dam

[...] już było brzydko szarpane w moim odczuciu. 3b- nie wiem, co powiedzieć #-P genialne połączenie. Ładnie poczułam czworoboczny. Szkoda, że kolejne są 2 kg bo tyle na pewno nie dam rady %-) 4- Umarłam. Sześć razy %-) Pierwsza seria poszła nawet jednym ciągiem w obu nogach, potem już na raty. Mam tu robić do upadku, czy jak upadnę %-) to wziąć dwa [...]

Dzień 79 DNT Niestety czeka mnie jutro i pojutrze DT więc dzień 1 i 2 pod rząd ---> masakra #-P No ale takie życie @@-) Miska 1500 BWT 120/145/50 A nawet nie byłam dziś głodna ;-) Ale jest mi smutno, bo wypiłam już łącznie 4 porcje kefirku z grzybka i bardzo mnie wysyfiło :-( już dawno tak nie miałam. Dam mu jeszcze trochę czasu, a jak nie minie [...]

[...] Komentarz: 1- pocisłam żem %-) ale do upadku #-P 2- tu za to sił mniej. Zła jestem bo w drugiej serii by poszło jeszcze jedno ale o sekundę za długo się zastanawiałam czy dam radę i odłożyłam @@-) 3- ok, podoba mi się jak nisko już potrafię zejść :-D 4- chwyt puszczał :-( w ostatniej serii musiałam odłożyć i zmienić ręce 5- bardzo ciasno [...]

[...] w sensie nie płynnie. Nie wiem na ile naprawdę było mi ciężko a na ile świadomość, że mam 100kg mnie hamowała, ale ciężar do powtórki. Miałam mega ochotę sprawdzić czy dam radę to podnieść w mc ale zdrowy rozsądek wygrał %-) 5- tu ciągiem robię 5-7 powtórzeń, więc ciężar zostaje, bo bardzo ciężko 6- ok ;-) Ogólnie- bardzo dobry trening, [...]

[...] jabłka, cukinia, pomidor, marchewki sok warzywny i zupka- jednak sobie zostawiłam na dziś ;-) Samopoczucie bardzo dobre, bo już żyję myślą jutrzejszej jajecznicy na sniadanie. Z chlebkiem, który przed chwilą wyjęłam z piekarnika /-)_ Jutro dam pomiary i może fotki, ale nie wiem czy będzie mi się chciało robić przemeblowanie przed śniadaniem %-)

[...] zajęć to umówię się do fizjo :-)) 2- jakoś nie moglam dobrej pozycji tu znaleźć, ale barki faaajnie :-D 3- to mnie dobija ładnie %-) 4- fajnie weszło, a bałam się, że nie dam rady 5- bardzo bardzo ciężko 6- ok Aero- ładne, żwawe tempo, nawet fajnie się robiło (choć nogi bolały) ale czasu mało, do domu się spieszyłam Ogólnie- spadek sił ciąg [...]

Bartek poczynil duze postepy naprawde duzy progres zbliza sie zyciowa forma ciezary tez juz przyzwoite dam Ci znac na gg co poprawic

To i ja dam moje ulubione, których nie było: Do wykonania w domu: /*-------------------------------*\ 30 sek burpees 30 sek pajacyków (intensywnie, ręce do poziomu, nie machaj wysoko) 30 sek podskoków kolanami do klatki (lub na skakance dwa obroty na jeden podskok) 30 sek walki z cieniem w 20 min max obwodów [...]

Też myślę że dam radę sie zmobilizować A przy takiej muzyczce to nogi same niegną

nie ma problemu nogi dam na sobote i juz:) moge w te dni w ktore nie cwicze tez cos dorzucic nie ma problemu a diete mam spokojnie:)

Czytacie wogole moje wypowiedzi ? Zdjecie w profilu z 1 stycznia postaram sie zrobic aktualne jak brat przyjedzie i da aparat bo fonem nie dam rady zdjec robic bo cos sie zyebalo.

ja przy kostce mialem 8zl/h ale prcowalem pierwszy raz przy tym na bombe tzreba wejsc, ale myslalem, ze koniec z robota to skupil bym sie na maxa na cyklu a tak to zryj te zimne jadło w robocie :/ ale jako ze nie jestem pusiket dam rade, gajnera tylko trzeba kupic i pic przy betonach i moze jakos to bedzie

Dam jakoś radę

Co to jest IRC i na czym to polega? Dam soga za wyjasnienie bo ***ne

Chłopaki mi pisali że to może być retencja wody, przynajmniej na początku ale zobaczę jeszcze z tydzień,dwa i zobaczę co się będzie działo. Dam znać za jakiś czas jak dalej to wszystko przebiega.

A ile tej nattokinazy dać jak byś mógł jeszcze powiedzieć? Lipidów nie zbadałem. Zrobię to na dniach ale gw powinno coś pomoc na to Natto dam 300mg dziennie to bedzie ok? Zmieniony przez - tey w dniu 2020-07-23 20:40:23

[...] Sok jabłkowy 100% 892 kcal B 39 T 27 W 127 2 Śniadanie Kurczak w gnoju 200g Kasza jęczmienna gotowana 200g Olej kokosowy 15g Sok jabłkowy 320g Kcal 883 B 44 T 32 W 108 Spróbuje zrobić przysiady z hantlami i wykroki dam znać jakie doznania dostały nogi. Dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez - strixey w dniu 2016-04-02 13:39:15

to ja dam krzesło potrzebujacemu

ja Ci dam slabi

Uwaga, podliczam typera (za około godzinę dam wyniki), więc proszę nie spamować w typerze