dam

wielkie dzięki , bardzo cenne informacje , naprawdę zacznę od badań które zalecił mi lekarz , a jesli te nic nie wykażą i lekarka nie będzie miała zielonego pojęcia co przepisać to zastosuje się do twojej rady , bardzo dziękuje jak już wspomniałem , dam znać jak będę miał wyniki narqua

[...] jest w normie teraz tylko zaklepałem sie do gastrologa i mam sie wybrać z tymi wynikami do niego - ale to dopiero w październiku - hmm dowiiedziałe sie też że jesli nie wykryją o co biaga to nawet taki podwyższony może zostać , ze może to byc poprostu jakaś wada wrodzona dobra zobaczymy jak to bedzię jak dowiem sie coś jeszcze to dam znać narqua

^ dokładnie Może to zbieg okoliczności ale to zaczęło mnie tak wypjerdalać na twarzy kilka dni po wizycie w solarce na 20 minut Klei sie jedno z drugim ?? Seba dam znać co i jak, szczerze to taki wysyp najgorszy miałem w poniedziałek jakoś jak popatrzyłem w lustro to masakra ale od tego momentu już jakby coraz lepiej jest... nowe nie wyskakują [...]

przeciez 100 g śledzia mnia prawie 20 g białka a nie 8,8 , ja dam soga za ten art o rybach Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-19 10:58:08

[...] I tu moje pytania: czy dobry plan? czy dobra kolejnosc ćwiczeń, szczególnie klata/bic gdzie robie 2 na to potem 2 na to i tak cały czas? czy nielepiej gdy plecy z niedzieli dam na piątek? Czy jest wystarczajaco ćwiczeń? Jesli nie to co dodac, byle nie było to złe dla kręgosłupa? A i czy moge robic każdego wieczora w domu ten trening co [...]

Ok, z tym chlebem razowym to dam rade, ale z miesem zamiast wedlin to juz nie za bardzo

[...] za miesiac pompki z rekoma na krzeslach a nogi na ziemi. Bo te pompki sa na dolne partie klatki i to wspolgralo z wyciskaniem przy ktorym czuje gore I zmieniam kolejnosc: dam naramienne po plecach, bo przy wyciskaniu na klatke tez pracuja naramienne. Dzisiaj trening, pozniej napisze jak poszedl. Zdjecia dodam moze na weekend, bedzie potem co [...]

Myślę że dam radę bo to tylko przy Cwiczeniu nóg tak mam, szczerze powiedziawszy troche je odpuszczałem i wogole. A kondycja jest nawet spoko u mnie tak ogolnie. A tak poza tym to dzielić nie chcę xD

Bo nie dam rady wiecej :)

to się robi większą przerwę, i nie ma tak, że nie dam rady:D

[...] o pory posiłków Posiłek I 7:30 Posiłek II 9:35 Posiłek III 12:00 Posiłek IV 14:00-15:00(przed treningowy) Posiłek V 17:00 (po treningowy) Posiłek VI 20:00 Przekąska(nie dam rady bez niej:D) 21:30-22:00 Sen 22:30 (zakladam ale pewnie to bedzie 2-3 godziny pozniej):) Jak narazie wszystko jest wstepne , ale mam duzy problem z doborem jadłospisu [...]

[...] można wiem po sobie czasem 2 godziny siedziałem ja jak zaczynałem to też podobnie robiłem tyle ,że wszystkie grupy i to codzień!!! i to jeszcze tak ,że sprawdzałem ile dam rady zrobić powtórzeń danego ćwiczenia na max i dawałem sobie 2 serie tego ćwiczenia po tyle samo powtórzeń w drugiej seri I ten błąd doprowadził mnie do rzeźby bez [...]

[...] zachowałem sens wypowiedzi utrzymując polskie realia bo wypowiedź Waldka była w takim tonie Plandek: fajny ten Homer-Wand Wrzucam jeszcze wywiadz tatame, niestety nie dam rady go dziś przetłumaczyć, ale w dziale jest sporo fanów Waldka, więc na was liczę --------------------------------------------------------------------------- In search [...]

ok, to zaczynam tamox 20mg dzień. Dzięki. Temat podniosę znów przy planowaniu odbloku, dam do oceny to co mi zaproponuje aptekarz. pozdr

[...] z jedzeniem mam spontan,więc nie wyobrażam sobie żebym miała planować,że w środę zjem tuńczyka a w piatek pierś z kurczaka.Po prostu zastosuję sie do zasad i pożegnam ze słodyczami.Mam do zrzucenia"tylko"))8 kg - do dyspozycji rolki i areobic, więc myślę,że dam radę w 2 miesiące......tylko czemu się tak trudno za to wziąść???)))

[...] wg pasków. Wydaje mi się, że w stanie ketozy (chociaż niewielkie ilości ketonów w moczu) powinienem być non stop przy takim odżywianiu. Suchego mięsa mam ~65kg. Może dam te 2g/kg nie masy ale właśnie suchego mięcha - czyli 130g zamiast 150g. A na to konto dodam ~10g tłuszczu. Ostatnia rzecz jeszcze odnośnie oleju. Jak wiadomo olej ma inną [...]

Niezle soga dam

Witajcie, Andrzej jest chory i niestety nie może odpowiedzieć i udzielać się na forum. Uczestnicy konkursu, wstawcie proszę rozpiski z suplementacją, a Andrzej dam Wam wskazówki co jego zdaniem powinniście zrobić inaczej. Konkurs polega na tym żebyście to Wy błysnęli i zaskoczyli go Waszą wiedzą na temat diety i suplementacji, a on może dać [...]

Więc zrobię może w ten sposób W trzech posiłkach zmniejszę ilość węglowodanów na rzecz tłuszczy. W tych posiłkach dam 80g ryżu i 20g tłuszczy. W pozostałych będzie 100g ryżu i 5-10g tłuszczy. Te 3 posiłki, gdzie jest więcej tłuszczy będą - poranny, trzeci, ostatni (między czwartym a piątym trening). Co myślisz Andrzej?

[...] że tak nagle się wszystko stanie. Nigdy nie byłem taki chudy, nigdy też się nie odwadniałem. Więc myślę, że to dlatego także organizm załapał tyle fatu i wody. Teraz dam małe zestawienie zdjęć: Tutaj fotki ze zgłoszenia do konkursu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c05f2332b644279b8a7636dc468f36e.jpg [...]