dam

plecki pokaz i reszte, ale soga i tak dam

Dammage do Van Damme Ci jeszcze brakuje Jest niezle.Soga dam

Trening zdobiony, micha czysta. Kiedys jakbym zobaczyla ten trening nawet bym sie nie przejela. Ale po rocznym leniuchowaniu na kanapie caly wczorajszy wieczor przezywalam ze chyba nie dam rady... a tu prosze:) z malymi zmianami ale pocwiczone!!

Trening zrobiony, micha czysta. Wczoraj wieczorem przezywalam nowy trening (czyt. pompki w podporze tylem), ze nie dam rady i wogule... no coz po rocznym leniuchowaniu na kanapie, czego mozna sie spodziewac... ale nie bylo tak zle! Dalam rade:) z malymi zmianami bo bylo ciezko... Bede walczyc dalej! Rozgrzewka 15min bierzni Trening A 1) Wznosy nóg [...]

[...] musieli nosić jego avek. I o to chodzi. Teoria Gier i podejmowania decyzji sie kłania Agares a ty mi wyjeżdżasz z jakimiś chvjowymi dealami%-) Deal Agaresa - "Panie, postaw Pan na Gołotę - jak wygra to dam ci 5 zł, jak przegra to zabieram ci dom i rodzinę, wchodzisz w zakład czy obsrałeś się?" Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-03-03 13:41:32

[...] SIE USTALONYCH PRZEZ SIEBIE WARTOSCI Dzięki z góry PROSZE BARDZO PS. Co to jest SOG? Bo napatoczylam sie pare razy na teksty "fajny artykuł, SOG jest" , "dam Ci SOGa" etc. bo jakby co to ja moge dac tylko chcialabym wiedziec jak i w jakim celu :P SOG - TO SKROT OD "SUMA OTRZYMANYCH GLOSOW" - JEST TO RODZAJ GLOSU [...]

[...] skoro jestem pierwszy raz to nie powinnam się forsować i max.1h mam ćwiczyć, tak zrobiłam :) Jednak od poniedziałku chciałabym już po 1,5h minimum tam siedzieć (ciekawe czy dam radę na dietce :/ bez WW) I tutaj jeszcze pytanko. Jak ćwiczyć, po ile serii, minut i na jakich przyrządach? I czy kolejność jest dowolna czy raczej wszystko po kolei? [...]

Jednak od poniedziałku chciałabym już po 1,5h minimum tam siedzieć (ciekawe czy dam radę na dietce :/ bez WW) 1. DLACZEGO CHCHESZ PRZESIADYWAC W SILOWNI ?? A NIE LEPIEJ ISC, POCWICZYC I WROCIC DO DOMU I POSWIECIC RESZTE CZASU NA INNE NIE MNIEJ WAZNE RZECZY W KONCU NIE LICZY SIE TO ILE SIEDZISZ W SILOWNI, ALE CO TAM ROBISZ I tutaj jeszcze [...]

Na diecie jestem...3 dzień :P Samopoczucie nawet nawet, jestem zdania, że mogło być gorzej :P Postaram się pociągnąć to 4 tygodnie - więcej nie dam rady (bylebym i te 4 tyg dała rade :D ) Mam jednak jeszcze pytanie profilaktyczne: gdybym chciała zrezygnować z diety z dnia na dzień to jak jeść tego pierwszego dnia po rezgynacji, żeby nie narobić [...]

[...] na poreczach, gdyz nie mam gdzie. sufit mam 40 cm nad glowa tak ze military press nie zrobie, na barki moge jedynie w siadzie. Jakies propozycje??? Co do CKD to raczej nie dam rady ;), zbilansowana dzialala, zastanawiam sie czemu teraz jest inaczej. Dzieki za pomoc P.S. Ser juz wyrzucilem z jadlospisu P.S.2 Co ma na celu robienie brzuszkow [...]

