dam

[...] jest porządny zapieprz od Ajazego ;-) TRENING Siady, do5' Treneiro nic mi nie odpisał w sprawie siadów więc podchodziłem do nic z mocnym postanowieniem, że się nie dam. Udało się i poniekąd jestem dumny %-) 10*70 10*90 10*110 5*10*125 - miało być 5*8-10. Na filmiku ostatnia seria. https://youtu.be/z19z_XXQUZo WL - p.5' 20*20 15*40 15*60 [...]

[...] kondycja jest naprawdę tak zła jak mówiłem a Wy mi nie wierzyliście %-) Plan jest taki, żeby do urlopu(12 tygodni) zasluzyc u garnina przynajmniej na swój wiek. 15 maja mamy komunie córy i do tego czasu nie dam rady niczego więcej ogarnąć ale po komunii pojawiam się w dzienniku i mam zamiar zgubić trochę kilogramów pod surowym okiem kierowniczki.

Generalnie to nie mają,ale bieg 5km mogą wygrać... Drugi raz na ten sam numer nie dam się zrobić. Oddaję walkowerem :-D

No właśnie się obawiałem, że te moje wszsytkie płacze przykryją to, że się po prostu tym jaram :-) I wcale nie mam zamiaru odpuszczać. Trochę się boję czy to się nie skończy jakimiś operacjami ale cisnę ile dam rady. P.S. Strefy poustawiał mi garmin, nie znam się więc nie ingeruję.

[...] 90sek - A2 - 90sek - A1 .... czy może powinno być tak: A1 - A2 - 90sek - A1 - A2 - 90sek itd... ?? Zdecydowanie większa intensywność by była i ciekawiej :-) ---- PS. Foki dam dopiero po zakończeniu GVT czyli pod koniec stycznia. Teraz i tak nie ma co pokazywac. Sylwetka się wiele nie zmieniła od czasu gdy ostatnio raz dawałem fotki %-) [...]

Dam soga

Co do tych nuk to dam trochę lepszą fotkę z dzisiaj, I bark dorzucę. Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2009-06-10 15:03:51

[...] planuję przyszłość jako ż.zawodowy i nie chce byc klocem bez kondycji (oczywiście nie mam nic do kloców tylko mam inne priorytety co nie^^) :D no i dochodzą treningi mma przez które żeby dostarczyć nadwyżkę to bym musiał chyba starego zjeść a tutaj spina jak pół pingwina :D troche brzuch ujowo wyszedł ale niedługo dam jego lepsza fote pozdro

[...] Rampą FTP. Test w celu określenia czy poruszam się w odpowiednich strefach treningowych. Test wypadł (chyba) pozytywnie. Brak mi wiedzy, ale czucie i wiara mówi mi że dam radę. https://www.strava.com/activities/2953823599 Środa - wolne. Mimo iż "świąteczny" nie jestem to dobrego żarcia i leżenia do góry klejnotami nie odmawiam. Czwartek [...]

[...] siłowo. Jeśli jednak porównać wydatek energetyczny w tamtym okresie i aktualnie to różnica jest kolosalna. Nie wziąłem tej różnicy pod uwagę a Pani Ambicja podszeptywała że dam radę i wszystko będzie OK. Kolejna sprawa, brak energii na treningach. Tu przyczyną może być to iż w najmniejszym stopniu nie odczuwam potrzeby "posiłkowania się" i [...]

Skąd ja to znam... U mnie jak dam do pieca to przechodzi %-) /SFD/2020/7/7/90c818e8ae574286a440a17da9cdaa37.jpg

Spoko, dam radę. Wąsa już zapuszczam ;-)

Daj znać jak ten zabieg się przełoży i jakie odczucia :-) Dam znać :-) Póki co zrobię płytkę dystansową by cofnąć bloki, a jak się sprawdzi to będę wiercił buty

[...] to wtrynię pół słoika Nutelki który to słoik dzień wcześniej zakupiłem z myślą o tej setce właśnie a że nie dałem rady przejechać to wcale nie znaczy że słoikowi rady nie dam. Tak więc dziś pół dnia próbowałem Nutelkę tę przetrawić i tak okrutnie zmęczyło mnie to trawienie na dodatek jeżynami podrapałem sobie całe nogi co pod stan chorobowy [...]

[...] mi się podładować baterię do 97% ale cały tydzień wyglądał tragicznie /SFD/2021/6/7/644fb360ed7e40d6af4ca8cfdb2158e7.jpg Na szczęście przede mną kilka dni w chmurach, skóra się wygoi, nawodnię się, uzupełnię elektrolity i kto wie, może nawet potrenuję. Rybom na jakiś czas dam spokój ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-06-07 08:38:34

to ja dam tez moja :) na ile wam wyglada ze jest w obwodzie :) dodam ze mam 183cm wzrostu:)

a to i dam swojego sory za jakosc ale robione fonem robione jakies 3 miechy temu

to i ja dam fotke

No dobra to i ja dam, a co...

a no to i ja dam. a co mam być gorszy. na początku lipca było 41,5 ale spaaaaadło przez wakacje bo sie opieprzałem nieziemsko. teraz jest 40,5.