dam

Ja zaczynam łączyć clena z tested burnerem, dam znać jakie będą efekty.

Spoko-jutro dam arta Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Przepraszam jeżeli mój post jest uważany jako spam . Ale potrzebuje pomocy bo sam Sobie rady nie dam .

Ok dzieki napisze niedlugo to dam do podgladu ,powiecie co muslicie jeszcze raz dzieki za pomysly, a jeszcze jedno jak z tym tylem barkow rozbic na plecy i barki na dwa razy czy zostawic tylko z barkami a moze tyl zrobic z plecami ?

Ziper 69 - no wiesz jak znajde błędy to ci dam znac

ja za glute dam z wysyłka przez allegro 6 dyszek

Teraz to mam namącone. O hcg myślę bo nasienia prawie nie mam. A cloma nie będę jechał tylko Nolve. O ile dam rade do 8go tygodnia (szczegóły w moim nowym temacie)

ok dam 20mg ,jeszcze napisz mi miczelx o której mam dawkować jak posiłki przeważnie mam o 8-11-14-17-20-23 tylko ostatni posilek sie zmienia raz o 23 a raz o 22 ale to bardzo zadku zależy jak się czuje

Jutro Moze Dam Fotki Tylko Musze Cyfrowke Pozyczyc .... bic 45-46 jest po treningu ...

najgorzej nie jest.. powiem ze jest przecietnie.. cwicz dalej.. ale soga dam :)

a czytalem ze jak ze splita na fbw to wystarczy podzielic ilosc serii na 3 dni z dzielonego i jest ilosc serii z tym ze w splicie jest od 9-12 na male a duze 12-15 to jak dam 12/3 to mam 4 a niby w fbe 6-9 na male i 9-12 duze to jak to w koncu jest

dam znac jeszcze, ale wstepnie wezme ok. 400 tylko jaka pewnosc, ze nie walowane?

ok.dam znac jak co

Dzisiaj jest dopiero 3 dzień jak coś poczuje to dam znać.

U mnie utrzymuje się już tydzień i dupa. Ćwiczyłem mimo bólu ze 2 treningi ale teraz już nie da rady ;) od wczoraj smaruje maścią przeciwzapalna i robię tylko nogi. Z tydzien dam odpocząć i zobaczymy. Myśle, ze mogło się to zacząć od złej techniki w podciąganie bo z nudów w pracy podciągałem się profilu 30 kure*sko niewygodne, zmieniałem non stop [...]

no jeszcze zobacze jak to bedzie czy bede łaczył czy tak raz to raz to .. jak skoncze dam znac ile poszło :] ale zaczynam w pazdierniku bo czekam na szelest :D hehe

[...] tak treningi mam miec radziej podobno wiec mniej kalorii.. bo chcialem 4x fbw w tygodniu robic, zamiast tego bede robil co 2 dzień, w 1 tyg 4x, w 2 3x, i w tym gdzie jest 3x dam w ten jeden dzień dłuższe aeroby i tyle, zobaczę jeszcze. Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-01-28 16:25:14 Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-01-28 16:34:46 [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedzi, zrobię wszystko by stosować się do waszych porad, za jakieś parę miesięcy dam zdjęcia jak popracowałem nad brzuchem i klatką oraz napiszę jak idzie mi przestrzeganie dobrej diety. Pozdrawiam, Radek.

ok dam relacjie ja chce spróbowac innej marki, wczesniej sie opieralem na olimp, bx i reck, eraz chce liznac czegos nowego,zastanawiałem sie tez nad orotine z man'a +pump tech co do pump/a o czytałem opinie na forum no i wydaje mi sie z zasługuje na sprawdzenie

za rolexa dam 25zl i moje kw