dam

i tez tak mam zamiar robic, to wieczorem wam dam recenzje czy warto :D

Na studia i tak by mi brakowało, nawet gdybym nie imprezował :-D Tylko mniej %-) Zobaczymy, co mi odpiszą ze studiów, jak to pogodzę, to nawet do tej Warszawy może dam radę pojechać :-D

Dam dwejścia! Pisałem już, niedobór potasu itp

shit, jestem leworeczny, prawą nie dam rady, to ja nie jem dobra, ide spac, miłego %-) pobudka o 6 :-(

u Mnie odwrotnie jak wyjeżdżam czy lece to jak nie napisze smsa albo dam znać to wiem że mnie zabiją %-)

no chyba, że tak, ale jak coś to zapraszam (jak zrobię lepszą formę i bd wyglądać jak człowiek to dam znać, bo póki co to na piwo nawet nie zasłużyłam %-))

Myślałem, czy by nie zrobić dzisiaj 10s przysiadów, ale bez sensu chyba, bo wtedy w środę nie dam rady i wyjdzie na to samo

[...] bylo widac zdrowe podejscie jednak czytajac dzisiejsze wywody nie kminie... masz napisane czarno na bialym i to doslownie :D ze jak ktos chce miec wyjasnione to ma, przyklad dam dosadny jednak nie mam na celu urazenia nikogo i prosze tego tak nie odbierac :D fizjoterapeuta to praca, pracujesz dla kasy, jestes fizjoterapeutą a nie panem/pania do [...]

Ach, niech strace masz jeszcze jedno. Wiecej nie dam. Prawa autorskie

to ja dam link do filmiku http://www.smog.pl/wideo/6147/nogi_nogi_nogi/ po "you know" wkroczylem do akcji dlatego, dalej niekrecone

Dobra Releaser bo sie monotonnie zrobi - dawaj nastepna impreze - dam ci szanse sie wykazac zanim znowu zaczne rzadzic haha zartuje Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2006-12-12 00:45:48

no to dam jeszcze fotke tego aniolka

Ja jak spotkam swoj ideal to obiecuje ze dam fotki

A niech strace na tym interesie.. Za 6 zeta dam wam namiar do tej niuni oczywiscie na prv. niezle sie trzepie

[...] z progresem, jutro 6 serii MP (kumulacja z 2 treningów), brzuch, łydki i aeroby 40 minut. Rozdzieliłem barki z powodu braku mocy po 4 pierwszych ćwiczeniach #-P Na klatkę dam 37,5 na następnym treningu 3x15, 40kg to jeszcze za dużo na taki zakres powtórzeń, skupiam się żeby wszystko z techniką było w 100% dopięte. Na wiośle pomyłka z ciężarem [...]

Dziś rwany ząb, od rana papki i z treningu nici, jedynie jakiś spacerek wieczorem, dam dziąsłu 24h na regeneracje, jutro w samo południe wielki test szczelności %-) micha: /SFD/Images/2015/4/29/11007ff1add744a8a6f07e0d23a8b6ee.jpg

[...] 50 gram zmrożonej substancji za zdrowie i 2 piwka pewnie siądą %-) Waga stoi w miejscu dalej (jak to na takim żółwim reversie), wizual i tak na plus, zrobię pomiarówkę dam znać. Za rok przyśpiesze revers i tak dalej i tak dalej aż zobaczę jaki jest max kcal/tydz /-)_ /SFD/Images/2015/10/9/c41b72be65d648578750943561d22604.jpg [...]

[...] skos hantle 10rep 21kg 4x10 18kg wiosło 5x10 60/55/55/55/50kg (60 za dużo na 20x1 ze spięciem, przy 55 czułem fajnie prace pleców) wl hantle 4x12 18/15/15/15kg (za tydzień dam tu WL sztanga skos dół) wyciskanie siedząc 3x12 15 +10 rep 15kg uginanie sztanga modlitewnik 3x15 + 1x13 20kg pompki na poręczach 12/12/11/9 CC suple: przed treningiem BA [...]

Bardzo dziękuję :) Może kiedyś nagram te podciągnięcia, na razie przeraża mnie sama myśl pójścia na siłownie, przy ludziach ćwiczyć :D ale jakoś dam radę, pierwszy raz jest najgorszy. Właśnie pozwalam sobie czasem na pączka, jakieś ciastko, i bardzo lubie chleb tostowy %-) Właśnie dlatego patrzę bardziej na progres, jaki udaje mi się osiągnąć, a [...]

A ja dam soga za avatar hyhy