dam

Ziumol, masz tęgie lanie za to ciasto i colę! ja CI dam!!!

Dzięki Panowie bo byłem trochę jak dziewica. Niby chciałem a bałem się ...dam szansę tym produktom i zobaczymy czy będzie jakbu to pewien gościu powiedział "lipa" czy nie "będzie lipy" :-P

[...] historii i teorii spiskowych. Obczajcie to: Wpiszcie sobie takie coś: itanimulli.com w wyszukiwarkę. To jest Illuminati od tyłu. I zobaczcie co się otworzy. A jeszcze lepsze, że jakbym nie wj**ał spacji przed .com to mi FB blokuje wysłanie tej wiadomości do kogoś, bo jakiś link trefny niby, nawet jak nie dam przed tym http:// ani www

[...] się ma wyrzuty sumienia po olaniu treningu to jeszcze ujdzie, potem jest gorzej%-) Muszę sobie zrobić godzinowo rozpiskę posiłków bo chcę w końcu przytyć a bez rozpiski nie dam rady się kontrolować, a to mój plan życiowego ogarniania się musi się jakoś realizować. Bez rozpiski nie będę miał chęci żeby ruszyć dupę i coś ugotować bo będę się [...]

[...] żeby 5x w tyg robić po 8-10h i tak do usranej śmierci. Pół dnia spędzasz na robote+ dojazd itp to Ci zostaje pare h "wolnego czasu" i w kime bo jutro znów trzeba tyrać%-) "Chciałem udowodnić tym szydercom, że dam radę, że nie walczy masa tylko charakter, i oto jestem karzeł weight UFC Champion. Drżyj Cainie Velasquezie, super fight is coming"!!!

[...] się nie boję bo SW mamy niezbyt ciężkie jak dla mnie(niektórzy co prawda zdychają ale dla mnie to norma) więc powinienem wyrobić, choć pewnie na początku będzie po siłowni na drugi dzień cięęężko ćwiczyć na MMA bo ból. Ale dam radę. Tylko spać muszę wystarczająco. Michę jakoś ogarnę, rozważam kupić jakieś WPC żeby po treningu od razu oj**ać.

spece od kung fu i aikido jakieś zloty robili chyba. ewentualne bójki u nich nie groźne, bo walką z cieniem sobie krzywdy nie robią, u nas by Puar zaczął krtanie przegryzać i kopać po worach i problem by był%-) ja spokojny jestem, nie lubie po pijaku burd jakiś robić ale wrzucac sobie też nie dam

Kondi, ja Ci dam, przecie pójdziemy na to bro spokojnie. Santiago, jak mnie odstawisz potem do Wrocławia to proszę bardzo, możemy spożyć jakiś napój wyskokowy

dam radę, mam solidny laczek out difens

[...] lepiej szedł, może za mały ciężar, spróbowałam 41 ale za dużo i zrzuciłam piątki, coś pośrednio powinnam wziąć. No i nie wiem czy tak można, ale jak robię przerwy to odkładam hantle/ sztangę. Inaczej to marna byłaby to przerwa. Nareszcie mam więcej czasu, więc trochę zmienię trening, dodam rozciąganie, aeroby, jak dam radę interwały. Dzień 1 [...]

dzieki za miłe słowa, dam z siebie wszystko

No węgle złożone najlepsze, przez cały grudzień leciałem na samych złożonych chyba, ZERO prostych, jedynie z jogurtu naturalnego coś wpadało. Ale już nie dam rady \-) Jeszcze ogarnę te zapiekanki/naleśniki może z małym dodatkiem tego mass upa dla smaku i będzie ogieeeeeń

nie mam pomysłu jak zaprogresować na jutrzejszych plerach. ciężarowo chyba nie dam rady :))

ty na serio to mówisz? hahahhaha :D To czekaj dam ci na fb mój nr %-)

130 to nie dam, szkoda mi :D

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a15156febe1483fb9c760b0689e229a.JPG FILMIK: brak ODPOWIEDZI: polaco_92 - nad technika pracuje cały czas :-) Co do MC to jeśli wypne dupe i klatke dam do przodu to przecież zejde za nisko, a wykonując MC na filmiku ciężar prowadze przy nogach i utrzymuje środek cięzkości, także wydaje Mi się, że jest okey,. Aaa i plecy [...]

[...] Kaptury - wznosy barków w gore (ręce ze sztanga trzymana nachwytem zwisają w dół) 10/10/10/10 -------------------- To będzie na tyle.Troche na nogi trening ciężko szedł i sie nie przemęczałem bo jak juz pisałem musze oszczędac kolana. Diety nie mam alew myśle że jem w miare dobrze.Moze dam potem dzisiejszą rozpiskę z jedzenia i z treningu.

Wczoraj trening poszedł gładko potem dam jakąś rozpiske bo nie mam czasu;/Dzis powinny isc nogi , ale mnie strasznie kolano napiernicza;/

Dzięki chłopaki;]Cel myślę ,że dam radę osiągnąć, ale ty Piter92 do wakacji chcszesz 4 cm zrobić??zostało 2,5 miesiąca;pJa tymczasem mam prawie pięć miechów;p Co do michy Eoghan to ostatnio jem jak świnia:p i muszę troche biegać i jeździc rowerem bo niedługo mnie osądzicie że w ciąży jestem;p

Colin też teraz nabrałem fatu . Trening środowy niestety niewykonany z braku czasu , a wczoraj byłem na grillu i tez dupa zbita;/Dzis zrobię trening srodowyi i dzisiejszy;] Co do fotek .Próbowałem z samowyzwalalaczem ale tez do du.. Narazie fotek nie dam bo po co?Nie ma co pokazać!