dam

odzywianie jest i regeneracja tez jest DOBRA ZAUFAM WAM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dam miesiac temu planowi, ale teraz tak... Poczekaj wkleje plan ktory bd przerabial od dzisiaj PLAN TRAKTORA 1. - przysiad 5x5 (objetosciowo) - cw.pom.na uda (wyciskanie nogami na suwnicu;wykroki;wchodzenie na stopien;bulgarian split squat) - cw. z grupy [...]

[...] hmmm nie mam narazie poreczy, ale prowizorke mam i kurde ciezko mi cos sie podciagac na nich xD nigdy nie robilem i nie wiem... poszukam jakis filmow co i jak, a jak nie dam rady to na co moge zamienic?? Widzialem ze zwykle pompki z lokciami przy klatce, a co myslisz o tym ze nogi opieram o lawke itd... tyle ze to sam triceps i troche [...]

Boofi, koniec tej Twej opowskiej czy modowskiej czy jakiej tam boofonady i ukorz się przed Wielebnym, niczym zdewiowanym pastorem i wyjaw warum zmieniłeś tytuł posta. Dam Ci soga jak napiszesz . A "orenżadki" na komunii nie szamałem, bo pewien wikary zaraz po ceremonii zhaltował mnie na zakrystię ... a co mogło sie tam dziać .... puśccie [...]

[...] Możesz nam z Boofonem pięty lizać, a my Cię budziem za tę czerwoną uzdę trzymać, którą tak natrętnie prezentujesz na fotkach w profilu. Xsjanie - wypróżniam się na Ciebie, przyjacielu, całą mą kulturystyczną dietą. Soga Ci nie dam, ale możesz się nażreć tym . No i xsjanowi, chłopcu z Pacanowa, rurka zmiętkła, jak go Boofoniarz do pionu przywołał.

Dziękuję raKHu1 :) Dla mnei to też wielki zaszczyt miec wielu takich fanów jak Wy wszyscy na tym forum. CODZIENNIE DZIEKUJE BOGU, ŻE WAS MAM !!!!!!!!! PS. Obiecuję wam, że dam dzisiaj z siebie wszystko :) Zresztą tak jak zawsze :)

****a, kupiłem sobie doładowanie przez bank internetowy ING, ale chyba już nie robią przelewów i nie dam rady wykupić walki na ipla. Da rade gdzieś na necie za free obejrzeć? Zmieniony przez - PREDAT0R w dniu 2010-05-07 20:54:56

Jak dam, że w meczu RPA nie padnie więcej niż dwa gole, to chyba nie przesadzę

[...] mi trochę fatu spadło. Tylko chodzi o to że ostatnio zauważyłem, że zaczęło mi iść bardziej w tłuszcz, a mięśnie "zmizerniały",szczególnie klata. Siłki raczej nie dam 3 razy(jeszcze zobaczę i popróbuje), bo się przetrenuje i tak mam ok 8 treningów w tyg. Ellis - czytałem tamte posty Tyki, tylko wydawało mi się, że są skierowane [...]

[...] jej reke i zaczalem bic jej reka w jej twarz a potem ja popchnalem i upadla. Potem mialem problemy,a jak "pani pedagog" mnie opierdzielala i mowila ze jestem damski bokser to powiedzialem ze ja nie uderzylem damy bo dam nie bije tylko uderzylem suke. A co sadze na ten temat to jak probuje uderzyc to probowac obezwladnic,jak dalej [...]

odpuść na jakis czas,3 tygodnie min kup w aptece spray elmetacin i nie żałuj go , u mnie bardziej boli jak robie podchwytem o podciąganiu na drążku mogę zapomniec biceps rozpiętki wiosłowanie ortopede mam na 11 lutego zobaczymy ,narazie tydzien juz nie cwicze i dam spokój narazie z łapami

Ja na razie postanowiłem zakładać plastry rozgrzewające, na bóle kręgosłupa zdziałały cuda( BTW testowałem kilka i tylko jedne działają ale za to jak pewnie będą nieprzespane noce bo grzeją dosłownie jak żelasko), nie odpuszczę całkowicie treningów, zrezygnuję na razie z ćwiczeń przy których odczuwam ból, czyli drążek bicepsy i rozpiętki. Za [...]

Femara da sobie z tym radę? Warto ją szamać? Nie zbijaj estrogenu przy , wysokim progesteronie, narazie bierz winko jak najwyżej tolerujesz jak dojdzie proviron dodajesz proviron 100mg na dobę lub masteron. Femara nie żadnego wpływu na progesteron, jak nie zejdzie, pozostaje tabletka ,, dzień po dla kobiet''. Dlaczego mówisz żeby nie zbijać [...]

Mi to aż tak nie przeszkadza tylko sam o tym wiem i sobie wkręcam. Ja polecę na Provi plus Winko i może Master do tego mojego cyklu. Exe dam jak wcześniej E3D pół tabsa, Cabaser E6D pół tabsa ale dorzucę też pół tabsa Nolvy na noc przez kilka dni a potem może po pół tańca E2D już do końca cyklu? Ale nie miałem zamiaru schodzić z bomby i co [...]

a se odświeże do szczytu formy jaki był ze dwa miechy temu brakuje sporo, ale powoli odrabiam narazie fota na luzie nastepne dam jak będe wyglądał jak człowiek

[...] siad: 5x3s - 77,5kg WL: 5x3s - 77,5kg wiosło 5x3s 77,5kg Czułem że mam zapas na siady, całkiem spory nawet. Wyciskanie to już kres możliwości, myślę, że do końca planu dam radę dobić do 80kg w pierwszej serii. Swoją drogą już od drugiego powtórzenia idzie ciężko i wygląda jakbym nie dawał już rady, ale robię zakładaną ilość powtórzeń. Po [...]

[...] serii, nie rozgrzalem sie dobrze i wykrecilo mi troche przed ramie i pociągnęlo bicepsa. Wczoraj troche dzwigalem. ale jeszcze nie jest dobrze, lepiej ale nie na 100% wiec dam jej jeszcze troche czasu. Panowie jak kolega wcześniej napisal trenowalem troche czasu nie tylko na silowni, lecz biegalem na 100m , duzo sie rozciagalem, do tej pory [...]

tak, steve reeves jak jeszcze zgadniesz ile miał lat to dam soga;)

[...] nie wiem czy dobrze mierzę- 12 mm? przejrzałąm Twoje dzienniki- Wow..i jestes mojego wzrostu:-)) SZEFOWA- ale Olinka ćwiczy ciężko, a ja narazie nie. Tu nie chodzi o chcesz- nie chcsz..chcę! ale fizycznie nie dam rady zjeść 2000{:-( jest szanas na łaskawszy wyrok?;-)zasada małych kroków? :-D poczytam jeszcze dziennik Olinki w celu inspiracji :-D

[...] 10<8<6 Unoszenie hantli w opadzie tułowia 10=10 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12<10 Brzuch trenuje ABS II po treningu I dorzucę jeszcze po 1 serii na przedramię po każdym treningu. Strasznie jestem ciekawy czy dam rade, o to jest najbardziej obładowany plan jaki wykonam, ale co tam Branch Warren trenuje jak bestia to ja tez będę

Siemanko. No to ja też się zgłaszam a co tam 172cm 69KG nie sprawdzałem maksa wyciskania płasko ;) Jak coś zgłaszam się ale jutro dam jeszcze znać bo nie wiadomo jak z pracą!! Pozdrawiam Sportowe Świry! /SFD/Images/2015/9/9/f32b8c866ee5426fabe63a80e0527bc8.jpg