dam

[...] Ptak...ile klubow zniszczy jeszcze ten czlowiek :-/ Ten terminarz musza uniewaznic! Bo odpadnie mi Lechia f*** A w ogole to co by nie zrobili i tak chyba 100% wyjazdow nie dam rady zrobic przez szkole i prace Ogolnie i tak GieKSa moze byc zadowolona, ze PZPN zgodzil sie na rozegranie pierwszych 2 meczow na wyjezdzie..za ten czas spokojnie [...]

[...] Przód 2012-2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b39e905f5ef14b0a952fe4d8af236397.jpg Nogi- pierwsze zdj.. innej pozy nie mam nog wiec takie dam do porownania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8ec8b7a597e43e6abeaa647eaa774f1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d8e40e2d8eb40db9812c2adef29f805.jpg PORÓWNANIE SIDE CHEST POZA : [...]

Dam szanse zurawowi ;D 1. Sissy squat robic na max powt. czy nie wiem, dac obciazenie do plecaka? 2. Podciaganie wasko nachwytem kiepsko mi idzie, moze zamienic to na jakis czas na wyciag 3. Face pull do tego nie mam bardzo wyciagu, mozna to robic lezac na lawce? 4. Jak ma wgladac poprawny drag curl? 5. Pompki z elewacja, dokladac ciezar do [...]

Ogranalem taki trening tylko nie wiem czy dam rade ale powoli do celu : spinanie brzucha 2 - 4serie, maksymalna ilość powtórzeń odwrotne spinanie brzucha 3 - 4 serie, maksymalna ilość powtórzeń unoszenie nóg na ławeczce skośnej - 3 - 4 serie, maksymalna ilość powtórzeń wznosy tułowia z leżenia przodem - 3 - 4 serie po 10 -14 powtórzeń skręty [...]

Dzięki. Poręczy zapewne nie dam jeszcze rady :-)

srodki na zbijanie i ziola juz mam mam patent z weglami platki owsiane proszkowane jestem w stanie na raz 300g to jest 1100kcal i nie czuje zapchania wiec mysle ze wyrobie t3 moze dam 12,5

[...] mam podobny problem... mam wrażenie, że ten lek wgl nie działa, choć to co zaważyłem jak zacząłem stosować to na pewno mniej włosy się tłuszczą. Panowie chyba zrobię tak... dam z dwa razy tabsa e2d, potem dwa razy e3d i przejdę na stałą podaż e4d i zrobię badania tak za półtora tygodnia żeby zobaczyć... skoro kolega tutaj też miał taki problem, [...]

mam jeszcze z 20 pare tabletek tego symexa, wiec poeksperymentuje z nim dzisiaj wleciala 1 tabletka, jutro tez dam jedna, bede stopniowo zmniejszal dawkowanie az dojde do e4d i po minimum 2 tyg zrobie badanie, zapewne jak bedzie estradiol spadal poczuje wzrost libido, prolaktyne mam w normie, wiec tylko estradiol koliduje, wystarczy ze mam lekko [...]

dzięki za rady, jestem tak wygłodniały bomby, że trochę mi to racjonalne myślenie przysłoniło;-) ale myślałem, że już nigdy nie odpalę, jednak udało się z wszystkiego tak powychodzić, że będzie mi jeszcze dane trochę się pobawić;-) pojadę wpierw redu z testem jako antykatabolik, na drugą część cyklu dam trena z propem i winkiem i będzie ok

Tylko taki szczegół że barki mam rozłożone na treningi klatki i pleców więc nie robie podciągania sztangi wzdłuż tułowia. to dam do klatki i do pleców po 3 serie może być ?

ech nie wprowadzac zametu - jutro dam info co i jak

Fedor długo nie walczył mam nadzieje że sporo trenował. Ale nie obawiam się o niego. Fedor to EKSPERYMENT ROSYJSKIEJ MILITARII wiec spoooko. Bedzie tak jak z Arlovskim przed walka powiedział że dam mu się kopać uderzać i poczeka aż sie odsłonii i wtedy uderzy i tak było )

ernyl napisz jak znieczulali czy bolalo itp napisz wszytko dam soga;d

[...] ci pomoga . 2.Najpierw wszystko dokladnie obejrzal dopiero umowilismy sie na zabieg. 3. Film sie urwal po narkozie dozylnej (lepiej jakbys pil) 4. nie wiem co cwiczysz. ale trzeba sie oszczedzac. w nastepny czwartek bede mial sciagane szwy to dam znac. a teraz chodze z ptakiem na ktorym mam bardzo gruby gazik. dzieki za zdrowko. pozdrawiam

[...] z indyka gotowana lub smażona na oleju bezkalorycznym - 200g ryż brązowy - 75g warzywa - 300g oliwa z oliwek - 5g jogurt - zalać warzywa Posiłek 4 100g makaronu razowego Trening 2x45min Aeroby na czczo (przed nimi 6kaps BCAA z olimpu) 4x35min po treningu siłowym (nie dam rady nic zjeść więc trochę napoju carbo + 5 kaps BCAA) 4x trening siłowy

widze ze nie potrzebujesz , ale jednak dam (jeden w ta czy w ta)

wyslij mi eske za 5zł to ci dam w kazdym dziale

Om, jeszcze nie. Ten koles jest melanzowiczem. =] Ciagle pamietam o metaxie, jak tylko bedem mial to dam znac. (imo v.soon)

Pomyslałem ze ta meta 10 mg dziennie to raczej nie podtrzyma mojej naturalnej dawki teścia więc zamiast mety, dam prolo 100mg e7d na mostek. 1-8 omo 250 e4d 9-16 prolo 100mg e7d 17-24 prop 100mg ed (ewentualnie omo 250 e3d) 19-15 meta 20mg ed teraz jest chyba lepiej, co sądzicie?

[...] 80kgx5 90kgx3 100kgx2 125kg x 7 jedna seria martwego ciągu 135kg x5 robie tak ze co tydzien dodaje 5 kg ,kiedy nie moge zrobic 5 pow, robię dopóki nie zrobie 5 pow i dokładam znowu 5 kg np jeśli zrobie 150 kg x4 po w jeden tydzien w następnym znowu robię 150kg az dam razdę zrobić 5 pow itd ok część dalsza treningu clean and jerk 50kg x3 60kgx3 [...]