dam

Kto mi powie skad mozna wziac dzialajacego mat hoffman bmx oprocz kazaa temu dam soga w kazdym dziale w ktorym bedzie chcial "Babe należy trzymac krótko , co nie znaczy długo"

[...] sztangi w opadzie (wiosłowanie) (s:4 p:8-12) Mam kilka pytań, a mianowicie: 1) Przez jaki okres mam jechać według tego planu? Dajmy na to, że po 3 miesiącach coś urośnie, wtedy mam z zwiększyć ciężary? 2) Co mam zrobić jak np. w 3/4 serii nie dam rady już wykonać kolejnych powtórzeń? Odpuścić sobie i przejść do nas. ćwiczenia czy zmienić ciężar?

klimat jestsoga dam

a czy ćwiczenia po ostatnim posiłku coś dają? bo nie dam rady ich wykonać wcześniej

Pewnie go gdzie zwerbują, inaczej to ja sobie tego nie wyobrazam za bardzo:) Choc to oczywiscie jego sprawa. Jak cos sobie znajdzie to dam znac:) Nicker

Wszystkie ćwiczenia chce wykonywać z najwiekszym cieżarem jakim dam rade wykonać poprawnie podanie ćwiczenia. A dwa razy w tygodniu bo szkoła. Jak sie cche to sie czas znajdzie. Zapisz sie kolego an silownie bo w domu to sie jedynie pokaleczyc mozna.

[...] dziad :p Zresztą a6w jest strasznie ciężkie jak dla mnie bo oczywiscie próbowałem, absy mi jakoś bardziej podchodzą, przynajmniej daję rade ;] Co do ACT to niestety nie dam rady robić tych ćwiczeń w domu ze względu na to, że gdzie ja bym siłownie miał nie interesując się tym przed tem ^^ Sprzętu więc nie ma, trzeba iść na miasto i zaczyna [...]

Aha rozumiem!Jak to sie czyta znaczy ta wypowiedz to jakby jakis sezonowiec!(bezrekawniki.japonki,plaza,kaloryfer itp) (oczywiscie bez urazy) ale generalnie dobrze!Kazdy lubi co innego! okej ja zawijam w kimono!3majta sie! Pozdrawiam Mlody(niedlugo dam swoje,aktualne foteczki-chyba).

Zrobiłem dziś dużo wyników dam znać jak przyjdą chociaż babka co pobierała mówiła ze krew normalna a 6 fiolek było chyba ze tego nie widać gołym okiem :D

[...] to nie jest idealne dieta, ale jem zupelnie przyzwoicie (glownie piersi z kurczaka, ryz, twarog, tunczyka i inne ryby, razowe pieczywo itp.). A co do treningow to przykladam sie zawsze bardzo pozadnie. Nad drugim cyklem zastanawiam sie i to powaznie. Nie chce tylko szalec z dawkami i laczeniem kilku srodkow, bo narazie mi to nie potrzebne. [...]

No sylwetka mi sie podoba naprawde fajnie estetycznie wymiary fajne no przy twoim wzroscie 39 w lapce niezle wyglada.Dam SOGA bo sie nalezy.

Teraz ja dam 500iu dziennie HCG przez 2 tyg to bedzie w porzadku? Potem tylko clomid.

Teraz ja dam 500iu dziennie HCG przez 2 tyg to bedzie w porzadku? Potem tylko clomid. Duuuuzo za mało po takim cyklu to minimum 20000 hcg jak nie więcej indal bym dawkę 2500 co 3 dni tyle czasu be hcg jajka zapomniały jak pracować Badania już teraz bo z wybita prolka i estro sermy mogą nie zadziałać odpowiednio

Ok dzieki za info :), zaczynam bic dzisiaj i dam znac jak beda wyniki

aaa sorka ale jak będe mial to Ci dam

ok. dzięki za rady. jak ułożę diętę to dam tutaj do oceny

Boje się, że za dużo węgli będzie... Zmniejszyłem makaron do 80g bo za dużo węgli mi wyjdzie... No chyba, że odstawie carbo przed albo po treningu i dam po 100g makaronu przed i po treningu. Co o tym myślisz?

Kurde nie umiem dobić do 2400 kcal... No nie wiem co moge jeszcze zrobić... Zamiast 30g orzechów, zjem 60g. Zamiast 5g oliwy dam 10. Zamiast 100g makaronu przed i po treningu dałem 120 (myśle, że nie zjem więcej niż 120, nie upcham). Zrezygnowałem z carbo przed treningiem i zostawiłem tylko po treningu i w podwieczorku. Zamiast 1 jaja zjem 2 na [...]

Układam dietę typowo jakby to powiedzieć amatorską ale na dniach dam do sprawdzenia, ale moje pytanie brzmi jak rozłożyć W B T. Narazie robię na 40,40,20 ale Warszawski koks mówił np o 50,30,20 jak to Panowie najlepiej rozłożyć ?

To ja coś pokombinuję ze swoimi i jak trafię na coś ciekawego, dam znać "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka [...]