dam

dreszcze mnie przechodza jakies zamowie pod koniec miecha dopiero chyba hehe oraz zabij mnie ****a ale nie wyslalem jeszcze cytruliny lezy na biurku , dzis juz nie dam rady bo caly dzien w pracy, ale jutrop jak nie posle to mi mozesz dac bana ide wmuszac zarcie dalej... dostales 2 rozne smaki mutanta czy 2 wanilie? Zmieniony przez - Pitt Bull [...]

ciekawe kto wygra nabór Siodema - rób cykl. ew. się zgadamy i pierwszy dam wpis.Żeby inni się bali potem pisać

nie to ja wam pokaze pojde do jakiegos marketu sfotografuje palete ryzu i ojcu dam w pracy aparat zeby porobil zdjecia paru palet piersi z kurczaka i dopiero bedzie fajnie

To żadna tajemnica, jutro rano ok 10:00 powinien pojawić się post, dam linka do Spam postu.

Dobra Ogry Kto mi załtwi dobra robote w Szczecinie temu Dam 2 Sogi

Dam 5 sogow Za Prace w Szcz. Dobra jade na SIłke Pozdro.

bili zawsze sie golilem wilkinsonem ale tym zielonym z paskiem nawilzajacym i bylo ok zero zaciec a teraz kupilem to niebieskie gowno bez paska i wyrzuce je albo dam bratu/ojcu nie narzekam na te zielone sa ok ale chocbym sie mial golic szklem to nigdy juz nie kupie maszynki BIC za 1,80 zl haha jest dobrze 7 dni i juz 1,5kg na + Zmieniony [...]

jak dam linka to odrazu bedzie wiadome eheheh

Tomq - ja jeszcze trochę i 10.000 będę miał Pitt - jutro test cytruliny dam znać. Jabi - rób formę i nagrywaj filmiki Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-23 17:38:24

no ładnie chyba zaraz moje dam :P

obecnie nie wiem jak jeszcze normalnie robiłęm to ćwiczenie to było ok.30kg na 7-8powt. dam radę.

Ojj wojsko się o mnie upomniało chcą mnie widzieć na komisji lekarskiej ^^, Ciężko będzie ale jakoś dam radę :D powiem że się uczę i że pracuję i żonę i dziecko utrzymuję może mi uwierzą ^^,

Aha, jak chcecie zobaczyć urywki z zawodów, to zapodajcie jakąś nazwą dobrego i darmowego programika do obróbki filmów. Potne, wrzuce na ftpa i dam adres.

Coż, akurat u tych zawodników grappling był słaby, ale ten z pierwszej walki z żółtym pasem (obecnie zielony 3 Kyu hehe) parter ma na bardzo przyzwoitym poziomie. Nie bez powodu dostał zaproszenie na MS Daidojuku w 2005 roku... Jakbym miał jeszcze jakieś urywki to dam do obejrzenia.

Robię tyle powtórzeń ile dam radę, myślę że nie zaszkodzi. Z resztą dopóki nie mogę progresować z ciężarem to progresuje z ilością powtórzeń. Jeśli robię źle to proszę o wyprowadzenie mnie z błędu :)

Właśnie ten plank wydaje mi się podejrzany, chociaż brzuch i tyłek mam spięty i wszystko mi się trzęsie. Filmik dam za dwa dni, bo dzisiaj wyjeżdżam z córką.

27.09 Choróbska ciąg dalszy{{:-({{:-( na siłowni nie byłam, stwierdziłam, że lepiej dam organizmowi odpocząć, niech walczy z chorobą :-) Dzisiaj miałam znowu mnóstwo latania i załatwiania uczelnianych spraw. Dlatego tyle nabiału dzisiaj i ryba z puszki, z resztą nie miałam siły jeszcze stać w kuchni. [...]

[...] mam nadzieję będziue lepiej. Cieszy mnie łatwosc 130 w martwym. Znaczy ze 150 jak najbardziej jest do zrobienia i to lada moment. Sadze ze nawet 170. Tylko nie wiem czy dam rade bo jak znowu tak bd miał tyłek jak i dwójki zrobione to znowu pewnie ciężko bd coś dołożyć. dieta: standard suplementacja: -0,5g agmatyny -10g BCAA -10g kreatyny -6g [...]

[...] hantla za głowę. Zejdę też pewnie nieco z ciężaru aczkolwiek będę sie starał by były one w miare wysokie póki są kcal. Bo od jutra rozpoczynam reudkcję, której ogólny zarys dam jutro. Więc wiadomo, że jak paliwa będzie mniej to i ciężar się zmniejszy. Jutro więcej szczegółów. dieta: standard suplementacja: -0,5g agmatyny -10g BCAA -10g kreatyny [...]

[...] ze względu na to, że zmęczenie po wczorajszych nogach nie przeszło. W dropach +2 kg także jest dobrze. Dodałem w dropach a nie w głównym ciężarze, bo bałem się, że nie dam rady poprawnie wykonać, a nie chce robić kosztem techniki. Przy tricu starałem się utrzymać maksymalne skupienie w każdym ćwiczeniu co w efekcie przełożyło się na bardzo [...]