dam

cześć Kacper. nie jestem kobietą ale nigdy nie wontpiłem w to że jestem piękny:).jak widziałem Ciebie w maju na siłowni byłeś większy. jest ok. mam zamiar zrobić i wysłać swoje fotki dam Ci znać.Nara Bartek J. Baretkj

Czy oxa dam radę to zbić ?

chodzi o to ze chce mieć zróżnicowaną diete, bo chce mieć ją ułożoną na każdy dzień tygodnia ponieważ nie dam rady jeść codziennie tego samego, a mięso jem tylko raz dziennie do obiadu, potem najwyżej tuńczyk czy cos ale to bedzie w nastepnych dniach(nie mam tak kasy zeby jeść na obiad kuraka a na kolacje rybe ;D)

Hah super wielkie dzięki nie wiedziałem, że w ogóle coś takiego jest. Szkołę mam już z głowy więc się zabiorę za to. Może mi nauczyciel z Anglika to sprowadzi z jakąś zniżką fajnie by było. A mam jeszcze pytanko bo wymieniłeś 2 i 3. A 1 nie jest warta uwagi? Mam jeszcze w sumie 2 i pół roku 4 klasa to w zasadzie już rekrutacja do WSO i maturki. [...]

Dodam ze mam 17 lat 75 kg wagi 180" a umiesz ****a czytac z***bie napisalem to na poczatku !!! Jak na mój gust Zje**e to nie napisałes niczego co by moglo pomóc w rozszyfrowaniu tego planu.Zamiast pofatygowac sie z ankieta to "męczysz" ludzi typu- "ale dobry jest"? "dam soga" "jaka ankieta"??? Lepiej [...]

[...] miesnie to cwiczenie angazuje? 2.W poprzednim Hst nie cwiczylem rak.Od czego zalezy to czy mamy je cwiczyc czy nie? 3.W planie nie moge dac podciagania na drazku.(nie dam rady po kontuzji reki)a czy samo wioslowanie wystarczy.Bo nic nie mam na szerokosc plecow??Moze wykonywac na ziane wioslowanie i sciaganie drazka wyciagu gornego? [...]

[...] z tę federacją http://www.sfd.pl/WKA_Polska-t655535.html Z tego co wiem, to nie są jedyne organizacje, które dystansują się od lidera PFDSiSW, ale nadal wiszę "jako stowarzyszone". Zresztą, ciągle ktoś dam dochodzi i odchodzi, jakby tak ktoś zrobił zestawienie tych co się przewinęli przez tę federację, to by było naprawdę sporo.

Troche boje sie spytac lekarza o picie czy palenie, bo moge wtedy byc z gory wykluczony czy cos. Wstrzymac sie, dam rade. Tylko wlasnie nie wiem jak to jest. W jakim dziale powinno byc? Myslalem ze dobrze trafilem z hormonem do uzywek.

Dziś już nie dam rady dodać fotek jutro postaram się coś wrzucić. Rekordzik poszedł 100kg zaliczone. Trening bd ciężki ale uśmiech na twarzy mimo zmęczenia nie znika 1.zrobiony rekordzik 2.minął ten cholerny ból w podbrzuszu o którym wspominałem -,- Aktualnie chwila przerwy i lecimy z a6w ;)

[...] jest to tylko i wyłącznie moja wina słabo zjadłem przed nim,mało snu i ciężki dzień w szkole szczerze mówiąc troche mnie podłamał ten trening ale cóż czasem już tak jest. Trzeba tylko teraz wyciągnąć z tego wnioski i jutro go poprawić bo chyba nie wytrzymał bym gdybym tego nie zrobił... Tyle z mojej strony jutro dam znać jak wyszedł trening

Okej, sprobuje przez tydzien jesc 2000kcal Bialko 140g Tluszcze 70g Wegle 200g I dam znac jak waga

[...] razowy." Chodziło mi o bułkę razową z ziarnami, np. taką: http://www.ilewazy.pl/bulka-z-ziarnami Mam jeszcze jedno pytanie. Jeżeli trening kończę o 21:00, to co powinienem zjeść zaraz po nim? To co w posiłku potreningowym, czy dodać do niego jakieś warzywa/tłuszcze? Później kolejnego posiłku już nie dam rady zjeść, bo chodzę spać ok. 23:00.

dla nie za***iscie no i soga dam

ładna ta łapa nawet jest i to zdjecie z przodu tez nie zle. hmmmm no co bede gadal wiecej soga dam i zmykam

[...] jaki temat wybierzesz. No i przede wszystkim mógł by się zacząć w lipcu. W czerwcu to niektórzy mają sesje jeszcze ( na przykład ja ) Jak powiesz jaki temat wybrałeś to dam odpowiedź na 100 %. Co do sugestii to ja już podałem swoją: Dotyczącą treningu fizycznego dla graplera. Takich tematów jest ciągle ogrom. I ciągle są nowe , było by z [...]

szybsza regeneracja -stwierdziłem że odczuwam ale czy za sprawa hormonu wzrostu to niedokonca jestem pewien ,jak znajdę sposub na podniesienie to tobie pierwszemu dam znać jak dotąd tylko pozytywne opinie czytałem o tych właśnie aminokwasach a szczególnie o argininie na której temat było i jest wiele badań choćby w MD to na tyle z mojej strony ;-)

spoko fajnie :) lecą sogi jeśli wejdą :)A co do aminokwasów co polecacie obecnie zajadam Mega Amino 3200 z BioTech USA..wydają się dobre może macie coś lepszego godnego polecenia ;) Jak już wspomniałem w sobotę robię zakupy więc liczę że z waszą pomocą coś się wykombinuje dobrego :))wincol mógłbyś mi bardziej wytumaczyć "jaką" beta alanine dodać [...]

jak na lato to forma ok soga dam

fajna siła ale soga nie dam bo już dawałem

Treble mam takie pytanko do Cb :) jestes kierowcą cieżarówki to jak przygotowujesz sobie te posiłki? w kabinie ? czy codziennie jestes w domu? Mógłbyś to dokladniej wyjasnić jak sobie radzisz? Bo też chciałem iśc w tym kierunku (mam 20 lat ) Jesli mogę Ci doradzić, to szczerze odradzam ten zawód. Nie jest tak łatwo jak inni sobie myślą. Napotykam [...]