dam

Widze, że jednak nie dam sobie rady... GŁĄB ze mnie w tych rachunkach :(

aaa ja dam soga, dobra duszo, mimo, że kermit już zrobił co trzeba

[...] 100g , 2 jajka gotowane, szklanka mleka 2.Chleb zwykły 100g , ze 100g twarogu 3.Chleb zytni jasny 100g, z serem (Gouda)100g ,rodzynki 25g 4.Posiłek potreningowy-Ryz 100g ,2 jajka ,jogurt.Czasami jak bedzie kasa to zamiast jajek dam piers z kury 100g 5.Makaron 100g, 6.Tunczyk w wodzie lub w oleju 100g Myśle ze z wasza pomocą stane sie wielki.

thyro dam 70 i Twoje kw

DAM 70 I MOJE KOSZTA WYSYŁKI

oczywiscie, ze od lapka odpoczne na jakis czas ;p pocwicze troche i dam znac ;) a jak nie pomoze to zakupie ta poduszeczke i jeszcze poczekam na wypowiedzi innych ;D

siemka spytam w czwartek w szkole kumpla i Ci dam znać

dam 6 dych za hyper i oxy + Twoje kw

Nie ja sie nie wstydze, wole sobie cwiczyc ile sam dam rade. Narazie 2 razy bylem na silce, wiecie zobaczyc jak jest itd, bo nigdy nie bylem. A jesli chodzi o plan treningowy to mam zamiar cwiczyc Cyklicznosc, ale tez zastanawiam sie nad ATC, ktory wedlug Was lepszy? A diete planuje masowa. Zreszta nawet jak cwicze "z kolega" to nie mam [...]

Znalazłem krem który podobno ma tak działac ma działać, że pomaga w regeneracji mieśni. Nie chce tutaj spamować jakimis linkami dlatego dam bez www amigo-konie.pl/33a-rapide-muscle-krem-wspomagajacy-regeneracje-miesni-250ml.html Stosował ktoś może takie maści? Jak tak czy polecacie jakaś konkretna firme??

W Dąbrowie kiedyś były, ale teraz nic niesłychać , jak będe wiedział coś o jakiejś imprezie to dam znać narazie niema żadnego infa

Amatorskie bywały organizowane w gliwickiej siłowni Hercules w okolicach listopada i października, niestety w zeszłym roku nie odbyły się ze względu na brak sponsora. Nie wiem jak będzie w tym roku, jakbym coś usłyszał, dam znać.

Moze byc tak : DNT ; rano 5 mono, ok godz 17 ( tak mniej wiecej mam trening ) dam spalacz , przed snem bcaa DT ; rano 5 mono, przed treningiem spalacz , po treningu 5 mono, przed snem bcaa co Ty na taki podzial ??? Zmieniony przez - Bazik90 w dniu 2015-02-03 20:49:11

Elo!sorry ze z takim opoznieniem ale niemam dostepu do neta za bardzo i to dlatego.Kazdemu dalem po sogu na zachete:-% Niestety nie dam rady nic juz dokupic poniewaz jestem jakies 2500km od Polski i musi mi wystarczyc to co mam.Wiec jak ktos cos moze wyczarowac cos najbardziej sensownego z tego to bardzo bym prosil.Pozdro dla wariatow:-%

Może ja coś źle robię? Od początku bardzo ciężko szło. W dodatku zauważyłem, że jak robię je po tricepsach, to nie dam rady. Help!

ale wlasnie zalozylem temat o pomoc do suplementow bo takiej potrzebuje a jesli chodzi o diete to jest mnostwo ich w internecie takze dam rade pozatym jak juz pisalem nie jestem w stanie jej przestrzegac w 100 % gdyz szkola pozatym mama sie denerwuje jak ma gotowac 3 obiady ^ pozatym praca a ja jedynie umiem jajecznice i omleta ;d

potwierdzam dudek z pepem trzymaj psos w ramach bez zbytnego spamu jak ktos rzuci mi sie w oczy dam znać

dam sogi panowie ale czekam na wiecej opinii

To tak jak ja bym Cię zapytał czy dam radę zdać maturę.. -.- Jak przyłożysz się do treningów i będziesz miał zbilansowaną dietę to tak. Zmieniony przez - Sp3ciaL w dniu 2013-11-21 16:17:57

no tak spoko ale mi chodzi na 100g licze zawsze te rowne 10 moje jaja maja 50-55g na jajo macie jakies sposoby na robienie jajecznicy z wieksziej iloesci jajek ? bo z 4 dam rade na teflonie ale wiecej nie probowalem a nie chce mi sie pare razy dziennie smazyc jestem na tluszczowce i jem 20 jaj dziennie okolo kilograma oczywisce sa inne zrodla [...]