SPAMIK ! Ladies to sa twarde babska, dla nich sztanga jest nie straszna!

disarrays

No najgorzej jak efektów nie widać, ale często to przejściowe... Ja tak sobie tłumaczę, p tym co widzę w dziennikach dziewczyn. Jutro mam dzień pomiarowy i już wiem że waga i wymiary poszły w górę.. No nic, nie ten tydzień to kolejny, moja wina w tym wypadku, bo metabolizm rozwalilam, ale się nie podam ;) a breakdowny to chyba normalka, myślę że wszystkie laski to tu miały :) także ode mnie kopas w doopas, przecież w końcu będzie lepiej prawda? :)

azalianna

Wam też się zdarza, że dostajecie "cenne" uwagi jak to trzeba ćwiczyć? od facetów? mi stale ktoś chce technikę poprawiać :P a widzę, że każdy koleś ma inną technikę - niekoniecznie dobrą

porandojin

Atekstami idobrymi radami siłownianych kolegów się nie przejmujcie - słodko się uśmiechnijcie, pokiwajcie i róbcie swoje, chyba, że ancieosobę, która jest pewna pod kątem technikii faktyczniechce pomóc

Corum

azalianna

Wam też się zdarza, że dostajecie "cenne" uwagi jak to trzeba ćwiczyć? od facetów? mi stale ktoś chce technikę poprawiać :P a widzę, że każdy koleś ma inną technikę - niekoniecznie dobrą

Możesz zawsze skorzystać z YT.
Ja uczyłam się siadów i MC na filmach Jana Łuki.
Atlas ćwiczeń K** też jest na YT

disarrays

Ooo proszę.. Właśnie sobie przypomniałam że mi się skończył ;) ja też radami się nie przejmuje, u nas w ogóle jest tak że często się to nie zdarza, każdy robi swoje że słuchawkami na uszach :) jak mam problem to krece filmik telefonem i wysyłam do sprawdzana dziewczynom stąd :)