dam

Simpli, jak tam pomiary? Zastanawiam sie kiedy dam radę ćwiczyć z takim obciążeniem jak Ty. Jak długi masz staż w treningu siłowym? Pozdrawiam!

Ja moge sprobowac W zamian oczywiscie dam soga [email protected]

CZeść rauf. Ja chętnie dam soga za ten programik o szpagacie z allegro.

Też tak mi się wydaje,że bez 115 się nie obejdzie.Mnie się też wydawało,że ścisnę 20X 90kg to pójdzie 115kg bez problemu ale nie u wszystkich tak jest.może dlatego ,ze katuje przedramie już od czwartku,teraz dam czas na regenerację i w tygodniu wkleję jakiś filmik.

Witam wszystkich forumowiczów! zainteresowały mnie te ściskacze, cwicze rekreacyjnie na własnej siłowni, myśle o zakupie ściskaczy 90kg bo nie wiem czy dam rade 115. Moze ktos dla kogo takie sa juz za slabe chcialby odprzedac? chetnie kupie. czy jesli cwicze kilka lat na silowni to 90kg wystarczy? ps nie cwiczylem nigdy przedramienia.

ona nie ma naeta .. ale ma komróre (telafonu nie dam - wąłsnie przysałała mi zyczenia ) a bluza ECKO - to co ? jedyna rzecz jaka u mnie jest skejorowska a co do mojej psychy to spora jest bo ja wiem ze oni sa bardziej brzydcy i smierdza kupą , więc sie nie przejmuję_ wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " [...]

****master że jesteś świetny to wiesz ale dlaczego nie chodzisz do szkoły w latexie to mnie zastanawiea a i daj z bliska tego gościa co go Byku chce się przed nim bronić SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! będą bić !!!:)))

Dam fote jak znajde kogoś ze skanerem ============================================================ <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM GANG:::...JŁ==> "Zjedz dziś, to co możesz zjeść jutro" by Garfield (moje credo)

:-o Lapy konkretne. Kozak:) soga dam o ile wejdzie. pzdr

albo nadal chętny jestem podkurvił mnie diakonos, że się posrałem dam radę

[...] edziu18 -kaczy- Czakulek Sandwich16 mateuszsz1 kiki88 diakonos_0 fafarafa_7 number1one johny 95 Dawidek@ Wybrani zawodnicy: Napastnicy: Huntelaar (Ajax Amsterdam) Toni (Bayern Monachium) N'Kufo (Twente Enschede) McDonald (Celtic Glasgow) Fabiano (Sevilla) Adebayor (Arsenal) Torres (Liverpool) Benzema (Lyon) Aguero [...]

Dziękuję wszystkim za miłe słowa i obiecuję , że dam z siebie wszystko:-)

HEHEH, Ja średnio lubię bo jak mocno dam to mi niedobrze %-)

[...] ok 10g cukru na porcję 60g ,więc chyba nie tak dużo , a wychodzi taniej niż carbo . Co pan o tym sądzi ?Czy te 10g cukru (mam namyśli cukier zapewne biały) to dużo czy też nie ? Zamboo ile się nie myle to już w pierwszych odcinkach 1-6 był poruszany ten temat , ale ręki nie dam sobie uciąć . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2012-09-14 00:11:37

[...] tydzień. Moje pytanie dotyczy redukcji ktorą chce zacząc od stycznia tak aby był czas na obserwacje organizmu i wyciaganie wnioskow :) Zaczne od 3300 kal waze ok 97 kg więc dam 200 gr białka 100 gr tłuszczu reszta węgle czyli jakies 400 gr. Jade taki rozklad makro i taki poziom kalorii ,jak pojawia sie stagnacja w spalaniu tłuszczu to ścinam [...]

[...] A ze bez koksu nie ma co cwiczyc to 400 metki poprosze, 4 op omnadrenu i 80amp superki... A TY MALA ZARAZ DOSTANIESZ W******L BO OBCIAGASZ, OBCIAGASZ I COS W OGOLE MNIE NIE PODNIECASZ, KTO CIE UCZYL LASKE ROBIC? STARAJ SIE BARDZIEJ BO ZARAZ NA DRUGIE OKO NIC NIE BEDZIESZ WIDZIEC!!! juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

Mietki człowieku ryżem to ty możesz sobie karmic skośnookich ja potrzebuje czegoś z prawdziwego zdarzenia !!A ćwicz już pół roku (od miesiąca bardziej intensywnie) a kreatyne mam zamiar brac dopiero od nowego roku . A diety nie dam rady stosowac (narazie unikam słodyczy itp. )

[...] tu być dla kogoś mnie nie przekonuje, to nie walka z zaborcą o ukochaną ojczyznę a cząstka prywatnego interesu. Oczywiście nic osobistego do tego interesu nie mam ale nie dam też sobą dyrygować a nawet mam wrażenie pomiatać. I jeszcze w sprawie zarzutu że Fans to raptus, jak ta wyrywność doprowadziła do akcji to super a teraz to makabryczna [...]

sry za odswiezenie jesli ktos ma jeszcze takie konto (nie musi byc aktywne, wazne zeby dalo sie na nie wejsc;) ) dam soga pw albo gg

masz tam plan i nie zmieniaj w nim nic podciągania na drążku- czym mogę to zastąpić, nie mam możliwości montażu za nisko mam w siłce, poza tym nie dam rady się podciągnąć :) z kad wiesz ze nie dasz rady sie podciagnac skoro nie masz drazka ?? Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2011-01-22 10:38:25