spedzac na forum tyle czasu jak wiekszosc z Was (problemy z operatorem sieci - nie wiem kiedy sie skoncza) puki co lacze sie przez modem ( piateczka SONBATY )albo od staruszkow zagladam na net. Niemniej chetnie pomoge porzadkowac doping [...]

Mielismy robic skoki w Wałbrzychu w najbliższy weekend ale rezygnujemy z tego miejsca na rzecz dwoch innych wiele lepszych imprez jest to "piknik lotniczy w Lasku kolo Łodzi" i "zlot samochodów amerykańskich we wrocławiu" ale jesli cos nie wypali to Wałbrzych mamy w rezerwie wiec dam jeszcze znac

[...] w staniu czymś zastąpić(coś na siedzącą ) jeśli się oczywiście da, jakieś pomysły? zależy mi na dobrym treningu ale nie kosztem kręgosłupa co do podciągania to po prostu nie dam rady się podciągać wielokrotnie bez maszyny - max podciągne się może 5 razy :)dlatego chcialem zastapić :D i żeby jeszcze upchnąć gdzieś bicepsa i tricepsa w tym planie [...]

Moja mama robi od dawna taką zupkę, pamiętam że zawsze świetnie smakowała. Zapytam o przepis, a tymczasem wypróbuję ten i dam znać jak wyszło. Jutro idę po składniki, wlasciwie tylko serki bo reszta pod ręką ;) edyta: Mi wyszła dobra z tego przepisu, brakuje do szczescia tylko tej przyprawy pizza by byla 10/10 ale i tak jest kozak: polecam [...]

[...] wynosi: 3183 kcal Najodpowiedniejsza dieta dla Ciebie: 2900 kcal lub 3200 kcal Co do posiłków, to już część zmieniłem: 6:30: dodałem orzechy i rodzynki. Nie wiem, czy dam radę więcej zjeść o tej godzinie, a ta owsianka daje mi mnóstwo energii od rana. Powinienem coś jednak dodać? 9:30 i 12:30 w dniach po treningu dodałem serek grani, taki [...]

[...] - upatruje się zysków w innych dziedzinach. Ja może i rozumiem twoje podejście - że zgnuśniałe, zachodnioeuropejskie populacje tchórzy maja wszystkich w d...e i tylko kombinują co tu zrobić, żeby zarobić a się nie narobić. Ale dam sobie poobcinać kończyny, że i Amerykanom, jakby przyszło co do czego, nie chciałoby się umierać za Gdańsk.

W takim razie betkę będę brał długofalowo.teraz pracuję,więc uda mi się odłożyć na to pieniądze.w grudniu dam znać jak to zadziałało:).może spróbuję tego rozwiązania z magna power+clout.ani jednego,ani drugiego środka jeszcze nie brałem więc powinny zadziałać.a co myślisz o częstym rozwiązaniu stack w dni t a np sam orotan/mono/jabłczan... w dni [...]

o treningach jeszcze nic nie wiem !! jak tylko sie dowiem to dam znac !! Prawdopodobnie treningi zaczna sie od pazdziernika bo od pazdziernika zaczynaja sie studia we wlodkowicu a nasz trener tam wyklada i pewnie czeka na rozpiske zajec na sali gdzie jest mata.

to co wiem to treningi maja ruszyc od pazdziernika !! jak bede wiedzial cos wiecej to dam znac

artist: nie chodzi o bycie przekornym, z tego co widzialem to na forum wiekszosc ludzi nie robi taperingu ale zostalo mi polecone i chce przetestowac. dam znac czy bylo warto kux: nie wiem czy dziwny czy nie, jaki stosunek najlepiej zdaje egzamin?

[...] pisałaś, że zamiast się opychać to lepiej jak ma się ochotę na loda, ciastko, czy coś innego zjeść i poprostu wliczyć w bilans. I dzisiaj po treningu chciałem sprawdzić czy dam radę i wpadł snickers biały cały tydzień za mną chodził i odziwo zjadłem i mnie nie ciągnie;-) więc chyba można to jakoś opanować ;-) chyba, że się mylę i to nie twoje [...]

za jakiś czas dam znać czy Ciśnienie się podniosło przy podobnym stylu życia

Iza, Bziu napisala, ale tu tez dam. Masz przeciwciala wysoko. Tzn syst autoimmuno kuleje. Tsh ciut za wysoko. Usg tarczycy koniecznie. Jezeli chcesz dziecka to odstaw gluten, nabial jako najbardziej drazniace i sprawdz przeciwciala za jakis czas. Warto sie tym zajac juz teraz. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 06/10/2015 15:32:06

[...] informacji "dlaczego?" I generalnie sporo opini jest że się nie da :-( gdzieś znalazłam przepis na chleb na zakwasie ale z dodatkiem mąki pszennej. Spróbuję zrobić z tamtego przepisu I tak jak pisałam że wyrobić w maszynie I upiec w piekarniku. Jak wyjdzie dam znać ;-) tylko muszę nowy zakwas ukisić bo na tamten się wkurzyłam I wywaliłam :-P

[...] b11 i b12, których nie masz ale występuje też w niedoczynności tarczycy. Masz hemoglobine w porządku ale ponieważ jetses dodatkowo osłabiona celowalabym w badanie tarczycy w następnej kolejności. Być może to ona sprawia,że Twoje krwinki mają zbyt duża średnice. Zmieniony przez - karchola w dniu 2016-04-22 08:19:02 Dzięki :) zbadam i dam znać :)