dam

mozesz podeslac, mail w podpisie, jednak nie obiecuje, ze dam odpowiedz dzisiaj

mozesz podeslac, mail w podpisie, jednak nie obiecuje, ze dam odpowiedz dzisiaj Wysłałem e-mail z ćwiczeniami. Mam jeszcze jedno pytanko czy kupno pajączka ma sens ?

[...] nie bylo az tak zle ale zawsze moze byc lepiej... co do MC unikalem go badz cwiczylem na mniejszych ciezarach boje sie o kolana bo kiedys mialem problemy...podobnie z przysiadami... co do reszty na klatke MIALEM 80kg teraz nie wiem jak to bedzie... prosze tylko o odpowiedni dobor cwiczen rozlozenie ich jak i ilosc seri a z reszta sobie dam rade [...]

a i dam troche fot, kiedys zrobilem

No tak , chciałbym sie jeszcze dowiedziec jakie to mięso moge dac, zamiast tej szynki . I warzyw moze dam do kazdego innego posiłku oprocz przed treningowych.? Zmieniony przez - Amion w dniu 2010-05-06 10:42:20

Więc ilość mleka zmniejszę o połowę,a zamiast szynki dam ser żółty i wyrzucę musli. Wtedy całość będzie dobrze?

[...] tego:)) ja nie wiem co napisać... sorki, ja nie mam pamięci do nicków agrresor ja miałam dużo fotek na forum..póki co koniec dałam za dużo i teraz powiedzieli,że jak dam jeszcze jedno to mnie z forum wykopia "Bądź optymistą, bo życie bez radości, to lampa bez oliwy." -- Walter Scott "Goniąc za tymi wielkimi [...]

Daj propa zamiast dlugiego testa T3 na cale 10 tyg Clen super pasuje do t3 fajnie sie zgrywaja Zamiast mastera dal bym winko Dam propa na ostatnie 5 tygodni chyba. Powody : Komfort, cena. Mastera chciałem dać ze względu na to że to inj, wolałbym uniknąć orali. Mógłbyś podać powód czemu winko zamiast mastera jesli możesz ? I co do t3, jak to [...]

[...] dlaczego drepczę godzinę. Ma to związek z moją pracą i brakiem czasu. Paradoks nie? :) Chodzi o to że mam maxymalnie czas na 3 treningi w tygodniu. I dlatego tłukę 3x1h aerobów... Pewnie o niebo lepiej byłoby dać 6x30min ale nie ma szans :( Czyli z tym białkiem pomiędzy treningiem siłowym a aerobowym, dam sobie spokój. Dzięki raz jeszcze Krzepki

Pepo tak myslisz????Kurde tylko ty ogladasz hehehe....dam Ci soga za wytrwałosc

[...] w ciągu miesiąca a jakie produkty będą na początek to zobaczymy co dopuszczą od razu. Jak już będzie na magazynie to o wszystkim powiem. Dla mnie najgorsze jak ktoś dużo krzyczy a jak się do niego zadzwoni po towar to mówi że będzie za tydzień czy 2. Jak będzie to na pewno dam znać. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

a co do tego to o ile pamiętam to każdy pokarm gdzie indzie zaczyna się trawić i wydawało mi się że białka trawi peptyna postaram się to sprawdzić i dam znać

[...] trenuje bo one stanowią większość mojego ciała:P tzn. są wielkie i dość szerokie..i boje sie że źle sie to skończy. Bo w końcu trenuje na mase, a z tego co wyczytałem to nie dam rady ich "wychudzić", a większych na pewno nie chce mieć. Zapomniałem dodać, że mam tylko ławke i hantle. Jeśli kogos to interesuje to mam 19 lat, 185 cm i 84 [...]

najpierw browarek niema sensu stratowac moze 120kg w porywach 130kg technicznie dam rade podniesc ale bedzie tam niejeden silniejszy takze start odpada. jeszcze 10maja sprobuje rekorda i zobacze jak stoje z silami. na razie zre jak swinia i czuje sie coraz lepiej ale zeby cos pokazac mocy to szczyt formy bedzie w sierpniu Zmieniony przez - [...]

Nadrobię wiele spraw w tym tygodniu. Taki mam plan, czy dam radę-życie pokaze

[...] dokładniejsze http://www.sport-shop.pl/zestaw-york-cardio-kit-do-pomiaru-tetna-p-3593.html Sensory pewnie nie są strasznie dokładnie, ale... Sprawdzam ręcznie tj. przykładam palce do szyi i liczę przez 15 sec. ilość uderzeń, potem x4 i wychodzi tak samo jak na rowerku. Więc chyba liczą dobrze. Sam nie wiem... Na początku wątku pytałem właśnie [...]

mhm to przepraszam za moje zachowanie moj blad dziekuje za rade dam znac po tym gainerze czy cos idzie thx lodzianin :) Widzewiak z Niebieskim zawsze sie dogada ;)

[...] ok (btw, cwicze ok 4/week, a gainera pije tylko po tren, mimo tego k***** nienawidze ich slodkiego smaku, niekiedy wrecz powoduje u mnie odruchy wymiotne, znowu jak nie dam wegla od razu po tren, to robi mi sie slabo i lapia mnie dusznosci od wysilku). Ps: czy racja jest ze gainer tylko i wyl po tren? (z tego co pamietam to chyba w Twoim [...]

to dam do obiadu 100g marchewki z groszkiem ? czy co bo juz nie mam pomysły ?

braku tu orzechow i miesa Czy orzechy wloskie 30g i piersi z mesa to za mało?? NO jak?! Dam miesa, to za chwile beda krzyki, ze rybe zabralem.. :/. Moge wywalic ser, czy serek homogenizowany?? I jak zastapic? Wlasnie miesem? I ktorym jezeli cos?