dam

fotek raczej na 99% teraz nie bedzie moze zrobie dla siebie a foty wrzuce na koniec redukcji dopiero no chyba ze będzie duuuuza cofka - to jak zrobie na dniach,to dam te

1000 czy 1600,nie ważne ważne czy leci a VLCD to tylko nazwa jeśli chodzi o mnie to od początku pisałem że to typowe nie będzie VLCD dziś po treningu yebłem ostatnia sesję http://img855.imageshack.us/img855/7083/873g.jpg dam rade to wrzucę Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-11 21:08:50

nie mam dam na koniec koniec

[...] niż jechać zgodnie z planem a tak by było wole teraz odpuścić,takie 'dietetyczne roztrenowanie' - aby wjechać na pełnej ku*wie na ostatnie 4tygodnie i dociąc tyle ile dam rady i wówczas skończyć z czystym sumieniem z myślą że spróbowałem i dałem z siebie 100% chcę na koniec spróbować VLCD w jego czystej postaci bez naciągania bez [...]

otwarte u Was dzisiaj silki ? oraz nie dam rady jesc tyle ile powinienem i nie dam rady juz przelknac cyca z kury z sosem i z ryzem / makaronem

Jeszcze sie nie zorientowales, ze jestem bardzo napalony na wszelkie rekordy? Brat robil maks, kolega byl z nami wiec postanowilem sprawdzic czy dam rade pokonac 150kg. Dalo rade edit sa juz filmy Pierwszy to podejscie do 149,5kg. Udane ale kolega sie przestraszyl, ze nie dam rady i przerwal nagrywanie :/ [...]

ja tam robie dluzsza przerwe, dam czas dojrzec miesniowi i poprawie slabe pkt., glownie nogi i klatke. Ale was panowie bede na zywo ogladal na kazdym wystepie. Pozdro chopy

no fakt bład, z 1 posiłku wywale tego owoca chociaz wsumie to i tak było jakies 100-150g jabłka np dam te 50g ryzu po treningu i bedzie git przed treningiem jak nie dam tego 50g ryzu to trening jest całkiem bez mocy, wiem ze bym sie do tego przyzwyczał wiec od czerwca wprowadze juz zmiany zeby była ketoza

[...] tylko w ciągach coś "idzie" plaska tylko widzę jak spadają rep w dół ale i tam z obciążenia nie zejdę nawet gdy pierwszą serię roboczą będę musiał robić na 1p bo więcej nie dam rady xD haha czyli prześcignąłeś mnie bo ja miałem bodajże 260x 4 :) Nie no jakby nie było to dużo mi brakuje :D 260x4 to więcej niż 262,5x3 :P A jeszcze biorąc pod uwagę [...]

Dzięki, w piwnicy nie da rady inaczej. Podstawy, wielostawy, wolny ciężar. Tak będzie u mnie do końca życia pewnie. Ale nie ważne gdzie, ważne jak! Dam z siebie wszystko i pokażę że w piwnicy tez się da :D Tego moja mama dostała na dzień mamy :D Zobaczymy jak długo pociągnie :D ale mi sie właśnie bardzo spodobał :)

Dzięki, w piwnicy nie da rady inaczej. Podstawy, wielostawy, wolny ciężar. Tak będzie u mnie do końca życia pewnie. Ale nie ważne gdzie, ważne jak! Dam z siebie wszystko i pokażę że w piwnicy tez się da :D Tego moja mama dostała na dzień mamy :D Zobaczymy jak długo pociągnie :D ale mi sie właśnie bardzo spodobał :) Ja 5lat trenowałem w garażu na [...]

Dziękuję serdecznie ;p Tak jak pisałem u Ciebie :) sam nie wiem jeszcze co to będzie bo u mnie w weekendy różnie bywa więc jak będzie bliżej terminu to dam znać :P bo pewnie F1 czy jaka siłka?

Bardzo dobrze to wygląda :-) oby tam dalej Oby Oby :) ja z siebie dam tyle ile mi ogranizm i cała otoczka pozwoli :) czyli 100% każdego dnia :)

Miazga... Tak do 250kg spoko by było dojść ale nie wiem czy dam rade i ile jeszcze masa bedzie trwała :D

4.11.2019 Hej Dzień jak zawsze rozpoczęty od 25min cardio na czczo ;p Chyba dam to sobie gdzieś w stały element wpisu xD Ale do rzeczy, tak jak wspominałem: dzisiaj trening dwugłowych, pośladów, łydek, brzucha :D W sumie to trening bajka, wszystko zrobiłem tak jak chciałem a nawet i za dużo, bo miał to być lekki trening ale tak wchodziły [...]

Powoli coś tam będę mieszał nie wszystko na raz ;p Jutro wbiję po kasze manne jeszcze i zobaczę jak ona będzie mi siedziała na kichach jak dam na ostatni posiłek :)

To słabo ja na swojej do 120 dam radę założyć. Więc jeszcze dużo czasu przede mną.

Dla mnie duże klamoty, zarówno na biceps jakieś bazowe na małej liczbie powtórzeń, a później intensywnie i pompowanie. Tricrps tylko duże ciężary i mały zakres powt, sam bym tak trenował, ale niestety już nie dam rady,ale jak tak robiłem ramiona rosły, choć u mnie to kwestia też genetyki tej partii

[...] 16.12.2019 Siemka Ja dzisiaj wcześniej musiałem iść na trening bo zaraz lecę dalej się bawić z autem... to znaczy jeszcze na tatę muszę poczekać bo sam sobie niestety nie dam rady ze wszystkim ;/ Aż takim specem nie jestem xD Co do treningu to super, skupienie, pompka, czucie. Wszystko fajnie, w wiosłach musiałem zejść z obciążenia ale chyba [...]

Tez o to, ile mogę tyle z siebie dam na treningu :D