dam

[...] and work with him on the ground”, said Arona. Rysiek mówi: nie wiem o przeciwniku absolutnie nic, ale zawsze jestem gotowy do walki stojąc, siedząc i leżąc, więc dam sobie radę, chłopaki. Facet dobrze bije i kopie, ma tez ponoć czarny pas judo, ale tego nie wiem na pewno. Więc chcę przenieść walkę na dół i bić się w parterze, bo [...]

Możecie cos więcej napisac na temat przeszłości Masternaka? Nic nie slyszałem o tych tragediach jakie go dotknęły. Chyba nigdy nie wspominał w wywiadach? Z jego wywiadów , widac ze ma charakter i dam sobie głowę uciąć , że podejmie wyzwanie :)

Dam soga, a jak ! Bicepsiki odstają... w sumie mma to samo.. jak na 1.5 roku cwiczeń to jest bardzo dobrze

[...] zapomina ,że ich organizmy są diametralnie inne (inna przemiana materii , inne reakcje organizmu przy zmęczeniu,inne skutki uboczne niż opisne w informatorach ) i biorą..bo inni biorą.. ps. kto czyta DOKŁADNIE ULOTKI O SKUTKACH UBOCZNYCH ? ja i ? dam głowę ,że 99% nawet nie czytało ulotek - i biorą jak im "koledzy" podpowiedzieli

No coś tam ułożyłem :D :D , ale nie wiem czy dam radę to w każdy dzień stosować.

konkretny wyszedł :-)) muszę spróbować w taki sposób , tylko dam ze dwa jajka więcej :-)

mnie akurat obowdy poszly w gore masa i sila dobry stek dam 4+ na 6 warto kupic za ta cene ale to moje zdanie

Mam jeszcze pytanie, jak ćwiczę np. Poniedziałek Wtorek przerwa środa ćwiczenia i na przykład po tej środzie w Piątek ćwiczenia a jeśli z jakiejś przyczyny nie dam radę w piątek to będą dwa dni przerwy to od ostatniego ćwiczenia jaka może być ta przerwa żeby dobrze było ?

Dużo czasu ale ok jakoś dam radę bo praca długo zajmuję i nie ma za bardzo czasu postaram się będę ćwiczył tym co mi zmieniłaś wielkie dzięki będę tym ćwiczyć przez jakiś czas mam nadzieje że będą efekty i długo nie będzie trzeba czekać na nie :) jak masz jeszcze jakieś rady to bardzo proszę o rady i dziękuję :) bardzo..

[...] sie, nie jem Fast foodow i innej chemii, nie pije alko i nie pale. Wszystko po to zeby za te 10-20 lat czuc sie dalej swietnie. Ja chce wrocic do formy sprzed ciazy po prostu, bo nigdy wczesniej nie mialam problemow z nadwaga czy niedowaga. Odezwe sie za jakis czas, dam jeszcze swoje fotki sylwetki aktualne, a pozniej bede meldowac postepy.

Cezaruozo chodzi o to ktoro obciazenie trudniej podniesc z waga ta samo :D Orson_lol marbo zagina czasoprzestrzen haaa dobre przekonalem sie co do Twojej wypowiedzi jak tylko skoncze 18 lat dam Ci soga :)

iizziikk 1-7 prop 100ed 1-7 npp 125eod no fajny fajny ten dluugi cykl ale chcialbym spróbować te krótsze i zobaczyc jak zareaguje, wiec jak masz jakaś sugestie co do tych krótkich to wal śmiało sog nie wchodzi, dam Ci w innym dziale

[...] streching mozesz zastapic joga tylko ze obie te rzeczy sie roznia, cel jest ten sam ale inna technika. jesli chodzi ci o cwiczenia jogi dla poczatkujacych to poszukam i dam ci link JAK znajde. rozmawialem dzis z goscmi ktozi kiedys trenowali joge ale przezucili sie na streching i sorem od w-f, powiedzieli powiedzieli ze joga jest dobra ale [...]

Dla mnie post wsam raz, bo niby o niczym sie nie mowi,a dowiedzialem sie przy okazji ze wit b2 moze zabarwiac mocz! JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

No i fajnie, dziękuję bardzo za pomoc. Z proporcjami jakoś dam sobię radę, a jeśli nie to wrócę

[...] 4s x 13-15 nastepnie (barki, triceps) tak samo po 3 lub 4 cwiczenia 4s x 13-15 nastepny trening plecy na tej samej zasadzie, brzuch to juz inaczej, cisne na maska ile dam rade no i nogi to wiadomo wiecej ruchow. Ale co, ostatnio po treningach w ogole nie czuje bolu w miesniach co mnie zaniepokoilo, bo chodze z Kolega robimy razem to samo i [...]

FighterSSJ Dziękuję za pomoc ale chciałbym pozostać przy moim treningu. Sądzę że jestem na tyle wysportowanym człowiekiem że, dam radę z tymi ćwiczeniami. rutkow Czytałem dużo z tego tematu i powtarzając to pytanie chciałem się tylko upewnić. Czy mógłbym pociągnąć do końca września tym treningiem ponieważ chciałbym trochę przybrać masy do [...]

[...] mięśnie pleców ale jeszcze trzeba nad nimi pracować. Barki: przedtem wydawało mi się że mam Oki ale teraz to wydaje mi się że mam małe hehe ale tym planem je poprawiem dam wszytsko z siebie w Miliwaty Press, brzuch dobry widac miesnie tylko troche tluszczyku zostalo w dolenej części brzucha ale Jeszce 3 tygodnie i będzie git. A najgorszy to [...]

roz***ales mnie ta koszulka, dam Ci nawet soga, ale wydaje mi sie ze przesadzas z tłuszczem!!!!! opanuj sie bo wygladasz jak prosiak pozdro 600

Hmm hepatilem powiadasz, kurde co raz droższy ten interes Ale spróbuje, dam znać jaki efekt :) Sog duchowy, bo już nie wchodzi.