dam

Aż ci soga dam za sprostowanie

kurde ja jeszcze swojej nie znalazłem w opakowaniu ale pewnie tak jak w Whey Best Mass Authentic (długa nazwa) ok 30g ale jeszcze dam znać kiedy znajdę

Dobra to dam 500mg/week pon i czw. Jak dlugo moge leciec, 16 tyg za dlugo czy ok?

szczerze mówiąc narazie dam na luz bo jeszcze nie wyleczyłem kolana ciagle mnie bolą dlatego narazie stop z tym

Chyba kiedyś widziałem badania Łowickiego i wyszło całkiem ok, ale ręki nie dam sobie uciąć.

Naucz mnie tego :D podciągne się 10 x z obciązeniem 12 kg a Muscle za nic w świecie nie dam rady zrobić od roku;/

"Jak w prochu black bombsa jeszcze dorwiesz, ale jak patrzyłem na ceny ostatnio to smiech an sali" ja mam jeszcze resztki z poprzedniej redu, jak dodam do 1 miarki bombsa nieco joszki to wyrywa mnie z papci%) jest tak jakis skladnik ktory nie jest wyszczegolniony w skladzie na 100% nie uwierze ze to co jest na liscie skladnikow aktywnych dziala az [...]

Jestem rocznik 1990 w niedziele wam wrzuce zdjęcia wiem że poźno i wogóle dam je w dziale do tego przeznaczonym

[...] ile wezme... 62kg :) Nie jestem zalany, troche boczki sa ale mieśnie brzucha po napieciu widać W łapie: okolo 33cm przysiadów,mc jeszcze nie próbowałem... I trening dam odrazu do sprawdzenia :) KLATKA wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie 12 10 8 8 wyciskanie sztangi skos 12 10 8 6 rozpiętki w siadzie na maszynie 12 10 8 8 BARKI [...]

Spróbuję coś ułożyć a potem dam Wam do oceny ew. poprawki

dzienkis za rady jeden u nas na sekcji cwiczył z renką w gipsie ale jak odradzacie to se dam spokój POZDRO

ja bez naproxenu chyba nie dam rady bo chcę bić po 500mg na shota

No ja zaczynam od jutra cykl na Clenie dam opinie po cyklu;D . Ale jak ktoś się nie bawi w te cukierki to rób aero po treningu, Bcaa glutamina to oczywiste , HMB wielka lipa chyba ze masz kase to mozesz sie w to zabawić chodź musisz tego dużo wpierdzielać . Trening FBW zarzuć i gicio

Dzięękuję panowie za cenne odpowiedzi, chyba dam sobie siana z siłowym treningiem , chociaż nie wiem czy dobrze robię samopoczucie zaj**iste.

no probowalem ulozyc diete (bylo to bardzo trudne, serio, nie ogarniam tego wszystkiego, kcal itp ;f) i zrobilem 1 dzien, wiecej nie dam rady, najwyzej caly czas bede jadl to i chcialem , zeby ktos to sprawdzil , czy warto, czy do kosza, i meczyc sie od nowa z ukladaniem

dam ci 60

i dam, rade nie kupuj pierwszej taniej ;)

okey to przed będzie porcja bcaa z białka (ok 5,5 g) a po treningu dam 3-4g bcaa w prochu, ok? Zmieniony przez - abit w dniu 2009-02-06 19:04:03

Dam 20 z kw

męcze właśnie - zobaczymy jak to będzie, dam znać co do koszulki