dam

[...] nie mam zamiaru tylko zrobić formę na ten okres żeby bez wstydu przyjechać przybic pione z chłopakami z forum :-) Ale kto wie. Może i wyjdę kwestia tego czy dupy nie dam po drodze. :-) Ja uważam osobiście że w tym roku zrobiłeś mega formę. Petarda. Przemyśl to bo to ciekawe doświadczenie na pewno i może przynieść dużo przyjemności i przy [...]

[...] wiele innych osob czyli na snieg optyczny. http://www.thevisioncommunity.com/index.php?option=com_content&task=view&id=78&Itemid=171 <<< tu masz link zobacz czy masz podobnie, tu mozesz ustawiac czestotliwosc tych kropek. ja tez na to cierpie. jak potwierdzisz to co ja pisze to daj znac dam ci linki do forum z tym zwiazanym.

[...] objętość osocza) 2-2,5kg płyn owodniowy 1-1,5kg łożysko 0,5-1,5kg płyny ustrojowe 0,5-1kg cała reszta to tkanka tłuszczowa Takie są przynajmniej dane lekarzy ale nie dam sobie głowy uciąć, że reszta to tkanka tłuszczowa bo niektóre dziewczyny jednak wody zatrzymują sporo... Tygrysku tu dużo jednak zależy od Ciebie!! Jak będziesz się [...]

Juz sie o tym produkowalam, ale co tam dam jeszcze raz Nie tylko mozna, ale i trzeba jesc wszystko (wylaczajac rzecz jasna alkohol, leki, narkotyki i inne dopalacze;)). Najlepiej bedzie dla Ciebie, jesli przestaniesz czytac te wszystkie glupoty (przepraszam za dosadnosc), ktore wypisuja co poniektore panie na forach dla mlodych mam. Zapytasz [...]

[...] całymi dniami na rowerze jutro jadę kupić nowy rower mój ma już z 15lat i przerzutki się popsuły. Oby pogoda się nie zmieniała...i moje samopoczucie. Ciekawe ile jeszcze dam radę ćwiczyć może na jakiś aerobic w wodzie się zapiszę...hmmm Obli mam pytanie co do wiązania sie po ciąży. Pisałaś, że warto bo ładnie żebra wracają na miejsce itp. [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Wypiskę dam teraz bo potem mi się nie będzie chciało ;p Zaraz spadam na trening piłki, będzie to ok 80min jak zawsze ;p http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - SFD Econo V2 - 35g - Vitamin plus: 1 kaps. - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps [...]

Kurde ostatnio mam mało czasu, nic tylko praca, dom(robienie posiłków na następnym dzień),m siłownia i spać. Treningi krótkie bardzo intensywne, wczoraj robiłem barki i bicepsy, dzisiaj plecy. Wypiskę łączoną dam w poniedziałek jak skończy się praca ;]

[...] Dzisiaj bardzo udany trening: Klata+triceps Rozpiętki na bramie 2x15 13x15/16x15 O jedną serię za mało, następnym razem dodam, klatka ładnie się pompuje. Wyc. gilotynowe na smith'ie skos+ rampa 8 20x8/30x8/40x8/45x8 Gilotyna na smithie dla mnie jest łatwiejsza niż na wolnym ciężarze, tu mogę go [...]

Ja nie dam rady dzisiaj wrzucic zdjec, moge dopiero jutro ale to juz chyba za poxno.

[...] do ławki{{:-( Miska dotąd czysta, kupiłam tran (masakra z dzieciństwa):)), po treningu grzecznie zapodałam białeczko. Czuję się usatysfakcjonowana/-) W piątek okaże się, czy dam radę z większym obciążeniem w niektórych ćwiczeniach. Dajcie proszę znać, czy te lekkie modyfikacje treningu są ok. Zmieniony przez - skleroza w dniu 2012-06-13 15:18:08

[...] Wspiecia na palce stojąc na podwyższeniu (15x20kg, 15x22kg) Następnym razem planuje zwiększenie obciążenia w ćwiczeniach na przywodziciele i odwodziciele oraz co jeszcze dam radę. Poniżej pomiary (robiłam też bf, ale jest przekłamany, bo jestem przed okresem, natomiast wody mi wyszło o 5% więcej %-) czyli spuchłam). Mam nadzieję, że ktoś [...]

chyba się pomyliłam z jadłospisem, powinien być z dzisiaj. moje rozptrzepanie mnie czasem przeraża (innych też) akneraj Trening ci jakis dam dzis albo jutro. Moze byc 3x w tygodniu? myślę, że da radę Czy ty masz jakąs wade postawy, na I zdjeciu jakos tak krzywo stoisz? no właśnie jakoś na studiach mnie tak skrzwiło i na zdjęciach to niestety [...]

aha tylko mam zmiejszyc ilosc weglowodanow a zwiekszyc tluszcz aha dzieki sprobuje poprawic dam rade dzieki za wszystklo

a 4 posilku zrezygnuje z oliwy i dam jakies warzywa ??/ ?/

a jak dam troche wiecej weglowodanow to moze mi wyjsc weicej W niz tego potrrzebuje przekroczyc 200

siemka mam pytanie mam napisane we wtorek przed treningiem makaron i peirs z kurczaka i puzniej po treninku piers z kurczaka i makaron moze byc tak czy mam zmienic piers z klurczaka i dac ser chudy a w sobote mam napisane makaron z serem to co mam zmienic MOZE ZROBIC TAK WE WTOREK I SOBOTE DAM MAKARON Z SEREM A PO TRNINKU JAK ZAWSZE PIRS Z [...]

[...] ludzie można jeść więc chyba nie jest aż tak źle. Do mięsa wróciłam własnie ze względu na tą celiakie bo stwierdziłam że bez mięsa i róznego rodzaju produków mącznych nie dam rady i nie będę miała co jeść. Wrzucam jesszcze raz fotki, może te będą lepsze. Wieczorem oblicze sobie jakie mam zapotrzebowanie na wszystko i się tu pojawię :-) [...]

[...] z warzyw :)) ...albo i nawet bez warzyw - to jest malo ;-] 100g wegli to jest duzo uwierz mi i tak jak pisalem wczesniej - ludzie robia blad bo nie licza dodatkow mysla dam mleka zdeka,pol jogurtu,jakis sos czy keczup a tu yeb,yeb,yeb i jest 40 czy 50g extra wegli - najczesciej cukru! wiec - jesli chodzi o mnie - ja nie jem ww zlozonych a [...]

to juz sie wole bawic w niskie wegle :-D zobaczymy jak dlugo tak dam rade, mam nadzieje ze zaowocuje to poprawa sylwetki w niedlugim czasie ... a tak btw miska w miare ok przez ostatnie dni czy cos zasluguje na opyerdol ?

[...] da rady :-) tzn moze i da ale juz sobie naszykowalem na po treningu rodzynki + bialko i mam to w jednym shakerze i nie bede wygrzebvywal rodzynek ;-D w kolejnych posilkach dam mniej za to zastanawiam sie jaka magia jest w weglach, bo po tym weekendzie gdzie troche tego wpadlo z roznych ale w wiekszosci g*wnianych zrodel czuje sie jakby nieco [...]