dam

To omlet, gdzieś tam wcześniej wrzucałem składniki. Polecam, mega dobre, ja osobiście mógłbym żyć tylko na takich omletach :D Wieczorem dam wypis z jedzenia i treningu.

dobra dobra :-) winny sie tlumaczy Rafale , zart , dzieki rowniez za dobre slowo :-) teraz troche sie odpreze dam odpoczac organizmowi nawrzucam mu trochr niezdrowych rzeczy i za 4 tygodnie dalej walczymy :-)

kurde myslalem ze na miesiac jak dam sobie spokoj z ciezarami to nic tak drastycznego sie nie stanie , organizm odpocznie sobie od ciezkiej pracy na rzecz lekkiej ale codziennej a tu jednak :-) ale dzis juz chwycilem za zelaztwo wiec szybko sie nadrobi :-)

[...] ze slabszych nog. Mialem podobny problem mimo ze tyleczek mam maly ale jakos bardzo silny i tez przejmowal duzo pracy z nog.Ale tak samo u mnie na suwnicy smitha lekko wysuwam nogi do przodu ok 15 cm. i pieknie 4 glowe i troche 3 glowe dostaja w kosc a nie tylek. Natomiast jak dam sztange z przodu to juz wogole same 4 glowe czuje jak cholera.

a mam pytanko nie dalo by sie zamiast wciskac posilku miedzy 2 i3 zjesc jakas odzywke albo cos takiego ? oczywiscie zmienie plan i dam jeszcze raz.

no sorry, ale tak chodzilem 4 razy i mi ciagle brakuje.... wydaje mi sie ciagle ze to za malo, ze nie ma odpowiednich serii, ze to nie na mase ( chociaz wiem ze dieta na mase) no takie fazy xD ale spokojnie dam rade :D

[...] na faceta i nie ma sensu nikogo przekonywać na siłę by postępował tak,czy inaczej.Zawsze życiowe sytuacje są weryfikatorami podejścia do tego też tematu.Ja tam sobą nie dam pomiatać jakiejś suce.Wiadomo,że będę się starał zrobić jej jak najmniej krzywdy i obrażeń,ale jeśli będzie szaleć,to trzeba takiej pokazać szybką akcję ziemia.Tak jak [...]

dzieki za rady panowie teraz poczekam do 15 marca co będzie to będzie dam wam znać pozdrawiam

Femara da sobie z tym radę? Warto ją szamać? Nie zbijaj estrogenu przy , wysokim progesteronie, narazie bierz winko jak najwyżej tolerujesz jak dojdzie proviron dodajesz proviron 100mg na dobę lub masteron. Femara nie żadnego wpływu na progesteron, jak nie zejdzie, pozostaje tabletka ,, dzień po dla kobiet''. Dlaczego mówisz żeby nie zbijać [...]

[...] czy zerowa prolaktyna , podwyższa progesteron . Czytałem tylko badanie, że progesteron jest antagonistą estrogenów, oczywiście to tylko jedno badanie, głowy za to nie dam. Progesteron ma antagonizować efekty wywoływane przez estrogeny Z wiekiem jak wiemy obniża się poziom testosteronu ale progesteronu też natomiast estrogen idzie do góry [...]

Powiem Ci tak ladnie jest z masa soga Ci dam bo mi sie podoba ale z tym nikiem to szał

thx a codo brzucha to słaby jest ale staram się nadrobić EDIT: jeszcze dam świeże plecy i narazie kuniec Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2009-06-14 15:49:06

Dobra dam coś nowego, bo zaczynam masować plecy klata wiecznie slaba narazie tyle pzdr Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2011-01-15 17:51:42

Dzieki za wypowiedzi. Wydaje mi sie ze najlepszym wyjsciem bedzie zdrowe odzywianie,aeroby 2x w tyg i raz HIIT. Dam znac jak zauwazymy poprawe. Jeszcze raz dzieki wszystkim.

wolowine 40 -45 zalezy jakie mieso pozniej moze dam foty piersi okolo 240g robisz na wodzie i oliwie dlatego nie wychodzi cala woda z kuraka i jest miekki i soczysty dltego moze sie wydawac wiecej Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-19 16:29:52

[...] jakieś suple wchodzą w rachubę? Widzę ze braki w sile u mnie wychodzą, nie wiem jak zrobie push-up ale muszę zrobić... Co do Angie - ja w rundach nie zrobię 100 push-up'ów no po prostu mogę stać pod drążkiem cały dzień bluźnić, pluć, próbować i nie dam rady - spociłem się jak taki świntuch na tym drążku ludzie patrzeli jak na jakiegoś jełopka...

Ok, to dam 1-4 50mg clomid - ed 1-2 20mg tamoxifen ed 2-4 10mg tamoxifen ed I może tamoxifen jeszcze z tydzień dłużej pociągnąć? Codziennie go brać tamoxa, tak jak napisałem czy co drugi dzień?

[...] z pracy wiec trening robie ok 13.30 mięśnie ramion czyli biceps z tricepsem w Super seriach max 20 min i godzina aerobow planu jeszcze dokładnego nie mam, jedno jest pewne dam z siebie wszystko. Dla mnie ważne jest aby w wolnej chwili pozwolić sobie na odrobinę przyjemności, chwile relaksu u mnie dzisiaj będzie to w postaci aqua parku. Menu [...]

Nogi chcę ćwiczyć i jeśli dam radę to będę.Przeczytałem kilka tematów na temat nóg. Nawet Ty mi chyba jeden podesłałeś. Czyli lepiej Każda partia 1x w tygodniu przy wyższej intensywności i 2x w tygodniu przy mniejszej? Jeszcze jedno pytanko co do brzucha. Wystarczy 1 ćw na jednym treningu? Dobrze zrozumiałem? Czy kilka ćwiczeń na jedną partię? [...]

Jestem za, warto by skleić jakiś tekst i powysyłać to do nich, nie wiem czy sam dam rade coś sklecić bo na razie miałem przerwę z angielskim