dam

Mi chodzi głównie w jakie dni co dać najlepiej do tych priorytetów które napisałem , i sam reszte ułoże i dam do sprawdzenia .

Hey . Ja jak już mówiłem jestem gotów do pomocy , jednak nie dam rady robić więcej niż to co u siebie na stronce www.mma.prv.pl . Niestety nie mam dużo czasu , ale raporty z gal PrIde i UFC mogę nieraz skrobnąć . Ogólnie jednak , życzę powodzenia i za***istego serwisu . "Easy , i got balls of steel" - Gilbert Yvel after fight with [...]

Sorka, iż jestem ostatnio mało aktywny, ale po czwartku dam, 2 część mojego felka, i jakieś dwie historie, biografie czy co tam zawodników. Postaram się także przesłać zdjęcia Cro-Cop'a. Na szczęście, to już prawie koniec maturki. "Easy , i got balls of steel" - Gilbert Yvel after fight with Vanderlei Silva (PrIde 11)

dzis juz nie dam rady jutro poodpowiadam na maile i updatne www! Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

"Dla mnie jest tu podobna sprawa jak bywa w dziale galeria tu na forum - nie ma jeszcze czego oceniać za mały staż" aż ci soga dam! Cyborg statystyki statystykami, praktyka praktyką.

Od siebie parę linków dam. Ostra gra na roda: http://www.capoeiraolsztyn.pl/ave_branca_w_brasilia.html Capoeira w MMA: http://www.capoeiraolsztyn.pl/cm_escorpiao_eacag_w_mma.html http://www.capoeiraolsztyn.pl/capoeira_w_mma.html http://www.capoeiraolsztyn.pl/andre_gusmao_candeias_w_mma.html [...]

[...] nie ćwiczyłem taką metodą (myślałem też o opcji A1 B1 A2 ... B2 A1 B1 ...) PONIEDZIAŁEK - A1 (dół1) - przysiad tylni - 4 x 12-10 - martwy ciag - 4 x 12-10 (zobaczę, czy dam radę, jak nie to zamienię na inne ćwiczenie) - żuraw - 4 x 8-6 - łydki - 6 serii (2 x 3 serie, wspięcia na palcach stojąc i siedząc) - brzuch - podnoszenie nóg na drążku [...]

[...] jest z tym trochę "lipa". Nie ma tak dobrze jak w Polsce, że sobie z ulicy można wejść do labu na badania bez skierowania od lekarza. W sumie znalazłem taki jeden, który mam 60km od domu, a druga opcja to zamawianie badań online i umawianie się na pobranie itd. Myślę, że raz na 4 tygodnie dam radę to ogarnąć i mam nadzieję, że to wystarczy.

no spoko ale już zaczałem kicka z propa :) no i mam tego prolo 100mg/week i weż tu go podziel :) mete chce pojechać chyba dam 30mg przez 6tyg w koncówce masy by jeszcze doj**ać z na bolda mam 300mg/ml :D teraz to już sie na maksa zamotałem chyba sobie odpuszcze heheh

A gdzie jest napisane ze nie pakuje? :D na początku tez mi poszło ze 7kg potem zastuj niezły. Cwicze już ponad pół roku ale raczej bez efektów przez tą wage mała. Przez ferie jechałem na tej diecie i poszło jakieś 1.5kg ale teraz zaczeła sie szkoła i trudniej pilnować diety i ogólnie wiekszy wydatek energetyczny (przez noszenie plecaka pewnie :P) [...]

plecy. hehe nie spiąłem tylko prawą stronę i wyglądam jak garbus, ogólnie plecy mam przez robotę przepalone i na redukcji nie chcą rosnąć ale jak od września dam masowy trening to powinno wszystko ładnie iść do przodu bo myślę że genetykę mam do przyrostów dobrą ale za to drobne kości :/

[...] przez - magda1993 w dniu 2017-01-06 14:13:11 więc moje obecne założenia to 1800 kcal chce się skupić głównie na diecie, oczywiście siłownia i ruch także ale tutaj nie dam rady mieć super stabilnego planu ponieważ pracuje bardzo różnie czasami na rano czasami popołudnie albo praktycznie cały dzień, czasami 4 dni w tygodniu a czasami 7, do [...]

znaczy, sprzęt będzie w miarę zmniejszony, ale nie dam rady go pomniejszyć do do mm.

Kurde dopiero teraz obczaiłem ten temat... ale może się uwinę z zrobieniem projektu i nie dam wam tak łatwo wygrać

No to zaczynam dzisiaj pracę Zobaczymy czy dam radę się wyrobić

Ostatnio był gdzieś temat jak gość schodził z dwu letniej bomby, zaraz poszukam i dam Ci link.

"Obiecalem administratorowi ze nie dam sie sprowokowac anonimowym smieciom wchodzacym na forum tylko po to aby pluc na innych. I mam zamiar dotrzymac obieticy. Szczekaj sobie parobku podpisujacy sie imieniem szwedzkiego krola do woli. Artykulow wyslanych: 7. To mowi wszysto. Spadajcie zalosne kratury tam gdzie wasze miejsce. I powiedzcie tym [...]

[...] MAGE A "INSTRUKOROW"PODALABY DO SADU ZA ZAGROZENIE ZYCIA.Nieorzgrzanie ogranizmu prowadzi do ewidentnej kontuzji. NIeorzciagniety miesien bedzie do niczego.Moze dam taki przyklad. Kopiesz na treningu. I bedzie to takie samo kopniecie jakie zrobisz na ulicy - ale - jakbys sie rozciagal to zrobisz to na treningu ze 100% rozciagniecia, [...]

Kusi mnie żeby dzisiaj zrobić Yasso 800s z kalkulatora wychodzi 4:22 więc realne pytanie tylko czy dam radę 10 powtórzeń :P

Zaczynam się bać czy dam rade na tych zawodach , no ale grunt to żeby było wesoło |-)