dam

ja tez dam.....16 lat

jak wrócę kiedyś do formy to dam. póki co moja ręką od wykałaczki nie dużo sie różni

to i ja dam javascript: test(''); na ile wyglada?? javascript: test('');

a dam mojej bidnej formy teraz koło 44~44,5cm Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-03-23 14:41:57

a dam i tutaj bice

Biceps widać,to dam

to i ja fotke dam

niema czym... ,ale dam =P

albo nie, dam za 2 lata. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-10-11 22:15:54

a tam , tez dam cos swojego

no ladnie ladnie ale tego no "soga" nie dam bo musialbys mi zaimponowac swoja "czystoscia":) he:D no ale tu ocenia sie wyglad tak wiec bardzo fajnie:)

kiedyś modne było hasło KRZAK TAK!, teraz już raczej nie zeby nie było dam i swojego Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-11-26 09:33:35

malutka 48cm jak znajde to dam fote gdzie bylo 51 cm

Jak Kruszyn dał to ja też dam

Tu wtedy było 77kg, 38,5cm w przedramieniu 34... Obecnie 82kg 40cm 34,5cm. Nowsza dam przy finito 90kg. Pozdro

tez dam

No to mój biceps ;) Co prawda tylko 36cm no ale zawszę coś jak na początek ;) http://img197.imageshack.us/img197/2893/mojaapa.jpg PS. Sorry za wcześniejsze utrudnienia z rozmiarem fotki.. zapomniałem zmienić... Pozdrawiam Zmieniony przez - przemo1999 w dniu 2009-07-24 22:58:08

Też dam.Pozdr. 39cm wiem słabo

[...] tego, gdzie stosować progresję ciężaru, a gdzie wykonywać ćwiczenia ze stałym obciążeniem? To zostało :) Liczbę powtórzeń ustalę na podstawie podesłanego linku. Jeśli chodzi o redukcję, to wiem, że nie dam rady budować mięśni i tracić tłuszczu, jak chciałby każdy, chodzi mi o jak najmniejsze spadki (wyraziłem się wcześniej dość niejasno).

[...] Rampą FTP. Test w celu określenia czy poruszam się w odpowiednich strefach treningowych. Test wypadł (chyba) pozytywnie. Brak mi wiedzy, ale czucie i wiara mówi mi że dam radę. https://www.strava.com/activities/2953823599 Środa - wolne. Mimo iż "świąteczny" nie jestem to dobrego żarcia i leżenia do góry klejnotami nie odmawiam. Czwartek [...]