SPAMIK ! Ladies to sa twarde babska, dla nich sztanga jest nie straszna!

układał ci ktoś plan treningowy czy grałaś gotowca z forum? :p

Jak zaczynałam pierwsze treningi to brałam z linka, co znalazłam w regulaminie. Teraz biore udział w konkursie to dostałam trening od Szefowych

oo. jakim? :D

konkursie czy regulaminie?

Uciekam, pa

Dobranoc :) ja jeszcze czekam aż mi się pranie skończy i też spadam ;)

konkursie. dobranoc :)

ja też zmykam już. kolorowych :)

Dzień dobry !
Chciałam się ujawnic i przedstawic.
Witam wszystkie Ladies, a zwłaszcza sekcję młodzieży starszej ( jak to ładnie określiła jedna z Ladies-Corum chyba ), do której to grupy mam przyjemnośc się zaliczac.
Pozdrawiam także zaglądających tu Panów, a zwłaszcza Huberta81, który korygował w maju moja marną technikę cwiczen. Dzięki za cenne rady ! Liczę na kolejne lekcje wkrótce ...
Forum czytam od kilku miesięcy, wprowadziłam trening siłowy i liczenie miski. Mam nadzieję,że któraś z moderatorek zechce się mną zaopiekowac i podpowiedziec, co dalej.

Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2014-08-11 05:59:17

Bry :) z porannego siłowego :)