dam

[...] osadu w szklance. Ogólnie nie będę się rozpisywał, nie zadziałało na mnie w ogóle. Przygrzało trochę - potliwość 3/5, poza tym zero odczuć, żadnego działania. Dnia nie miałem złego, trening zrobiłem nie gorszy niż normalnie, ale żadnego kopa pw nie dał. Są dwie porcje, dam mu jeszcze szansę za jakiś czas, a na dzień dzisiejszy moja ocena 0/5.

[...] water lemon 5/10 3-pompa 8/10 4-pobudzenie 6/10 5-ogólne odczucia 6/10 hmm, albo się spodziewałem czegoś więcej po opiniach innych, albo jednak nie dla mnie ten środek, dam mu jeszcze jedną szansę, ale na ten moment przy volcano i stimul wypadł bladko, lekkie i przyjemne pobudzenie przez cały trening, ale nic poza tym, może też, dlatego, że [...]

Adonis18 napisał; Czy dam rade polaczyc te 2 sporty w razie czego, czy jednak za duzo jak an poczatek? Szuksz na forum publicznym odpowiedzi na które tylko ty sam możesz sobie dać odpowiedź. Kto wie jaki tryb życia prowadzisz, ile masz wolnego czasu itd.? Do tego wbiłeś się w temat nie dotyczący ani ciebie ani tego o co pytasz.

Wiecie gdzie mozna kupic tanie nunchaku piankowe? bo ja tylko widzialem za 30-40zł a tyle za jakas zwykła pianke nigdy nie dam :]]]]

to drugie na swiece nie ma nic za darmo :) ale jak juz dostaniemy to na 100% dam znac :)

Dzień po "murph". Nie mogę podnieść piwa do ust. odwodnienie Ci grozi człowieku to nie dobrze ;) no nie ma letko, poczekam z piwem do jutra i może jakoś dam radę ;-]

Czyli do - 1 posilku dam proszek , z 4posilku - do 2 wiecej poledwicy, - z czwartego tylko biore proszek do 1 posilku i git? ok soii nie bedzie

[...] trening było czuć, mega zmęczenie mięśni już po całym tygodniu. Więc czas na regeneracje. Jutro będę robił trening kondycyjno wytrzymałościowy, też na zasadzie crossfitu, ale tylko z użyciem własnego ciała, a wiec dam odpocząć troche mięśnią jeżeli chodzi o targanie ciężarów itd. Ide regenerować dalej. Możliwe że niedługo dodam jakieś fotki.

[...] i mega dokładnie wszystkie ćwiczenia, podciąganie wąsko neutralem max, rozciągniecie i max do góry powolutku, mega czułem plecy, ogólnie trening w sumie lekki ale bardzo przyjemny, z nastawieniem na technike i czucie miesnia bardziej niż na ciężar. Jutro dam rozpiske być może, jak bd wyglądały treningi w tym tygodniu, siemano pozdro peace ! ;-)

[...] dzis trenować sam, jako że nie będzie pomocy/asekuracji, to z trenowania klatki siłowo nici. Dlatego dziś zrobię klatkę technicznie i biceps. jutro mma. piątek nogi i jak dam radę to lekko tric sobota klata siłowo, barki plany się wyebały do góry nogami przez brak asekuracji dziś ale co zrobie ... ;/ e: zrobiłem jedną serie, zero mocy, coś [...]

[...] robią na większych ciężarach niż ja dziś %-) ale nie szarżuje, zbieram moc na sobotnie nogi ;-) Ale robiłem mega dokładnie ;-) pompa zayebista, czasami fajnie skupić się na czuciu mięsnia, co nie zmienia faktu że następny trening klatki będzie robiony raczej siłowo %-) Za chwilkę dam fotki. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-07-11 19:55:46

[...] zakopanego wejść sobie na Rysy ;-). No i w czwartek już będzie siłka znów Dziś robie klatę przód i bok barków, jutro plecy i tył barków i biceps w piątek triceps i nogi jak dam radę (palec) sobota przód i bok barków i brzuch niedziela wolna dodatkowo od dziś robię przez te pięć dni interwały 10/15 minut po każdym treningu. To na tyle, relacja po [...]

[...] się spojrzałem w lustro i fajnie żyłki powychodziły na dole brzucha, ogólnie jak na mnie sucha sylwetka choć wody od chvja siedzi, fatu tak samo ale nie ma co świrować, może dam niedługo foty. Dziś poszły nogi, pełna improwizacja, i pełen ogień %-) prawie rzygałem. Objętość nie duża ale megaaaaa intensywność. Przerwy miedzy seriami max 30sec, i [...]

[...] też ma światło. Miałem zamiar teraz sobie zrobić teraz dwa dni bez węgli i mniej kcal zeby wody zeszło trochę ale wyebałem na to bo co to za różnica, i tak woda wróci jak dam znów wiecej węgli wiec, ani żadniej mini redukcji ani obcinania węgli nie mam w zamiarze aż do końca masy. Aktualnie waga o godzinie 19 pokazuje nieco ponad 86kg, czyli [...]

[...] powoli, już niedługo zaczynam ostre siłowe treningi. Jakoś tydzien po sylwestrze ;-) Nie wiem czy będę tutaj pisał jutro i pojutrze. Bo wiadomo kira bd ostra nie bd sie stopował, raz na rok można, do pieca dam porządnie. Chciałbym Wam życzyć SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU, DOBRYCH PRZYROSTÓW, I WSZYSTKIEGO CZEGO SOBIE ŻYCZYCIE, TRZYMAJCIE SIE !!

[...] na dwugłowe bez przerw ostro 10seri zrobiłem bardzo szybko ;-) Siła tkwi w prostocie. Pakuje się na siłkę, i do szkoły. Ogarne pare rzeczy i kładę się spać. Siemano ! ;-) Jako ciekawostkę dodam że przez trzy ostatnie dni jem troszkę mniej kcal dam trochę odpocząć żołądkowi od trawienia aż tyle pokarmu, ale od jutra ruszam znów ostro ;-) !

Dobra-to ja niestety nie dam rady dojechać na pt, dopiero na sb rano i zostaję do niedzieli, czyli 1 nocleg.

Czy koszulki sa w rozmiarze XXXL bo "troche" masy nabralam w tych Idniach %-) chętnie zerknę jeszcze przed Opolem, dam się zaprosić:) na przymiarkę koszulki Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-05-21 07:23:11

Czy koszulki sa w rozmiarze XXXL bo "troche" masy nabralam w tych Idniach %-) chętnie zerknę jeszcze przed Opolem, dam się zaprosić:) na przymiarkę koszulki Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-05-21 07:23:11 Eeee. To może spotkajcie się sami - nie będę wam przeszkadzać %-)

Ja Ci dam "grubasek" }:-( Myślę, ze mile się zaskoczysz za tydzień %-) Cruella ok 17 chyba albo 19 są tez busy. Ale nie pamiętam teraz.