dam

wegle dam tak jak pisales w dni z treningiem rano i w okolo treningowych.A w dni nie treningowe w pierwszych 2 posilkach.

Witam dzis koncze redukcje.Foty dam wieczorem.Troche tluszczu polecialo ale szalu nie ma...Ale moze przez to bo jakis miesiac temu zaczolem prace i ciezko bylo dopiac diete. Ale po co innego tu jestem. Od poniedzialku chce zaczac cykl masowy.Dobor suplementow jeszcze jest w toku.I tez zastanawiam sie nad dieta. Podczas redukcji bilans Kcal wachal [...]

mysle ze dam rade.Dzieki za pomoc ;)

Dzięki meeeeeeeeen :) Wybieram się dziś na duże zakupy :) Dobra w next postach dam fotki aktualne i co jakiś czas będę aktualizował. Serio, dziękuje wam za rady.

Dziękuje to mam taki wstępny plan jak zacząć mam. Często czytałem strony to ludzie polecali diety 1000cal jako że są niby najskuteczniejsze i bezpieczne tak więc dlatego wolałem zapytac :) Jak schudnę te 30 kilo to dam znać :P :D ale chyba troche mi potrwa :D Pozdrawiam.

"Jak schudnę te 30 kilo to dam znać :P :D ale chyba troche mi potrwa :D" Jak schudniesz na takich założeniach 10kg bez efektu jojo to będzie cud. Poza tym nie wcale to nie będzie długo trwać, na ogół jest tak że zapasa się 6 lat a potem zrzuca się 30kg fatu w miesiąc, przy okazji z tłuszczu wyrzeźbiły się fajne mięśnie więc można śmiało [...]

hm...QUART jestes hiszpanem???? fajnie tak wyglądasz z tą bródką:) normalnie Ci soga dam być z Tobą..zanurzyć twarz..w Twych dłoniach i nie dotknąć nigdy dna..nie odchodż, proszę Cię.bo tylko z Tobą tak mi dobrze, dobrze jest..tak bezpiecznie czuję się...:))

[...] Czytalem tez o samym Asiharze i byl on mistzem unikow w zwiazku z czym wnioskuje iz oprocz blokow sa takze techniki unikow. Nie mam czasu przeszukiwac netu teraz, ale jak tylko znajde wiecej to dam znac. A zawodnicy Ashihary maja sporo sukcesow na swoim koncie (podobno) satori "nie jest wstydem przegrać, jeśli próbowało się wygrać"

Vladeczku wiesz co? się nie martw, uszyję Ci na miarę albo dam ponosić swoją (co prawda mam tylko 1 (słownie jedną)) ale za to do ziemi i z dekoltem na plecach, jest czerwona i z tafty szytej z ukosa to sie pomieścisz.. "Na głowie kwietny ma wianek, w ręku zielony badylek..." hihi goopafka mnie źre czyly czas do domu

a mogl bys powiedziec ile ten wyzszy ma wzrostu, widzialem go na zawodach w stargardzie i jego wzorst jak na kulturyste zrobil na mnie duze wrazenie. ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj

nie nie mi chodzilo o tego wyzszego, w okularach z dziarami na rekach. ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj

hej regi,za jakies 2-3 tygodnie znow bede zamawial wiec jak co to sie zrzucimy na wspolne zamowienie,spoko pamietam i dam ci znac ,czekam tylko jeszcze na jednego znajomego az on dostanie wyplate bo tez chce tren i ci wtedy napisze

[...] Body Sculpting ok 60 zł ale jest na razie promowany wiec szukaj tez po 32 zł te dwa sa przez wiekszosc wyprobowane i naprawde skuteczne..bedziesz chciał cos drozszego zapodamy.. dietka...mam nadzieje ze nie porywam sie na ksiezyc z moimi wyrobionymi pogladami I sniadanie ok 400 nawet 500 kcl jesz je dosc pozno..prawdopodobnie ze wzgledu na [...]

Witam! Dorian źle czytasz to są wymiary z ostatniego tygodnia a ogólnie schudłem w pasie 10cm. 2 miesiące będe miał 1 lipca wtedy dam podsumowanie. A tak wogóle za to że staracie się mi pomóc to dla was(Dorian i Haaron) po Sogu. Pozdro Gryzli

thx, jak tylko wyniki beda dobre, to tez Ci dam soga ;] no i jesli napiszesz wieksze podsumowanie, z dieta, cwiczeniami itp. przyda sie pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

Jakbyś dopisał ,że co przegraną walkę mu umierała matka to byś miał soga bo bym się popłakał ze śmiechu, a chociaż dam bo tekst "w mma jest jeszcze bardziej zabójczy niż k1" to mnie rozwalił totalnie, na dodatek piszesz jakbyś w ogóle nie czytał tego co mówię i za to + muszą być tacy jak ty bo z kogo ja się będę śmiał po walkach ?

Z Waszą pomocą dam rade, ;) a mozesz cos napisac o tych produktach ktore wymienilem 2 posty wyzej ?

Będę sie bić ale nie dam sobie wcisnąć ;-D więcej tak tam nie pójdę bo tak średnio mi się podobało. Był tam taki jeden, którego Daga określiła by mianem "karka" to w sumie gadał tak głośno że w całej sali było go słychać i przechwalał się tylko swoją wiedzą a jakiemuś facetowi radził żeby wcinał 4! odżywki białkowe dziennie, na mnie z kolei [...]

miałam iść dzisiaj biegać ale nie dam rady, za bardzo zmęczona jestem. Znowu strasznie opuchłam i juz któryś dzień z rzędu z rana jak wstaje czuje takie wewnetrzne gorąco które czułam zawsze nastepnego dnia po tym jak mega dużo zjadłam a przecież od ponad 2 tyg dieta jest idealnie przestrzegana, więc dlaczego tak?

Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09d31d09b55249cd881f3d4e364c3f04.png Nie wiem czy dam rade ćwiczyć tak intensywnie cały czas. Nie mam siły na nic i czuje jak zwieksza mi sie ochota na jedzenie, a właściwie jak sie zbliża do napadu. Jak to nie zadziała to chyba prędzej padne niż schudne bo po paru dniach juz czuje sie skatowana tym bardziej że mam [...]