dam

Powiedziałem znajomkom co u mnie ćwiczą i może dam znać, bo bym wziął. Żonka też ma iść do pracy od kwietnia to może sam bym wziął. Jak znajdziesz kupca goń, a jak będziesz miał to wezmę:-))

Ja mam ghrp, ale dam na mostku. 3x100 mcg ed planuję

narazie po redukcji wyglądam mizernie %-) fatu nadal w chuuu.j zara dam foto dzien po redukcji.

[...] ;-) A poza tym to jak teraz próbuję iść Twoją ścieżką to jeszcze większy szacun do Ciebie czuję bo letko nie jest to wszystko ogarnąć. A to dopiero początek :)) Ale dam radę żeby wstydu Dywizjonowi nie przynieść :-D Dziś DNT i dopsz bo ciężko czymś ruszyć dziś %-) Myślałam, że ciężko na takich niskich kaloriach będzie ale dużo warzyw [...]

No właśnie, jeśli opuszcza się nisko sztangielki to narażasz na kontuzję stawy.. dam przykład Rooniego. Wiem, wiem. Jak stosuje się mniejsze obciążenia, to można opuszczać niżej. Moje zdanie jest takie, że lepiej się nie narażać by potem nie żałować. http://www.youtube.com/watch?v=avdX9MYDU_A 2:25 proszę tylko o nie banowanie, za link.. Chciałem [...]

dzisiaj układam plan, to dam wieczorem wypiske na cały tydzień jeszcze niepoukładaną przez ten pierwszy tydzie, ale wszystko chce zrobić. . Co do boksu to będzie w tym tygodniu trener gadał z halą, więc w poniedziałek dowiem się co i jak a mastersy czarne 10 oz w drodze

Narazie by nie zapeszać i nie robić zbyt dużych kroków w przyszłość mam plan na sierpień, we wrześniu dam na wrzesień ;). SIERPIEŃ I tydzień 2xsiłka, 3xboks, 3xHIIT(8min 8x40:20), 1xaero 8km, 1xsprint (2x100m, 4x50m, 8x25m, 10x10m z nawrotem) II tydzień 2xsiłka, 3xboks, 3xHIIT(9min 9x40:20), 1xaero 9km, 1xsprint (2x100m, 4x50m, 8x25m, 10x10m z [...]

Guetta - ja Ci dam **ujów

zaraz wam sproboje dac i dam swoje linki

dam wam po sogu tam wpisałem sie

A czy dla zwyklego zjadacza chleba, zaliczenie takich egzaminow ( chyba ze nei ma zadnych koncowych sprawdzajacych wiedze ? )jest realne ? Czy to naprawde musza byc osoby mozgi zeby pojac cale te wyklady etc.? Bylbym zainteresowany ale nie wiem czy dam rade. Zmieniony przez - iCzi w dniu 2010-06-06 17:37:36

[...] Wyked najbardziej mi się podobał spośród tych trzech. Pompa dobra, smak bdb, tylko z pobudzeniem kiepsko. NITRAFLEX 1 porcja: pompa 7/10- może być pobudzenie 5/10- bez szału, ale najlepiej z tych trzech smak 7/10- ok rozpuszczalność 8/10- ok to by było na tyle, jeszcze coś tam mi zostało, więc może jeszcze jakiegoś mixa zrobię i dam opinię. pzdr.

[...] 2. Spięcia leżąc na ławce z ciężarkiem trzymanym za głową 3s 15-12 3. Uginanie na boki z hantlą w jednej ręce 3s 15-12 Triceps 1. Pompki na poręczach 4s (tyle powtórzeń ile dam rade zrobić) 2. SERIA ŁĄCZONA Czachołamacze / Prostowanie ramienia na wyciągu górnym 4s 12p 2 Tygodnie to dużo i może ulec zmianie coś, ale wstawiłem bo liczę na wsze [...]

[...] jakoś to przeżyję, ale tego sports one to ciągle mam ochotę wy***ać do hasioka ****a nie mogę, zachciało się białek z ameryki Dziś wypada mi dzień treningowy ale chyba se dam siana, nie mam motywacji dziś do niczego innego niże leżenia w wyże i słuchania reggae, ale popołudniu może się odmienić i przed grillem (bezalkoholowym, bo nie moge [...]

ok skoro tak ładnie prosicie to dam zdjęcie klaty

trening sobie dziś odwaliłem, choć źle ze to zrobiłem bo dziś się trochu spijem, ale ciągło mnie jak hooj. Stan wyższej konieczności świetny trening będzie oj świetny, chciałbym żeby już był 7 luty, chooj z sylwestrem i świętami od wczoraj jadę niskotłuszczową i czuj e ze dam radę będzie whooj nowych przepisów itede

maksy jednak dam jak wsjo pomierze czyli w styczniu na początku a wczoraj trzeźwo i spokojnie dziś się imprezka szykuje ale jutro mam do roboty na rano więc nie tykam nic alko sija, będę jak będę

masz racje srock a nie shock nie wiem czemu ale dla mnie to syf, mam pol puchy i dam chyba na probki calosc bo juz nie moge

na probki dam wiec Tobie moge tak z 5-6 zaraz popatrze zreszta na niego dokladnie

jak cos to dam ogloszenie w temaciwe w suplach tylko 2 sprawy 1. co trzeba zrobic zeby odbiorca placil za wysylke ? bo nie usmiecha mi sie 20 probek za swoj hajs wysylac 2. trzeba swoj adres dawac na kopercie ? nie bijta nie wysylam listow to nie wiem