dam

No ojdan widze, ze Cie chorobsko chce opanowac. Ja tez mam zwaly z gardlem i katar, ale mysle ze dam sobie z nimi rade i Tobie tez tego zycze. Foty zarcia i pomysly na nie godne pozazdroszczenia (prawie jak u ramboszczy). Bardzo elegancko sie czyta TEST noi sila niezla w niektorych cwiczeniach (bic!) Jedziesz dalej!

poprzednia szama byla lepsza (z wygladu oczywiscie) Ja zaraz tez cisne na silke moze dam jakis filmik z wyciskania na klate albo cos z bicepsem.

Filmy ogladaj ze mna w roli glownej to cos tam zawsze zobaczysz no i moze zaraz dam swoja foteczke jak tak ladnie prosisz

[...] 8pow 6pow 3 tabliczek brakowalo do zamkniecia Odczucia : Pompa poziom kosmiczny , na sztangielkach juz cala gore mialem strasznie spieta i myslami bylem przy bicepsie czy dam go rade zrobi c Biceps poszedl lajtowo , szkoda ze nie luknelem na ost trening bo tak bym 60 kg atakowal , no ale coz zrobie to na nastepnym treningu. Sila prawie w [...]

Dzisiaj robilem plecy , trening na + ale wypis i filmiki dam pozniej bo lece na urodziny kolezanki. Fu : Marnosc pod wzgledem ciezaru ??

Dopiero dzisiaj mi zaczal net normalnie dzialac wiec dopiero zauwazylem podsumowanie Ojdanku jaki ty duzy Nogi i plecy masakra reszty nie widze wogule jezeli chodzi o zmiany Jezeli chodzi o te 2 partie postep niesamowity Za tydzien ja dam podsumowanie mozesz wpasc

ja ci dam rade wstan i je*bni lbem o sciane ponoc pomaga

jestes dil z wysp to masz pod dostatkiem przeciez owna teraz chyba cos mi sie w sercu ruszylo i chyba dam rade byc dluzej bez alkoholu. moze uda sie całkiem z tym skonczyc

moze kiedys dam a to, ze spadniesz to zadna wymowka imo spadam spac, pozder.

wawel cykl bede ciagnal tak dlugo az dam rade mam zamiar skonczyc sierpniu 2009

[...] (bo od dawna nie aktualizowałem wiedzy). Obecna "redukcja" jest dla mnie bardzo niezadowalająca. Zaczynałem ją z nastawieniem, że nie lubię diet wysokowęglowodanowych, ale dam jej szansę. Za jakieś 2tyg kolejne ważenie zrobię i zobaczymy czy wejście na 2600kcal cokolwiek dało, bo moje odczuczia po tygodniu są, że nic nie dało. Moje odczucia [...]

To się okaże po sobocie Dam znać

to i ja cos od siebie dam zdrówka,pieniedzy,szczescia

spoko, o numer się nie martw, będzie mi potrzebny to dam sobie jakoś radę

Andzia, może i tak - głowy nie dam http://www.sfd.pl/Ankieta-t552469.html Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-13 21:42:12

Wypady na narty sztuk 2 zaliczone, dam później fotki Witam w 2010 roku

Spoko, jak mnie zatrudnią to dam znać

[...] Nie musisz brać od razu sztangi olimpijskiej, ja biorę gryf 180cm o wadzę 7kg i daje rade:-) Wilczysław - dzięki, masz już dziennik? Zaraz zmykam na trening PULL, arghhhh! Jest ochota, będzie sajgon!%-) Antos, negatywy dam tym razem nachwytem, do końca roku i już koniec, nie całe życie;-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-11-22 15:25:43

Teraz dam 9kg :-)

[...] Za to jak trenujesz raz w tygodniu partie, to masz duzo wieksza objetosc, trenujesz 2x w tyg to czesciej pobudzasz ale mniejsza objetosc. Treningi trzeba mieszac. Ja bynajmniej w ciagu 5 tygodni trochesie zmienilem, zapraszam do mnie,jesli nie wierzysz, bo wlasnie niedlugo dam pare fotek Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2012-02-02 18:48:10