dam

Dzien 59/75 Siemka! Sorki za słaba działalnosc tutaj ale duzo pracowałem i dlatego tak jest. Dieta cały czas trzymana i treningi zrobione. Tylko taki szybki update dam bo zmeczony jestem :) A tutaj fotka zrobiona okolo 10 minut temu :D /SFD/2017/4/17/72d495b106e7412bae6046c5d14bd507.jpg Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2017-04-17 21:05:37

[...] spoko jezdzic to zdecydowałem ze bede leciał dalej redukcja. Teraz rozpoczałem cykl yohimbinki i juz 4 dni jade. Redukcja bardzo ładnie idzie i mysle ze jeszcze 1-2 miesace potrzebuje zeby forma naprawde była fajna. Taki szybki update dam narazie zeby pokazacz ze zyje :D Dzisaj troche fotki zrobie na forme i jak jedzenie dzisiejsze wyglada.

[...] niskim poziomie. Tak tylko z ciekawosci naprawde :-P Ale juz łatwo sie zaczynam wkurzac i nastroj zły sie robi. Dziewczyny mojej to sie nie podoba to teraz zobacze jak długo dam rade pociagniac to diete. Na szcescie akurat na urlop do Ameryki pojechała na dwa tygodnie to narazie ten ''przeszkod'' bedzie z głowy /-) Ale chociaz wszystkie tabletki [...]

myśle, że zagladac bedzie mozna i zagadac Ale narazie z fotkami dam spokoj zeby później pokazac wszystkie zdjecia w kupie i pokaze Ze nie opierniczam Sie wyciskam z siebie tyle ile jest mozliwe ;)

Działa, biore 9 dzien jest naprawde dobrze.. odzywki nie odrazaja mnie smakiem, chodz ta jest Ochydna ale dam rade ;)

extra jest :D mowilem ze dam soga wiec prosze bardzo :D

Shitman_xD Dzięki :) Hilde e no raczej nie ;) Dużo osób tak trenuje :) Więc myśle, że dam rade ;] Poprostu nie lubię siedzieć w domu ;)

wojtek6 No spoko ja Cie rozumiem, tez chciał bym mieć takie wy***ane plecy :) Myślę, że jakoś dam rade ;D teraz na każdym treningu podciągam się po 50 razy do brody :) Nie ważę się, nie mierze poprostu za często to robiłem i się wkurzyłem ;D Metr wywaliłem ;d a na wagę poprostu nie wchodzę myślę, że w kwietniu / maju się zmierzę ;) Ale chce do [...]

[...] mi sie bardzo podoba, widac ze cykl udany ja tez powoli koncze cykl ale patrzac na twoje zdj wydaje mi sie ze nie mam co porównywac do Ciebie masz farta do tego sportu ja dam foty mysle ze koło 4 marca to zparaszam ale nie bedzie chyba co ogladac p.s wydawało mi sie ze tez chyba miałes dawac podsumowanie jakos ok. 5 marca bo wydaje mi sie ze [...]

Mathh3w nie dam rady tego uniknąc. Ale w wakacje plecy zawsze czyściutkie Wojtek6 no tak ale każdy preferuje inny rodzaj sylwetki.. nie mówie, że nie chce byc duży, ale wszystko na spokojnie Trochę się pod rzeźbie ;d

[...] no takie słowa.. ;D aż mi głupio dzięki dzieki ;D Gothomori - normalnie 3500 - ale czasami ponad 5 tyś zależy czy mam apetyt na masówkę czy redukcje ; d Wojtek - mysle, ze dam rade troche filmików pyknąc :)) KaszFanek - ee na zawody mam jeszcze czas juniorzy do 23/4 chyba ;) - BF MAM CHYBA 10% bo zyly na brzuchu wychodza :> Zmieniony przez - [...]

o fajnie! czekamy zatem na relację A zastanawiałam się czy może Ciebie tez tam nie będzie ;-) jasne, dam znać jak było po weekendzie :-)

Wczoraj biegałam, wyszło 10 km w 58 min :-) A dzis siłownia i trening plecy grubość, piszę na szybko w biegu, woec dam spokój z wypiska dokładna ;-) Dieta podobna w oba dni, wiec wypisze raz ;-) caly czas sporo czytam na ten temat, woec eksperyment trwa :-P 1. Jablka, pomarancze, banan 2. Banany, mango 3. Pomarancze, gruszka 4. Saltka z papryki, [...]

mam nadzieję, ze i mi się uda zmotywować do lepszego sumiennego trzymania miski. za następne 2 tyg chcemy foty :-) Myślę, ze dam przed wakacjami jak będzie widac efekty na pierwszy rzut oka (oby tak bylo :-D ) ;-) Sobota i niedziela byly nietreningowe. Spedzilam weekend u przyjaciół w Gdańsku, ale w oba dni pobiegalam po 6 km, oprocz tego duzo [...]

[...] Rzadko biore tabletki przeciwbolowe, ale dzis to juz nie moglam wytrzymac i wzielam, i to az 3 w ciągu trzech godzin.. No ale chociaż przeszlo. Myslalam, ze juz nie dam rady isc na trening, ale ostatecznie sie udalo ;-) Trening przed chwila skończyłam i mam jeszcze sporo rzeczy do zalatwienia dzis, bo jutro jade na tydzien w Bieszczady [...]

[...] nogi a przysiadów nie robiłem wcale bo nie miałem stojaków. mój dzisiejszy trening wyglądał tak: przysiady 27kgx10 37x8 47x8 55x6 60x5 i już wiecej przysiadów nie dam rady zrobić, w nogach jest jeszcze troche sily ale czuje sie strasznie osłabiony w bani huczy i w ogóle, jeszcze zrobiłem prostowanie, zginanie i koniec mój rekor w [...]

Ja Ci k***a dam siarką, wychowałem się w Policach i nigdy nie j**ało siarką, chyba, że mieszkasz na wsi (czyt. prawobrzeżu) to może i tam j**ie siarką \-)

ja ci dam jeden dobry co gra duzo dobrych osob i mozna tyrac bez steama

Brałbym DOSE... Prop DG bardzo dobry! A Ty szczepan, jak chcesz łykać parabolax, to myślę, że cztery tabsy ed będzie optymalnie. Co do działania, to Ci rzetelnej opinii nie dam, bo brałem go z trenem e inj.... Ale zacząłem się bardziej pocić w nocy i miałem sporo ciemniejszy mocz.... cypio DG, też zresztą bardzo dobre.... Zmieniony przez - Coorgan [...]

Za 2 tyg odpalam antka balkana to dam znać za miesiąc czy czesze