dam

Nie zgadniecie. Odpowiedź dam jutro (właściwie już dzisiaj po południu). Będziecie bardzo zdziwieni SONBATY

[...] tak przez pierwsze 2 miesiące, które są kluczowe, a jak przeżyję te dwa miesiące w dobrym zdrowiu, to pomyślę o czymś trochę bardziej zaawansowanym. I na ostatni miesiąc-dwa dam sobie luz. No i dieta wg artykułu od Caramel, normalne moje zapotrzebowanie kaloryczne, a potem zwiększę troszeczkę. Myślę, że będzie tak zdrowo i bezpiecznie... najwyżej [...]

[...] w siadzie 10=10=10=10 Środa: Plecy: - Martwy ciag 10<8<6=6 - Podciaganie na drążku szerokim nachwytem tutaj było 10=10=10=10 jednak ja zmieniłem na MAX czyli tyle ile dam rade;] rób po 10 razy a poprawnie technicznie, bez maxów - Wiosłowanie sztangielka w podporze o ławke 10<8=8=8 - Szrugsy 20<15<10 Biceps: bicepsy ćwicz z barkami [...]

poszedłem za waszymi radami i postanowiłem napoczątku złapać tępo pracy później delikatnie pozbyć się brzucha i swoim tempem ćwiczyć siłowo. Niestety przez najbliższe 10 dni nie będę mógł nic pisać bo wyjeżdżam i nie będę miał dostępu do neta... co do treningu: Jak na razie nie widzę jakichś rewelacji cały czas jest kiepsko trening dokładnie jak w [...]

[...] jeszcze gaineta bo czuję że nie dostarczam organizmowi wystarczającej dawki składników odżywczych więc kupiłem sobie tak na jakieś 10 dni. Sam trening jest dla mnie bardzo wycieńczający. Wczoraj myślałem że już padnę a tak na prawdę to był dość lekki trening. Idzie ciężko ale do przodu:) Jutro dam relacje z kolejnego treningu. SIŁA!

No ten cholesterol obniżony, ale to poprawie. Bardziej się martwiłem wątrobą a tu zonk. Jesli chodzi o efekty to powiem tak: jaja panie. Co inny listek z LOTem to działanie inne. Pewnie nie znajdzie się tu nawet jedna osoba która uwierzy w to co napisze. Miałem różne serie. Po 2 listkach LOT28 spoko było, fajne samopoczucie, pompa na treningu [...]

Rozumiem zmierzę się i sprawdzę może obwody się zmniejszyły. Jak się zmierzę rano to dam znać

[...] jaka jest idea tych podziałów na miejscowych i resztę skoro zawody są otwarte? Już któryś raz się z tym spotykam. Jako organizator nigdy tego podziału nie stosowałem a zawodnicy z Wrocławia pewnie by nie chcieli %-) Dlatego że być może będą darmowe karnety dla miejscowych, nie dam komuś kto mieszka 200 czy 300 km, bo i tak nie skorzysta.

Cześć wszystkim. Kurde, proszę się nie gniewać na mnie ale niestety nie dam rady was odwiedzić i przywitać się, gdyż mamy w rodzinie urodziny i no muszę być. Wiecie jak to jest. Sprawy rodzinne.

dzieki bardzo za tak szybka odpowiedz....postaram sie przejrzec wszystkie linki...jednak z moim wolnym czasem jest troszke kiepsko...jak przestudiuje to dam znac!!!jeszcze raz dzieki

[...] jak e2 wygląda bo jak masz dobrego bolda i ubije ci e2 to moze byc troche wiekszy problem z nabijaniem masy. Dokladnie zrobie jak piszesz.w przyszlym tyg zejde z mety, dam na poczatku 300mg npp i 5j gh razem z susta 750mg i boldem 750mg. Mam tylko nadzieje , ze nie bede musial odstawic bolda jak mi ubije e2,ze sa inne sposoby na podbicie go.

[...] calk. 230 hdl 49 ldl 156 tgi 140 reszta wynikow ogolnych w normie od lekarza dostala dietetyczne zalecenia, zeby schudnac, wiecej sie ruszac jak sie wygoje i poskladam, co do diety to dostalam rozpiske ze szpitala, moge wkleic, generalnie mam wstawac od stolu glodna i nie jesc po 19. Wiek : 32 Waga : 94 Wzrost : 165 Obwód w biuście : [...]

[...] podziekowaniami teraz juz sie rozluznilam jak zobaczylam, ze ten pierwszy dzien wcale nie byl taki straszny i mam tu pomoc w Tobie i dziewczynach, najbardziej balam sie czy dam rade cwiczyc, ale powiem Ci, ze jak mi wczoraj napisalas, ze moja sytuacja jest tragiczna to sie prawie poplakalam. a jesli chodzi o zoltka to co z salmonella? wystraczy [...]

[...] rosnie w gardle niesamowite, zwlaszcza w porownaniu do trzeciej fotki efekt jest miazdzacy, czy ja kiedys bede jak Ty? jestes wzorem. zdjecia zrobilam, mam, i na pewno dam przy pierwszych spadkach dla porownania i na koniec. No i moje marzenie, zeby maz mnie w koncu bez koszulki mogl zobaczyc bo na razie nie ma o tym mowy.Zreszta po tym [...]

no niestety, kiepsko sie czuje, maz padl totalnie na ta grype i na dodatek trafil mnie pierwszy megaaaa okres po porodzie, wszystko mnie rwie, fatalnie. W tym tygodniu nie dam rady cwiczyc, bede jesc to na co bede miec ochote z produktow zadanych przez Marte,ale bez zmuszania, dlatego bede zapisywac co zjadlam i dawac codzienne rozpiski wieczorne. [...]

nie dam rady dzis zrobic tabaty - planowalem ja zrobic terazv - ok. 18, ale nieplanowany przyjazd rodziny i nie ma jak. A przed snem podobno nie warto robić. Dieta - zapomniałem sporo z tego co dzis zjadłem, ciągle remont, więc jest inaczej niż powinno być + ilości wpisane na oko http://screenshu.com/static/uploads/temporary/2d/h5/ve/lvtejm.jpg [...]

ManiekCFC Teraz widzisz po co jest potrzebny szczegółowy regulamin? pozdrawiam prawdopodobnie będzie nas piątka ale dam Ci jeszcze znać w przyszłym tygodniu.

I tym oto prostym sposobem, pojawił sie niemały uśmiech na mej twarzy soga juz dalem wczesniej, wiec wczesniej Cie zmotywowałem jak sobie zasłuzysz, to moze dam i w innym dziale

Hmm...dales linka do swoich fotek - zebym dał kolejnego soga () czy po co? kolejnego nie dam bo nie moge, bo to ten sam dział A co do fotek - spoko, wszystkich jej fotek niepotrzebuje nie kolekcjonuje

widze że znowu robimy świąteczną sogarnie - niech będzie . . . też dam każdemu o ile wejdzie . . . Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2004-12-18 20:48:13