dam

No już postanowiłem jak narazie dietka nie jest urozmaicona ale najpierw hce aby to zostało sprawdzone po czym wprowadze małe zmiany np. Na posiłek poranny dam coś innego o takim samym składzie Białka tłuszczy i weglowodanów. A teraz moej dzieło:) 1. Posiłek poranny o godzinie 7.10 -400g mleka B:26,4 T:30,0 W:37,6 -50g Płatków owsianych B:5,95 [...]

Caly czas kombinuje, testuje z dnia na dzien nowe produkty, nowe ilosci jedzenia, ile dam rady zjesc. Na chwile obecną ulozylem znowu cos takiego: http://img819.imageshack.us/img819/5654/dieta20111205.png Jest to narazie uogólnione, bo jeszcze pewnie detaliczne zmiany bede wprowadzac. Rzuca sie wam - specjalistą cos jeszcze nie tak w oko? ; o [...]

dzieki Skint. jak dam rade to jeszcze 4 tygodnie vlcd po czym odpalam tren e 300e3d + enan 250e3d. mysle ze bedzie dobrze. Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-03-26 10:58:15

[...] uloze plan np taki pon klata tric sroad plecy bic piatek barki nogi a ty zrobisz co bedziesz chciał bo i tak cie nie przekonam wiec naprzyklasd zrobisz taka rozpiske jak ci dam ttyko np tak pon klata wt plecy sro nogi czw triceps piat biceps sob barki PS DLA Mnie towoje mylsenie nie ma sensu ale chyba wiesz o co mi chodzi , lepsze to niz [...]

A poza tym potwierdzam to co powiedzieli Belzybub i Arriva. Jak dajesz foty to sie zastanow czy warto. Przeczytaj regulamin rzeby nie było niedomowien i abys nie miał pretensji. Pozdro. I dam ci soga na zachete. Masuj sie i za pol roczku wklej fotke to obaczy sie czy włozyles w to serce. Pozdro.

ale soga i tak Ci dam pzdr

hahahhaha ciekawe czy ja dam rade xD bo jutro jade spojrzec co warto wziac glownie chodzi o bialko, gainera i carbo. Zastanawiam sie nad Ostrwia Mass XXL i BX Carb. Co o tym sadzisz?

www.pudzian.pl MŚ strongmanów: Pudzian schudł aż 9 kilo! Jak sobie radzi? W sobotę na Malcie rozpoczęły się zawody, na które czekają wszyscy fani naszego mistrza. Na razie „Dominator” nie zawodzi. Mariusz Pudzianowski, Zydrunas Savickas, a może Derek Poundstone? To wielka trójka faworytów rozpoczętych właśnie mistrzostw [...]

BzykuDG dzięki za pomoc W takim razie ruszam z kuracją od jutra i zobaczymy co to z tego będzie.., oczywiście dam znać.

[...] moglem wycisnac 70kg 2 razy czasami 3 teraz ledo robie 10 powtorzen 30kg !!! dolozenie nawet 5 kg sprawia ze nie moge wykonac wiecej niz 5-6 ruchow , pozniej juz tak opadam z sil ze zmiejszenie ciezaru nic nie daje podobnie z klatka ale spadki sily sa znacznie mniejsze ale jak na moj gust i tak stanowczo za duze wyciskalem 110kg teraz nie [...]

[...] ze sztangielkami a jem tak w sumie to normalnie , obiad , sniadanie , kolacje staram sie unikac slodyczy i zeczy kalorycznych diety jak narazie nie sotosuje bo nie mam silnej woli i nie dam rady jej trzymac dluzej jak tydzien ------------------- Pozdrawiam vorhil ------------------- The hand of fate is moving and the finger points to you !

WIELKIE DZIĘKI TWARDZIELU!!! DAM CI MOJEGO PIERWSZEGO SOGA ALE TOBIE TO WSZYSTKO JEDNO WIELKOLUDZIE!!! Pozdro dla wszystkich chemików , kurczaów i innych MISIÓW ! ! !

Ja ci dam względy Ps: Michail, będziesz robił te kolejne cykle, czysami mamy je sobie zrobić

Michail, jestem w 2 tygodniu IV cyklu i zasadniczo z rozwoju mięśni jestem zadowolony (dziękuję za tę akcję, jak mi się uda to dam SOGa chociaż one już Ci chyba nie są potrzebne). Natomiast cały czas tkanka tłuszczowa na brzuchu pozostawia wiele do życzenia. Aeroby robię zgodnie z Twoimi zaleceniami wersję max. tzn. 15 min. 75% tętna max i później [...]

młody kick piekny pies podobny do mojego tez ci dam soga zasluzyl twoj piesek

Ja mam narazie kota ... ale zbieram kase na Owczarka Niemieckiego albo Pitbulla ... jak uzbieram to napewno kupię .. .tylko rzecz w tym, że pare stówek musze liczyć ... chciałem już na wakacje mieć ale obawiam się że nie dam rady ... ...

narazie ostatnie zdjecie na dzisiaj dzieki za opinie biceps i reszte dam kiedy indziej

niedlugo dam nowe foty i wtedy oceniajcie moje tricepsy bo tutaj to kijowo wyszly

Extra sylwetka. Aż dam ci soga :]

ciągle te psy i psy. Ja dam kota 8-) zwie sie "Pan Wons" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06e117c891314d0b8594b6e0a2d5153f.jpg Zmieniony przez - ketrab w dniu 2012-10-05 01:55:19 Zmieniony przez - ketrab w dniu 2012-10-05 01:55:41