dam

poczytałam o tym castagnusie tyko troszkę, ale przewijał się tu i ówdzie w dziennikach - chyba dam mu szansę, bo odkąd odstawiłam swoje leki, dolegliwości fizyczne przed @ zmalały, ale za to co się dzieje w głowie, to szkoda gadać :-( wolałabym z domu nie musieć wychodzić

haline, mój się póki co nie rozmnaża, jak bd miec to dam znac na forum ;-)

Ja na razie rozdalam ale jak sie rozmnozy to tez dam znać

Ja na razie rozdalam ale jak sie rozmnozy to tez dam znać chetnie! xD

W zasadzie większość giełd w Polsce zamykaja w sobotę o 10 rano A otwierają w niedziele około 5 rano. Dam Wam przykład ja sprzedaje poł kilo maliny po 4 złotych a na bazarku jest od 5 do 7 złotych. Ja kupuje to co da się pomrozic po trochu sobie przerabiam i mam na zimę jak znalazł. Czasem znajomym przywożę ,albo się dziele :D

[...] zasadą mniej znaczy więcej. Mam nadzieję, że coraz więcej będzie takich produktów w Lidlu jak polędwica brazylijska (w tej cenie - 77zł za kilogram moim zdaniem ciężko jest dostać coś równie dobrego), czy te steki z tuńczyka. Isthar, chyba 90 lub 80zł za kilogram :) jak sprawdzę w lodówce dam znać. W almie tuńczyk kosztuje około 150zł za kilogram

a może te 1600kcal to za dużo jak na kakaluta? 4kg? nie dam rady cięższych ... a laski to z 2kg ćwiczą

tzn czy dam radę faktycznie nie liczyć i co będzie potem :-D

Aga biorę taki rozwój sytuacji pod uwagę - dam jej narzędzia, jak je wykorzysta to już jej sprawa. Mam nadzieję, że to ona chce schudnąć, a nie ja chcę żeby ona schudła. Mam nadzieję, że po prostu nie wie jak. Zobaczymy jak będzie :) ale już słyszę te narzekania "ale ja zawsze jem jogurcik wieczorem", "ja jestem chora", "w moim wieku". Zobaczymy [...]

Ja próbuję ułożyć michę na 1600 kcal i zastanawiam się jak to dam radę zjeść.. Szczególnie 160 gramów węgli :-P

[...] facetów? mi stale ktoś chce technikę poprawiać :P a widzę, że każdy koleś ma inną technikę - niekoniecznie dobrą Możesz zawsze skorzystać z YT. Ja uczyłam się siadów i MC na filmach Jana Łuki. Atlas ćwiczeń K** też jest na YT czekam z niecierpliwością na przysiady i MC, aż będę mogła (aż dam radę) je robić, bo na razie muszę ogólnie się wzmocnić

Dam jej ostatnią szansę. Szklanka w przepisie dotyczy suchej? Tak, suchej :-)

Dam Ci inny przyklad Mam kilka osob przebywajacych w ZK nuda itd cos trzeba czytac prasa branzowa i reklamy po 100 razy w kolo zatem tam tylko trec sie liczy wykresu, schematy nitro i clenbutrexin debest to trafia heh wysłalem im opis Attitude to zwariowali

OK, mniej wiecej wiem o co Ci chodzi. Mam tylko pytanie - nie przetrenuje miesni, jesli dam wszedzie po 4 serie ?

[...] w okolicach klaty i brzucha, a takze dupala . Ale w sumie ten typ pasuje bardziej niz pozostale... A co do supli - raczej nie licze na suple przed koncem wakacji, wiec nie dam - brak hajsu niestety... W takim razie na poczatek wzoruj sie glodem (chyba ze Cie zawodzi, musisz sam wiedziec) i jak bedzie szedl tluszcz to lekko ujmij. To znaczy, ze [...]

[...] rozgrzewka dla mnie....ale trasa nam się zdeko wydłużyła i zamiast godzinki pedałowania po leśnych i polnych drogach zrobiło sie 2,5h, młody miał dość, a ja treningu nie dam juz rady, idę spać bom padnięta a o 5:30 pobudka poniżej mapka z trasy http://img832.imageshack.us/img832/1392/flu5.jpg Został ostatni tydzień konkursowy, mam nadzieję, [...]

20.06.2013 http://imageshack.us/a/img109/618/miska01.jpg http://img855.imageshack.us/img855/7162/lq2z.png Ryżu wieczornego już nie zjadłam...nie dam rady... przez ten gorąc nie mam apetytu, chodzę z żołądkiem na ssaniu, a mimo to tak troche na siłe jem...marzy mi się schłodzony arbuz....albo truskawki @-) [...]

[...] plecy zrobię w środę:)) Jak nie czujesz się na siłach to przełóż na inny dzień. Nie ma co robić chu... treningu, robisz dobrze albo wcale. Niestety tak mi grafik się przestawił, ale poświęcę ten tydzień i potem już będzie dobrze, prace mam do końca roku dlatego te nogi jednak będę robić pod koniec tygodnia i dam radę na każdym treningu 100%!

[...] na trening po 16 już dosyć głodny.. Nogi poszły sprawnie, przysiady stwierdziłem że chyba 5kg na tydzień to za dużo ale znów chcę stosować progresję liniową więc no jak nie dam rady najwyżej dołożę dwa zaciski tylko (2kg). Potem suwnica lekko jak zawsze, wykroki - tak się lałem potem że masakra... RDL fajnie dzisiaj mocno poczułem a potem [...]

[...] jedzenie i w sumie o 2 w nocy wróciłem do domu wtrącając jakieś kanapeczki - ale jutro dzień szykuje się podobnie. Dieta brak, j/w A to ciepło domowego posiłku http://oi60.tinypic.com/2qsw1p3.jpg Nie wiem czy dam radę wcisnąć jutro trening i czy jest sens. Prawdopodobnie jutro dodam podsumowanie prodżektu jeżeli mi się uda zrobić zdjęcia.