Okej, dziękuję za pomoc i rady :) dziś po pracy coś podziałam w kwestii diety i treningu wtedy dam do oceny. Co do jedzenia to poza obiadami z reguły jem to samo czyli te nieszczęsne kanapki bo szybko idzie je zrobić ale chce je zastąpić owsianka albo plackami bialkowymi.

[...] początku, że mogę ten pojedynek przegrać, ale co to za wojownik co nie podejmie walki, a walka była powiem wam że bardzo ciężka. Z każdym kolejnym powtórzeniem czułem jak opadam z sił, zostały jeszcze tylko cztery powtórzenia... jeszcze trzy... jeszcze dwww... nie dam rady, czułem jak tracę siły... jedną ręką zrobiłem niepełne powtórzenie, czułem [...]

[...] lubię się zmęczyć i uwielbiam się pocić na siłowni, ale z tym aero to ciężko mi idzie, bo po prostu mnie to niesamowicie nudzi. Jeśli bez aero nic nie osiągnę to trudno - dam z siebie wszystko i się przemogę. Może kiedyś to polubię. Teraz zimą jest taka brzydka pogoda, że jak wracam do domu po 18-tej to mi się w ogóle już ruszyć nie chce poza [...]

[...] :D właśnie idę na siłkę, plan treningowy na dziś : 1.przysiad ze sztangą 2. wyciskanie sztangi góra na prosto 3. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 4. prostowanie nóg w siedzeniu - 5. wzniosy tułowia z opadu obciazenie dodam pozniej, zobaczymy z jakim dam rade :D :D :D Zmieniony przez - katarzyncia w dniu 2013-02-16 10:34:07

ale ja nieumiem trzymac sztangi z przodu a nawet nie dam rady dlatego trzymam na barkachz tylu(ale boli to...) prosto jak bede trzymal plecy czyli prostopadle do podlogi kregoslup to polece do tylu nawet z podkladkami dlatego musze sie pochylic do przodu...

ale jak aj robie 80kg bez problemu 12 razy iw zapasie mam z 3-5 powtorzenia to bez sensu bedzie zakladanie 22kg...nogi oslabna...ale dam wiekszy ciezar i sprubuje robic tak jak napsiales 1 serie trzymajac z przodu 1 serie trzym,ajac z tylu sztange tylko jak trzymam z przodu to opierac na klacie ta sztange tak?

Smaki będą takie same jak w Massivie - owoce leśne, truskawka, banan. Co do czasu pojawienia się nowych produktów, ciężko jest mi jednoznacznie określić. Laboratorium prowadzi jeszcze ostatnie testy, 'szlifuje' smaki. Myślę, że gainer 40% pojawi się jeszcze w tym miesiącu, WPC 80 w I połowie kwietnia. Na pewno dam znać ;)

Banan - smak nie za slodki, troszke dziwny nie taki podkreslajacy smak banana.. ale dobry Problemy zoladkowe - brak Rozpuszczalnosc - bardzo szybko rozpuscil sie w zimnym mleku... mniam Kawalki owocow - fajna sprawa ale nie za duzo ich bylo jutro wszame z owoce lesne to dam znac pozdro Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2006-03-18 22:38:26

[...] zgodziłem się - i postaram sie w miare dobrze i obiektywnie opisac moje doznania Szczegolnie ,ze mam mozliwosc jako jedna z pierwszych osób przetestować białko z kawałkami owoców Dziekuje rowniez za dodatki - miła niespodzianka co, jak i kiedy bede brał - zaraz nad tym pomysle za kilka dni dam calosc (bo nie widze sensu opisywania tego osobno)

Ad. Olimp Reanimator- nie szukam czekoladki, tylko czegoś,co pomogłoby mi w regeneracji, byle to nie był surowy czosnek, flaki i tatar- inne dam radę zjeść ;) szukam czegoś, co podziała lepiej niż EEAnabol Explode, który dobrze zabezpiecza mięśnie i wspomaga nieźle regenerację, ale chciałam się zorientować, czy jest coś jeszcze lepszego, ale [...]