dam

Dzięki za odpowiedź. cab wzięty. Hcg bylo bite 2 dni temu i nastepne dam rade zdobyc dopiero na poniedziałek. Taka duża przerwa bardzo źle robi?

vtserafin - no dobra moze mialem slaba jakosc no ale bez przesady nie wygladal lepiej ale vitor chyba niestety faktycznie sie juz wypalil ale tak jak kiedys gołocie dam mu jeszcze jedna szanse Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-10-23 10:20:29

Istnieje oczywiście kurierem bo Pocztą Polską to raczej nieopłacalne... Podeślij mi na GG:9894263 swoje dane tzn. przede wszystkim miejscowość i kod pocztowy to jutro rano zadzwonie do kuriera i Ci dam znać ile by wychodziła paczka 30kg i 50kg

To obniżę sobie przysiady i martwe do około 10-12 powtórzeń a resztę dam na 15. Robić do upadku czy raczej trzymać 1 lub 2 powtórzenia w zapasie i czy lepiej zacząć trochę lżej czy wystartować tak żebym w 1 serii na np. klatę zrobił 15-13-11 lub 3-4x15 z lekkim zapasem około 1-2 powtórzenia. Będzie mi cieżko i tak bo na wiekszych powtórzeniach [...]

no o ile będą jakieś efekty... to ja dam ten plan

CHCIAŁEM WTRĄCIĆ COŚ O SAMOSĄDACH MOIM ZDANIEM TO JEDYNY SPOSÓB NA SPRAWIEDLIWE ROZWIĄZANIE SPRAWY DAM WAM PRZYKŁADZIK MOJĄ KUMPELE NA DYSKOTECE CHCIAŁ ZGWAŁCIĆ JEDEN PALANT TYLKO CAŁE SZCZĘŚCIE ŻE BRAMKARZ ZAREAGOWAŁ PÓŻNO ALE DO GWAŁTU NIE DOSZŁO BYŁA POBITA I DO POŁOWY ROZEBRANA PRZYJECHAŁA POLICJA I CO? GOSTKA WYPUŚCILI A SĄD UMOŻYŁ SPRAWE BO [...]

dzięki, fajna lektura mam pytanko czy to dobry pomysł: ułożyć plan treningowy do FBW i realizować go w czwartki i soboty?? Do tego dieta z dodatnim bilansem Kcal. Cel: MASA:D jak ułoże to dam do sprawdzenia ok??

[...] Ci ludzie znajacy temat zupelnie bezinteresownie... Wiesz co? Wydaje mi sie, ze Ty nie pytasz tu o rade ale szukasz u kogokolwiek potwierdzenia swoich oczekiwan, tak wiec mysle(wybacz szczerosc), ze i ja rozpisalem sie na prozno... juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac... Zmieniony przez - X-VENOM-X w dniu 2002-10-09 12:32:06

[...] przejazdu. Wychodzi z samochodu, kulturalnie przepraszam, a tu z drugiego samochodu wychodzi trzech dresów, pakerów. I jeden z nich z tekstem "Ja ci q...wa dam przepraszam" wyraźnie chce mu wp...ol spuścić. Żona wspomnianego nanbejowca krzyczy: "Nic mu nie zrób". Do męża krzyczała, bo znała jego możliwości. Dres [...]

W sumie też się nad tym zastanawiam ale bardziej pod kątem rozbudowy kości, makulatury i siły. Podpinam się pod temat. Dam przykład... Mój ojciec ma znacznie większe dłonie i ogólnie łapy ode mnie, jest dużo silniejszy ode mnie i mojego brata (ogólnie większy kościec i masa mięśniowa) i rozkłada nas obu bez problemu np. w siłowaniu na rękę. Z [...]

:/ wiem, ale nie dam rady wiecej za duzo na glowie

Sztangę mam i nakładu też sporo. Wiesz, nie wiem czy dam tak radę, ale spróbuję, dzięki. A co robiłeś jak np. nie dałeś rady pociągnąć ostaniego powt.?

hades przeniesli na chmaja, ale tam nie ma sekcji KB.. ale moze cos sie zmieni, bo ja tam chodze na siłownie i pojawił się plakacik i ostatnio widzialem dwa razy tam trenera KB wiec moze cos planują.. jak otworzą to dam znać

[...] to nie zmienialo @ kulsowitz : ostatnio przez 2 treningi nie bralem i spać chciało mi się przed i trochę na początku ale ostatecznie daje rade konczac o 22, usnąc około tej polnocy, także chyba jednak to wina pre @ K_PS & anubis84 : spróbuje zastosować się do rady zmiany przedtreningówki, dzisiaj zarzucę to crea shot i dam znać jak poszło :-)

[...] i zle samopoczucie. ale za to w drugiej serii juz bylo zaj**iscie bo nagle mi przeszlo, wiec trzecia serie zrobilem znowu na 70kg i na 5 powtorzen i poszla mega latwo. Potem planowalem jeszcze reszte cwiczen ale byl jakis pozar w budynku i byl alarm wiec wolalem nei ryzykowac i poszedlem. Dzisiaj sama gora w zamian za wczoraj , potem dam relacje

[...] gotowonych na twardo Oliwa Opcjonalnie jak kto lubi ser feta * 1kg piersi z kuraka lub wolowiny robie na dwa sposoby: 1. Smaze na grillu beztluszczowo albo psikne PAMem/dam łyzeczke oliwy 2. Robie ja w paroważe Najpierw jednak dodaje: slodka i ostra papryke, gyros, przyprawa do kuraka(jezeli kurak ), jezeli wolowina to curry i oregano. * [...]

witam i odpowiadam a wiec: Bardzo ogolnie Taekwon-do dzieli sie na ITF-wersja z uderzeniami na glowe i kopnieciami powyzej pasa oraz WTF- wersja olimpijska ,gdzie nie ma uderzenb na glowe i walka nastawiona jest na kopniecia.W ITF walczysz z uzyciem rekawic bokserskich oraz protektorow na stopy.W WTF natomiast walczysz tylko w kasku i ochraniaczu [...]

Heh dzięki wam bardzo sogi poszły ! Co mam być to będzie :) tylko schudnąć sobie nie dam

Pamiętam jak moja kobieta znalazła to cudo w necie.Czytając opis doszedłem do zdania o neotralizowaniu 1000 kal i wyłaczylem stronkę. I juz dalej nie ma co tego rozstrząsac. Fasolamina ****a, ja ci dam cziku cziku.. zdr.

Co do podciagania, to te 4x12 dam rade - jakos z podciaganiem nie mam problemu, bo mam niska wage. Co do kapturow - przytrzymywac ciezar w gorze na moment?