dam

takie sobie za krotkie za malo zdjec za malo informacji ale fajny klimacik sg'a dam na zachete i mam nadziej ze na tym nie przestaniesz mogl bys przygotowac w ten sposob "galerje" strongmenow jak rowniez polskich mistrzow kulturystyki chetnie bym obejrzal pozdrawiam

no wlasnie chodzi mi o mase ale dobrej jakosci. tylko nie wiem czy dam rade tak czesto sie dziabac w tym krotkim cyklu...

a ja dam soga za ten artykul bardzo pomocny

za wszystko z wyjątkiem gryfu długiego dam 80 zł

Dzieki wszystkim za słowa krytyki i pochwały. Jest to nasz pierwszy montarz, także cieszę, że zrobił wrażenie. Dam znać tutaj jak pojawią się jakieś nowe (lepsze) wydania. Ogólnie trenujemy kick-boxing z mieszanką muay-thai. Sa również u nas ludzie znający się na capoeirze i tacy, którzy osiągali jakieś sukcesy w teakwondo. Dlatego nie do konca [...]

Hmmm... No możliwe... Jak brałem krete to jeszcze była chyba szybsza regeneracja po treningowa , a tak to , to nie wiem... Chyba że zrobie jak kolega @3up powiedział... Tylko zrobię np. tak... 3 serie , 1 seria 50kg 10 razy 2 seria 55kg 8 razy 60kg 6 razy... Jak dam rade :PP

narazie jestem na 3 g na kg ciała i czuje ze wiecej nie dam rady wcisnac ;// a chcialem z 5 chociaz miec

rage sprzedany, niedlugo dam znac co i jak

Mam ten sam problem, kupiłem już 4,5 kilo Super Weigh Gainera 4000 (4,5 kg) i 500 g kretki, do tego dobra dieta i trening; ale od pół roku trenuję box i nie wiem czy masa mi skoczy a przydałoby się, chciałbym skoczyć przynajmniej 5-7 kg w górę, dam rade przy boxie 5x w tygodniu ?

NIe no dzis sie tak zjaralem na plazy ze masakra. Kremem sie zmaruje i gelem co 15 minut. Trzese sie a jest mi goraco a raz zimnno. NO tragedia...... z maslanka sproboje i na noc przescieradlo zmocze i moze jakos dam rede.

nie jesli to jest powazne pytanie to ja ci dam powazna odpowiedz cwicze hantelkami 12 kgramowymi

Powinno byc ok, poniewaz w pct wchodzilem z uregulowanymi hormonami rozpiska dobra wiec jestem dobrej mysli! Ew dam tad-600 bo lezy mi pare opakowan. dzieki za zainteresowanie!

bo u mnie w miescie moge go dostac za 2 zl/sasz chyba sie skusze kiedys i kupie 3 najpierw wyprobuje 1+mocna kawa a jak nie bedzie pompowac to dam 2+kawa niby ma te 5g AAKG i sladowe ilosci synefryny... krety nie ma WF, NO-xpolde,noshotgun, Garg chyba i cos jeszcze z ktorych znam sprajt chyba robil test na forum z White Flood Zmieniony przez - [...]

Ok, dam sobie jeszcze te kilka tygodni i dopiero zdecyduje co dalej. Dziękuje.

Soga dam choc osobiscie wole bardziej zmasowana budowe.

Dam Ci dobrą rade, pożycz od kogoś te 55 zł na d-ribose (koniecznie w proszku) i połącz z kreatyną. Efekt jest piorunujący, Jak robisz jeszcze odblok to napewno nie spadniesz, a jak będzie cudownie to pójdziesz jeszcze do przodu. pozdro i napisz co zrobiłeś.

Jak dam wiesz niektóre tematy są nie do rozwiązania %-)

[...] 50 w lapie a kiedys czytalem w SdF ze Pudzian w wieku 18 lat juz tyle mial i wogole nie mozna az tyle wytrenowac jak tego nie masz w genach a wiem hdzei to pisali zaraz dam cytaty jak znajde bo chyba na sfd to tez ktos tez napisal ze genetyka jest wazna If you are a feyenoord fan, surrender or you die [...]

dziekuje ci dobray przyjacielu byc moze mnie ratujesz przed sezonem spodniczkowym hehe . widze za dobre rady daja sogi wiec ci go dam a macie cos z nich ? czy tylko satysfakcja ;]

[...] nie wiem czemu bo klatę zawsze miałem słabą i wyniki nie były szałowe. Co do nóg to jak pisałem z tego co mi specjalista od TS mówił w ciągu roku/dwóch siadałbym ponad 400 bo miałem do tego dobre predyspozycje. A co do tych ćwiczeń to najwiekszym problemem jest moja siłownia , jest za mała i nie dam rady poprzekładac sprzetu w krótkim czasie