dam

to dawaj do jakis dziwnych dzialow np pilka nozna wpisz sie ze umiesz kopnac pilke prosto to ci soga dam to we flashu jest? http://www.joemonster.org/art/11198/Jak_powstaja_genialne_grafiki_fantasy Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-03-28 11:04:51

tak ci się wydaje kusi mnie żeby jutro dać wiosło sztangielką 50kg, ale dam 48kg jeszcze, lepiej nie kusić losu Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-31 15:41:54

yo zaraz dam filmika

to ja dam za niego taki spontan przed chwila dalej kierwac boczki wystaja trza ww ciąć ****aaa taki burdel w okolo byl ze musialem obciac foto

ostatnie zdanie do najlepszych tekstow zara dam, moge moge kiervac btw ja przy fbw praktycznie nie dropie bo sie boje ze zajade sie

bloga nie dam bo od maja robię sobie przerwę na siłce będę się przygotowywał do obrony mgr, lepiej odpuścić i mieć potem luzik. Kosiak - dooobre plecy, masywne, co narzekałeś tak?? Bic - młotkowo nie mogę wyciskać, na barki tylko unoszenia boczne i w opadzie, pulle odpadają, pobolewało po nich Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-03 [...]

chodzilo mi ze z plastiku slabiej smakuje, jak swieze z gara:- eee pizze juz nie raz sie cala dowozilo to chyba bedzie ok pozniej w blogu fote dam improwizacji nt twarogu

zaraz dam filmik z mojej formy btw westa luzujta poslady rybas luz kasteta szanuje cie za ogromna wiedze.. i to ze potrafisz madrze doradzic nie rozumiem po co te kłutnie co do 7 to on sam wie jaki mam do niego0 stosunek btw sernika zjadłem połowe matka szlaje

bicu-sztangielka 52kg już mi się wyślizgiwała trochę, mam lekko zjechane już to miejsce, które powinno być szorstkie. Bez pasków się nie obędzie, ale dam radę u mnie waga pokazuje 83kg, więc jak się postaram to ją utrzymam a trochę fatu zleci. ehhh kiedyś waga 95 a teraz marne 83

nie no 3xtydzień ćwiczę robię wszystko w sumie oprócz wyciskań nie, ze przychodzę i robię obojętnie co to wiosłowanie to nawet nie szło ciężko, ale zejdę z cieżarem po prostu i dam więcej powt rehabilitacyjnie pojadę 10-12-14-16 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-20 12:33:46

[...] wycisk z większym kg ale zabrakło ... 5.Podciąganie na drążku podchwytem+wyciskanie wąskim chwytem (superseria): ciało x 15 + 40kg x 15 50kg x 15 Komentarz:balem się ze nie dam razy tyle razy się podciągnąć,podciągnąłem się 14pelnych w ostatniej nie do końca...i potem przeszedłem do wycisku wąsko ale zdecydowanie za mało kg wiec potem tylko [...]

dziękuje Ci bardzo odin no niektóre ciężary dziwne ale jakoś to zaokrąglę i dam rade zapowiada się ciekawie a teraz uciekam do wyra dobranoc chlopaki i jeszcze raz bardzo dziękuje za wszystko

trzymajka kciuki zeby mnie te plegary wstretne nie bolaly siadow profilaktycznie nie bedzie, dam suwnice, ale cos mi sie wydaje ze koniec koncow to nuki chudsze jak na poczatku cyklu beda no nic, to plazowo bedzie

no spoko jakbym się kiedyś wybierał dam znać, w Walencii nie byłem, Sewillę widziałem za to

<zazdrości> dam radę niedugo naleśnik....z jajek (głównie białek)

na negatywach to najłatwiej o kontuzje... musisz sie dobrze rozgrzewac palaco, zaraz dam Ci linka do BF gdzie niwix rozpisal rozgrzewki przykladowe na konkretnym etapie HST EDIT : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=156 poczytaj całe a tutaj masz odnosnie rozgrzewki : Jak się dobrze rozgrzać ? najpierw tradycyjna rozgrzewka np 5 minut na [...]

nie umiem tego dobrze napiac jak sie naucze to dam ale jak bedzie co pokazywac bicuch ja cxzekam na Twoje 3 miesieczne podsumowanko nie za szeroki nie za waski - w sam raz na liscia

delikatnie mówiąc ale jest ok, poszło dobrze za 2tyg. już zamiast takich 8 interwałów w tabacie dam 9.

[...] wolny od diety i treningu... tak wiec węgla troche załadowałem :) Będe tak robił raz w tygodniu. Dzisiaj zamierzam zminenić trening i obciąć wegiel. W dni treningowe dam 150 węgli i reszte białka i tłuszcze zeby uzyskac 2200 kcal. W nie trzengowe 100 wegli. załanczam diete i plan którym będe leciał od dzis. Prosze o sprawdzenie. [...]

Bede Bo zamiast soga dam wpier/dol