dam

dlatego najprawdopodobniej poprostu polecą do kosza (albo kupie chomika i dam mu je do jedzenia OCZYWIŚCIE ŻARTUJE ) ;D

[...] lepsza to jakoś się będę musiał nauczyć?) 5. Wyciskanie żołnierskie sztangą łamaną z przed głowy w staniu 3 serie 6. Podciąganie na drążku nachwytem 3 serie (i tutaj nie dam rady robić 3 serii po 15. Czy może być np. 7 7 7 ? 7. Uginanie ramion sztangą łamaną w staniu 2 serie (Może zostać te ćwiczenie na bica czy lepiej bez ? Przyznam, że [...]

Na czym polega usportowienie BJJ? Dam przyklad, byłem na seminarium z Rodrigo Medeirosem - wybitnym nauczycielem i zawodnikiem, uczniem Carlsona. Pokazywał on techniki, były to akuratprzewiniecie z dlugiej gardy. Pokazywał to mniej wiecej tak: mamy garde, przewijamy, przechodzimy garde przeciwnika, dochodzimy do pozycji dminujacej, konczymy. I po [...]

3800. Ale redukcja została przerwana lekkim rozchorowaniem się. Może po urlopie zrobię ją znowu i dam sobie jakieś 3500 kcal. A potem masa. Z poprzedniej redukcji (mojej pierwszej w życiu) wiem że 3200 kcal to już na 100% deficyt kaloryczny i chudnę nieprzerwanie. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2019-06-11 07:11:06

Nie dam głowy, ale chyba zdobył kiedyś mistrzostwo świata purpurowych pasów. A poza, jak wspomniał Pinecone, jest legendą ADCC. Faktycznie nigdy walki nie przegrał. Wygrał dwa razy swoją kategorię (a że za pierwszym razem miał brązowy pas BJJ to chyba dostał za to właśnie czarny) i raz kat. open. Ma na rozkładzie m.in Marka Kerra, Tito Ortiza i [...]

Zdjęć aktualnie nie dam rady wkleić, ale mogę podać wymiary : Wzrost : 170 Waga: 82 Udo: 64 Łydka: 44 Zmieniony przez - rfa1313 w dniu 2016-08-18 21:38:18

outsidee ja ci dam kolege!!!

ale pytam sie czy wino moge zastapic meta?? a wino dam na nastepny cykl... Zmieniony przez - revers w dniu 2007-01-07 22:52:16

dam 200 i twoja przesylka pasuje?

PASUJE dam gratisowo przy wpłacie na konto wartosci 9,50zł jak chcesz pobraniową to dolicz 4zł czyli 204żł jak za pobraniem

dobrze dzieki za pomoc oczywiscie tobie kolego tez dam soga ;D

oczywiście możesz pomiędzy planami masowymi zrobić np. 4 tygodniowy plan wytrzymałościowy z większym zakresem powtórzeń w seriach ew. większą liczbą serii i mniejszymi odpoczynkami między seriami i ćwiczeniami zaraz znajde to dam Ci dobry link łap: http://www.sfd.pl/temat196015/ Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2005-12-04 09:16:25

[...] Ignatus za odpowiedź. To akurat przeczytałem z opisu szkolenia. Zastanawiałem się nad szczegółami szkolenia pzkfits czy ktoś może był na podobnym. Na razie jednak chyba dam sobie na wstrzymanie ale w przyszłości może spróbowałbym swoich sił w tym kierunku ale bardziej w celu poszerzenia swojej wiedzy niż zarabianiu na tym... chociaż kto tam [...]

Patrząc po samym linku(nie klikając w niego) mówię ze nie warto. Dam soga pierwszej osobie, która to uzasadni Edit: To nie jest nawet białko. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2007-01-23 19:16:39

[...] -Talia: nie mierzona 5 5.5 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% zgubilem karteczke z wydruku;p znajde to dam:) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) [...]

No to bede biegał tyle ile dam rady i żeby sie spocic solidnie :)

dam 500 zł od reki pozdro :D !

dam 50 zł.oczywiście jak nie sprzedarz nikomu Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2010-10-31 17:46:40

Chodzi o gęstość włókien mięsniowych. Obwody nie rosną, a na wadze kg. idą do przodu. Tak mi sie zdaje, lecz nie dam sobie za to pałki uciąć

cześć takie sprawy to nie na forum napisz mi PW dam Ci adres gdzie masz pisać żeby się zorientować chyba, że czekasz tutaj na opinie innych, spoko