dam

taaa ale to bede musial poczytac bo ni mam zielonego pojecia o nogach :( wiec jak dam rade ogarnac ten temat to jutro cos podrzuce, albo wy moze macie jakies propozycje no i w sumie tez bym wtedy mial pytanie jakie cwiczenia robic na te barki ?

Jutro dam info co do godziny ale 18 lub 19h

[...] iu co 3 dni do kazdej iniekcji 1/2 tbl exe nastepnie zbadaj testa,estro i prolke. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2021-03-27 10:57:39 HCG zapodane, wczoraj był ostatni strzał, dla pewności pociągnałem 8 x 2500, bo cykl był długi i exe tak jak pisałeś, badania dam radę zrobić dopiero w środę. Zacząć już clom i tamoxa czy poczekać lepiej do badań?

[...] troche plan korzystając z poprawek Yakuzy i takie coś mam, czy teraz jest OKI: ?? ___PONIEDZIAŁEK PLECY (13) 1. Podciąganie na drążku podchwytem 12-10-8 (nie zawsze dam radę tyle zrobić) 2. Wiosłowanie hantlami w opadzie 12-10-10-8 3. Ściąganie drążka górnego do karku 12-12-12 4. Szrugsy 14-14-14 PRZEDRAMIĘ (9) 1. Uginanie ramion z [...]

[...] :/ a wraz z nim raczej rezygnuja jego koledzy... ufam, ze jak 2 tygodnie nie pocwiczy to wroci... Generalnie ufam, ze uda mi sie zebrac te 10 osob choc glowy za to nie dam. Na razie osoby chetne to : Neo ( stary dobry poczciwy... :), Bobo, Boogie, Pan Ronowicz + kolega ( ew.koledzy ) Reszta osob albo moze od sierpnia albo zobaczy albo cos [...]

jak dam rade to bede przed treningiem, bo chcialem z wiktorem pogadac ale nie obiecuje, bo ide na randke ;> jakbym nie dal rady, to jakos w przyszlym tygodniu sie pokaze na chwile w profilu masz moje zdjecie poki co hehehehehe jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

tak zrobie, za tydzie nznowu kontrol i dam znac. dzieki pozdr

sorry, nie dam rady doczytać do końca

okej. Tak , wiem powinienem dojsc do momentu stagnacji Itd. Przyjmijmy ze dam sobie jeszcze czas zeby sie roztrenowac ( nie spieszy mi sie naprawde). Ale chcialbym juz na tym etapie zaczac sie dowiadywac informacji pod siebie i jakie macie propozycje do tych srodkow? To chyba dobrze ? Najbardziej oczekuje Informacji do pct

chodzilo mi o to ze dzialanie kreatyny z hmb albo tauryna ma lepszy efekt prawda?jak bym byl leniwy to bym wogule nie chodzil na silownie albo powinienem się załamac z powodu mojej niewiedzy na ten temat cwicząc przy tym 4 lata.No dobra poszukam co i jak na ten temat a jak będe po cyklu dam wam zna jak mi poszło.

Na allegro jest drazek rozporowy za max 30 zl.. Bo drazka chyba niczym nie zastapisz Teraz tak wg mnie to wyglada, ale dam znac MAwashiemu zeby ocenil lekko a: przysiady 3s wykroki 3s wspiecia 2s wioslo sztangielka 3s babka 3s uginanie ramion ze sztnagielkami stojac chwytem mlotkowym 3s ciezko b: wyciskanie sztangielek plasko 3s pompki z nogami [...]

Ok dzieki za rady sproboje tak jak mowisz i dam znac czy idzie :D ps. ja plan zmieniam co 6-8tyg

no domysliłem sie ze byla niewygodna, ale szkoda wydac kase i pociąć sprzęt.. soga dam

[...] nie mam kasy na prywatny zabieg, a lekarze pomimo ,ze byli i są dla mnie bardzo mili chyba ściemniają, nie wiem co robić? na razie zbieram informacje, stąd moja obecność;) no i dostałam skierowanie na rehabilitacje, na szczęście znam ordynator odziału rahabilitacji i mam nadzieję, że pomoże.. i coś doradzi, jak będe coś wiedzieć dam znać

[...] jej pozbyc. Bede codziennie biegal wieczorem, kolo 20. Moze pojde juz dzis :) Silownia 3x w tygodniu. Jakis pomysl na diete? Ryz i kurczak sa zle? Mam motywacje i mysle, ze dam rade, tylko troche potrzebuje porad x) I jeszcze jedno. Jeden ze specjalistow sfd (przez gg) powiedzial mi, ze szybciej spale tluszcz uzywajac PROLAB AMINO 2000 Czy to [...]

Ugotowałem platkow z 50g platków owsianych oraz 300g mleka bo inaczej są strasznie gęste. Rano jem niewiele więc dorzuce węgli i białka do II posilku np zamiast 100g chleba razowego dam 150g. Mysle ze skoro to jest drugie sniadanie to nie przeszkadza własnie do niego dodać powera na resztę dnia?

pomozecie?:) chetnie dam sogi ,pokój

Mam zamiar sie wziasc za dokladne poczytanie o FBW bo podobno trneing b.dobry Rion-Sog juz nie whcodzi. Kuro- nie boj sie o Sogach nigdy nie zapominam Dzikei za pomoc,z tym co teraz napisales barzdio mnie ucieszyles bo taki plan mysle by mi odpowiadal a rade to obie arzcej dam ale czekalem tlyko na konkretne propozycje i ew. cos do poczytania Zdr.

Raczej jednak zdecyduje sie na 3dniowy plan treningowy, systemem ktory mi napisales Chyba to mi najbvradziej bedzie odpowiadalo Jeszce raz dziekiz a pomoc, jak tlyko uloze trening dam go do oceny. Pozdrawiam.

Jesli cwiczyles dawniej i teraz wracasz znow na silownie wez sie za ACT. Nie omijaj nog bo pewnie przeraza Cie mit o tym ze nie urosniesz. Bzdura a jesli nadal watpliwosci dam Ci linki i sam zobaczysz ze nie ma to zadnego zwiazku. O ACT masz w postach podwieszonych w razie pytan pytaj. pozdrawiam