dam

lucek ty mnie tu bana nie dawaj ja dam maxiu nie przejmuj sie zawsze sobie jaja robimy Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

hehehe no wiem ze odrazu nie :) powoli bo się roz***** :P dam rade hehe

Dam ci radę, idź do działu "Trening w domowych warunkach" i tam w postach podwieszonych masz "Trening dla osób początkujących".

dam 45 zł z KW

to dzieki :] dam ci siekacza ;) apfff nie wchodzi ;/ Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-04-05 16:22:20

wydaje mi sie że sa, kumpel cos mowil zebym sie zapisal, ale nie pytalem gdzie. po weekendzie go spytam i dam ci znac gdzie Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-02-26 19:15:09

Niestety sekcje są tylko na uczelniach, nie ma typowego klubu TS uderz do mnie na maila [email protected] dam Ci trzy namiary na sekcje uczelniane i siłownie, gdzie do trenowania trójboju są warunki. pzdr

Czyli od razu po końcu bicia testa vit c ?? A jak dam dwa dni po tez bedzie dobrze ten clom ? ;>

dam 110 z wysylka

"Promujemy tu budowanie zdrowej sylwetki a nie wysuszanie się na wiór" Ale ja mały jestem, nie chce być szerszy niż większy, jak by to zresztą wyglądało... . Może po maturze zacznę coś masować ale na razie dam sobie z tym spokój.

mam to samo a waze ok 75kg, ale to jest spowodowane brakiem diety. od 2 tygodni zaczalem trening na rzezbe ktorym bede lecial jeszcze przez miesiac, potem 2 tyg skakanka-worek-bieganie i zobaczymy co to bedzie. dam znac jakie beda efekty ;d

fajnie, ze to widzisz, chyba dam ci soga, uwierz, ze nie takie betonowe ciezary widzialem...

generalnie aeroby robię kiedy dam rade czyli jakieś 4-5 razy w tygodniu 40-60 min na bieżni 8,5 km/h dieta w skrócie rano aminokwasy+bcaa 30min potem ostrowia 100g 500ml mleka 0,5% drugi posiłek 30g ryżu +200g piersi trzeci 8 jajek czwarty 300g piersi pomiędzy jeszcze dwa razy ostrowia po 100g i przed snem 300g piersi i błonnik bo nie cierpię [...]

Kryzbi mówisz 55 i moje koszty, jutro dam Ci znać, CP jest kumpla. pozdr.

Ta dekstroza wyglada normalnie.Tak samo jak ja kupilem.W smaku tez nic sie nie zmienilo.Ale chyba mimo wszystko dam sobie spokuj z nia.

No to pewnie dam go w strongach.... A w TS bedzie ciag dalszy serii czyli filmik z bicia rekordu zyciowego... tym razem z przysiadu

a jak z silą na HST przy obcięciu kalorii ?? ja minimalnie zmiejszylem liczbe spozywanych kalorii i czuje ze sila mi troche spadła ,mam zamiar dołozyc teraz aeroby i obciąc z 500 kcal ale nie wiem czy dam rade wykonac trening /chodzi mi o trening 5 i 6 w danym cyklu / ,co radzicie ??

no wlasnie juz nie dam rady nigdzie wcisnac:( wiadomo ze mozna poboksowac worek ale ja bym tez z kims na ringu sie posprawdzal czasami:)) nie zeby sie nauczyc mega bic tylko tak dla przyjemnosci :))

Jak będę przed kompem to dam Ci bana Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-11-03 17:30:46

[...] po zderzeniu sprzed 3lat) stąd zastanawiam się,czy jest sens robienia kompleksów typu bear complex skoro jestem "ograniczona" i nie mogę przebić 25kg bo w push press nie dam rady więcej wycisnąć...tak więc odpuścić czy "machać" dalej? aaa...Iza pytasz co chcę osiągnąć...nie skłamię,że poprawa sylwetki również (tu wiadomo i tak dieta robi [...]