SPAMIK ! Ladies to sa twarde babska, dla nich sztanga jest nie straszna!

no bo się nie chcesz zredukować, a mi jeszcze troszkę tłuszczu zostało:(
i mam nadzięję że już niedługo zacznę rekompozycję, to może wtedy więcej podjem:)

Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2014-08-02 18:12:17

Jak to, ja redukuję.

sporo juz zeszło, na 139 str możesz zobaczyc jak to terz mniej więcej wygląda.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-08-02 18:16:41

o cholercia nieźle, nie no teraz nie zasnę

jeszcze szczękę zbieram z podłogi....
na plażach na których bywam nie ma takich sylwetek
A tak BTW, co się znowu z wygladem forum stało????

Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2014-08-02 18:23:03

jak spamik to spamik.

już pisałam w swoim DT że mam doła.
jak dotąd nigdy nie ćwiczyłam, od 2 miesięcy zaczęłam coś robić - biegam i oswajam ciało z ciężarkami plus dieta wg ladies.
i jak to wygląda? jak g w lesie :P
przytyłam 4kg, wyglądam coraz gorzej, do d z tymi ćwiczeniami.

sorka, ale muszę ponarzekać.
siedziałam sobie spokojnie przez tv, jadłam sałatki i było cacy ....

i co ? trzeba było ćwiczyć?

dlatego ja siedze przed TV i jem lody
ćwiczenia sa przereklamowane

oj Mała, idę poczytać Twój dziennik

hubert na lodach taką klatę wybudowałeś?

W dodatku ćwiczenia są uzależniające. Jak w poniedziałek nie dam sobie w mięśnia to chyba oszaleję.